Süda: istuv eluviis on kõige kahjulikum

Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

MünchenSuitsetamine, rasvumine, kõrge vererõhk ja vähene liikumine on neli suurimat südamevaenlast. Austraalia teadlased on nüüd avastanud, et istuv eluviis on peamine riskitegur - vähemalt üle 30 -aastastel naistel.

Wendy Brown ja kolleegid Queenslandi ülikoolist hindasid kokku 32 254 uuringus osaleja andmeid. Naised olid 22–90 -aastased. Küsimustikus märkisid nad regulaarsete ajavahemike järel, kas nad suitsetavad või mitte, kui tihti nad liiguvad nädalas ja kas arst on diagnoosinud kõrge vererõhu. Naised märkisid ka oma pikkuse ja kaalu. Alates uuringu algusest 1996. aastal on katsealuste südame tervist ikka ja jälle kontrollitud.

Kui suitsetajate osakaal vanusega vähenes, siis ülejäänud kolm riskitegurit suurenesid koos vanusega. Ainult KMI langes veidi kõrgemas eas. Sellest tulenevalt on ka südame -veresoonkonna haiguste kõige olulisem käivitaja erinevates vanuserühmades erinev.

Alla 30 -aastane: suitsetamine on kõige olulisem riskitegur

Noortel alla 30 -aastastel naistel mängib suitsetamine hiljem suurimat rolli südameprobleemide tekkimisel. 28 protsenti neist ulatas õpingute alguses suitsupulga. 34–39 -aastaste seas oli see vaid üksteist protsenti.

Liiga vähe liikumist

Üle 30 -aastastel naistel on veel üks peamine riskitegur: liiga vähe trenni. Need, kes on füüsiliselt aktiivsed vähemalt 150 minutit nädalas, vähendavad südame -veresoonkonna haiguste tekkimise tõenäosust sõltuvalt vanuserühmast 30–40 protsenti. Selleks ei pea te eriti palju vaeva nägema. Teadlaste sõnul piisab mõõdukast treeningust, näiteks golfist, lõdvestunud ujumisest või aiatöödest. Ainuüksi Austraalias päästaks see meede igal aastal 2000 naise elu, ütlesid teadlased. Tegelikult ei suuda 48–81 protsenti üle 30 -aastastest naistest seda soovitust täita.

Mõiste südame -veresoonkonna haigused hõlmab kõiki südame- ja veresoonkonnahaigusi. Föderaalse statistikaameti andmetel on nelikümmend protsenti kõigist surmajuhtumitest Saksamaal pärit nendest. 2012. aastal langes üle 55 000 sakslase südamerabandusse ja üle 293 000 suri mõne muu südame -veresoonkonna haiguse tagajärjel. (eemal)

Allikas: Brown W. et al.: Rahvastiku südamehaiguste riskide võrdlemine naiste täiskasvanute eluea jooksul, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Sildid:  silmad teismeline menopaus 

Huvitavad Artiklid

add