Biokell keeras tagasi

Christiane Fux õppis Hamburgis ajakirjandust ja psühholoogiat. Kogenud meditsiinitoimetaja on kirjutanud ajakirjaartikleid, uudiseid ja faktitekste kõikidel mõeldavatel terviseteemadel alates 2001. aastast. Lisaks tööleis töötab Christiane Fux ka proosas. Tema esimene kriminaalromaan ilmus 2012. aastal ning ta kirjutab, kujundab ja avaldab ka oma kriminäidendeid.

Veel Christiane Fuxi postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Lihtsalt vananemisprotsessid tagasi pöörata? See toimib - vähemalt rakutasandil. Selleks pole pille vaja - see aitab veidi muuta oma elustiili, näitab uuring.

Liikumine, lõõgastus, tervislik toitumine - need kolm tervisliku eluviisi alustala mõjutavad oluliselt bioloogilist vanust ja võivad tegelikult noorendavalt mõjuda. See tõestus on nüüd esmakordselt õnnestunud. California ülikooli Dean Ornishiga töötavad teadlased kasutasid rakkude vanuse määramisel mõõdupuuks nn telomeeride pikkust. Need struktuurid asuvad kromosoomide otstes nagu kaitsvad korgid. Nad lühenevad iga raku jagunemisega. Mingil hetkel on need nii lühikesed, et rakk ammendub ja sureb.

Kahjustatud kaitsekatted

Inimestel ei suuda valdav enamus rakke oma telomeere taastada. Seetõttu saab rakkude bioloogilise vanuse välja lugeda kaitsekorkide seisukorrast. See võib inimestel olla väga erinev - ühelt poolt seetõttu, et mõne inimese telomeerid on sünnist saati pikemad, teiselt poolt seetõttu, et ebatervislik eluviis tähendab, et rakk peab tihedamini jagunema - telomeerid lühenevad pidevalt. Varasemad uuringud on näidanud, et lühikesed telomeerid on seotud erinevate vanusega seotud haigustega - sealhulgas vähivormide, insuldi, teatud dementsuse vormide, osteoporoosi ja diabeediga.

Laiendatud telomeerid

"Sageli arvavad inimesed, et nad on oma ebasoodsate geenide meelevallas," ütleb uuringujuht Ornish. Kuid praegune uuring tõestab vastupidist. Vähemalt mõnedes olulistes keharakkudes võivad telomeerid tänu positiivsele elustiili muutusele uuesti kasvada.

Uuringu jaoks jälgisid teadlased 30 meest, kes kannatasid vähem agressiivse eesnäärmevähi all. Tema kasvaja kasvu jälgiti hoolikalt viie aasta jooksul ilma vastumeetmeteta, nagu operatsioon. Arstid nimetavad seda võimalust "tähelepanelikuks jälgimiseks". Seda kasutatakse sageli vähem agressiivse eesnäärmevähi korral, kuna operatsioon võib põhjustada impotentsust ja pidamatust.

Noorendatud rakud

Kümme patsienti muutsid uuringuperioodil oma elustiili paremaks. Neilt ei küsitud liiga palju: nad peaksid kuus päeva nädalas kõndima 30 minutit, vähendama stressi joogapõhiste hingamisharjutustega ja üle minema peamiselt taimsele dieedile, kus on vähe töödeldud süsivesikuid. Tulemus: juba mõne nädala pärast selgus, et teatud meeste vererakkudes aktiveerus telomeraas.

See endogeenne aine paneb telomeerid regenereeruma mõnedes keharakkudes, näiteks inimese sugurakkudes, aga ka teatud valgetes verelibledes. Siiski väheneb ka võimalus seda teha nendes rakkudes koos vanusega.

Kasvata kahanemise asemel

Viie aasta pärast olid paranenud eluviisiga meeste telomeerid vererakkudes kümme protsenti pikemaks muutunud. Osalejad, kelle elustiil oli jäänud samaks, olid sama aja jooksul kahanenud kolm protsenti. "Meie geenid ja telomeerid pole tingimata meie saatus," ütleb Ornish.

Teadlased usuvad, et elustiilil võib olla sarnane noorendav mõju kõigile. "Uurisime vererakke, mitte eesnäärme kasvaja rakke," rõhutavad autorid. Tervislik eluviis võib isegi eluiga pikendada - nii vähihaigetel kui ka kõigil teistel.

Sildid:  naiste tervis uudised suitsetamine