Glaukoom: mediteerimine vähendab silmasisest rõhku

Lisa Vogel õppis Ansbachi ülikoolis osakonnaajakirjandust, keskendudes meditsiinile ja bioteadustele ning süvendas ajakirjanduslikke teadmisi magistriõppes multimeediaalase teabe ja kommunikatsiooni alal. Sellele järgnes praktikai toimetuses. Alates septembrist 2020 on ta kirjutanud vabakutselise ajakirjanikunais.

Veel Lisa Vogeli postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Mediteerides langeb silmasisene rõhk. See võib takistada glaukoomi progresseerumist - ja võib -olla päästa kannatanud pimedaks jäämisest.

Meditatsiooni ajal keha lõdvestub, hing taastub, rõhk langeb - ka silmas. Seetõttu võiksid glaukoomiga (glaukoom) patsiendid meditatsioonist ja hingamisharjutustest eriti kasu saada. Kuna silmahaigus areneb tavaliselt seetõttu, et rõhk silma sees häirib silma verevoolu. Pikemas perspektiivis kahjustab see võrkkesta ja nägemisnärvi närvirakke.

Stress põhjustab silmasisese rõhu tõusu

Saksa ja India teadlased kahtlustavad, et psühholoogiline stress võib olla silmasisese rõhu tõusu üks peamisi põhjuseid. Sihtotstarbeline lõdvestus, nii et nende hüpotees võiks sellele vastu hakata.

Selle kontrollimiseks jagasid Otto von Guericke ülikooli Magdeburgi ülikooli ja New Delhi All India meditsiiniteaduste instituudi teadlased 90 glaukoomiga patsienti kahte rühma. Meditatsioonigrupp harjutas igal hommikul treeneri juhendamisel üks tund hingamisharjutustega meditatsiooni. Lisaks jätkasid nad silmatilkade võtmist kõrge silmasisese rõhu korral. Teine rühm toimis kontrollidena ja kasutas ainult silmatilku.

Meditatsioon vähendab survet

Kolme nädala pärast näitas meditatsioon oma mõju: kolmel neljandikul patsientidest vähenes silmasisene rõhk keskmiselt 25 protsenti. Nad olid ka pingevabamad: kortisooli tase veres - stressi näitaja - oli madalam kui enne uuringu algust. Lisaks oli meditatsioonigrupi katsealustel veres rohkem endorfiine - niinimetatud õnnehormoone.

"Vaimse stressi korral on silma kude verega halvasti varustatud," ütleb uuringu kaasautor prof Bernhard Sabelile. Stressihormoonid tõstavad vererõhku, samuti suureneb rõhk silma veenides. Siis kitsenevad peened anumad.

"Meditatsioon eemaldab stressi ja silmasisene rõhk normaliseerub," ütleb psühholoog ja ajuuurija. Siis on silmamuna ja tundlik nägemisnärv jälle hapniku ja toitainetega paremini varustatud.

Lõõgastumine parandab verevarustust

Teine võimalik seletus lõõgastumise mõjule: "Paranenud vereringe tõttu võiksid ka summutatud vedelikud paremini ära voolata," ütleb teadlane. Seda mõju pole aga veel tõestatud, on vaja täiendavaid uuringuid. Samuti on ebaselge, kuidas meditatsioon mõjutab haigust pikas perspektiivis. See võib aidata vältida haiguse edasist arengut.

Teadlased otsivad praegu osalejaid selle teema täiendavaks uurimiseks. Huvitatud nägemiskahjustusega glaukoomihaiged, kes on valmis kaks kuni kolm korda Magdeburgi sõitma, saavad e-posti teel aadressil [email protected] ühendust võtta.

Pimedus glaukoomist

Silmahaiguste rühma nimetatakse glaukoomiks või glaukoomiks. Haiguse käigus ei ole võrkkesta ja nägemisnärvi närvirakud piisavalt toitainetega varustatud. Põhjus on halb verevarustus silmas. Enamikul juhtudel suureneb silmamuna rõhk.

Haigus jääb pikka aega märkamatuks. Kui ilmnevad nägemishäired, näiteks nägemisvälja kadu, on paljud närvirakud tavaliselt juba pöördumatult kahjustatud. Roheline täht on arenenud riikides kolmas peamine pimeduse põhjus.

Sildid:  stress soov lapsi saada eakate hooldus