Kuseteede infektsioonid: rohkem joomine hoiab ära

Larissa Melville lõpetas praktika toimetuses. Olles õppinud bioloogiat Ludwig Maximiliansi ülikoolis ja Müncheni tehnikaülikoolis, tutvus ta esmalt Focuses veebis digitaalse meediaga ja otsustas seejärel õppida meditsiiniajakirjandust nullist.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Kuseteede infektsioon tuleb harva üksi: kellel see on, see saab seda tavaliselt ikka ja jälle. Nakkuste arvu saab oluliselt vähendada. Lihtne abinõu: joo rohkem!

Ameerika uuringu tulemuste kohaselt kehtib see vähemalt nende haigete kohta, kes tavaliselt joovad vähe. Katsealused, kes jõid iga päev oluliselt rohkem, vähendasid iga -aastaste kuseteede infektsioonide arvu poole võrra.

On juba ammu teada, et rohke joomine aitab ägedate põiepõletike korral. Arstid kahtlustavad ka, et joomine võib olla ennetava toimega ja soovitavad mõjutatud patsientidel suurendada vedeliku tarbimist. "Kuid sisukat uuringut pole kunagi läbi viidud," ütleb uuringu juhtiv autor ja Miami tervishoiusüsteemi nakkushaiguste osakonna direktor Thomas M. Hooton.

Joomine kahekordistus

Uuringus osales 140 keskealist naist, kellel oli eelmisel aastal vähemalt kolm kuseteede infektsiooni ja kes jõid ka üldiselt vähe - umbes 1,2 liitrit päevas. Pooled naised säilitasid järgmisel aastal oma veekoguse, ülejäänud 70 pidid lisaks eelmisele vedelikutarbimisele jooma 1,5 liitrit vett päevas.

Keskmiselt suutsid "veetarbijad" tarbida vaid 1,2 liitrit täiendavat vett, kuid positiivse mõjuga: üheaastase uurimisperioodi jooksul esines kontrollrühma naistel kuseteede infektsioone keskmiselt 3,1, samas kui oli joonud vaid 1, 6 - peaaegu alla poole. Seetõttu oli antibiootikumravi “veerühmas” vajalik vaid poole sagedamini.

"Korduvate kuseteede infektsioonidega naised, kes suurendavad oma igapäevast veetarbimist pikemas perspektiivis, saavad sellest tõenäoliselt kasu," ütles Hooton.

Jook, soojus, hügieen

Kuseteede infektsiooni tüüpilised sümptomid on valulik urineerimine ja veri uriinis. Tavaliselt põhjustavad haigust soolebakterid, mis sisenevad kehasse pärakusest läbi kusiti välimise ava. Seejärel migreeruvad nad kusiti kaudu kusepõie.

Aga need, kes palju joovad, käivad ka sagedamini tualetis. See loputab bakterid põiest ja kusejuhast välja. Hooton ütleb, et see võib raskendada bakterite kinnitumist kuseteede vooderdavatele rakkudele, vältides infektsiooni.

Näpunäiteid põiepõletike vastu

Kuid mitte ainult joomine aitab vältida kuseteede infektsioone. Rohkem näpunäiteid leiate siit:

• Hoidke jalad soojas ja ärge istuge külmadel pindadel. Pane padi alati tuharate alla. Kui keha jahtub, on haigustekitajatel see kerge.

• Minge pärast seksi esimesel võimalusel vannituppa. Mikroobid loputatakse kohe uuesti välja.

• Veenduge, et teie ja teie partner teeksite hoolikat intiimhügieeni - eriti enne seksuaalvahekorda. Saate ilma seebita hakkama, piisab veest.

• Pese oma aluspesu vähemalt 60 kraadi juures ja ära kanna liiga tihedaid puuvillaseid aluspükse.

• Ärge takistage tualetti minekut. Sage urineerimine vähendab kuseteede infektsioonide riski.

• Istuge tualettruumis püsti, ainult nii saab põis täielikult tühjeneda ja pisikud on suures osas välja uhutud.

• Juhtige tualettpaberit alati eest taha. See hoiab ära bakterite sisenemise pärakusse kusiti.

• Joo kohvi ja alkoholi ainult mõõdukalt. Nad võivad ärritada kuseteed. Jõhvikamahl seevastu väidetavalt mõjub ennetavalt.

Sildid:  hambaravi raseduse sünd ärahoidmine