Kõrge pulss, varajane surm

Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Mõned inimesed on ilmselt ülekiirendatud: südame löögisagedus puhkeolekus üle 70 löögi minutis on seotud suurema enneaegse surma riskiga. See kehtib ka inimeste kohta, kellel pole veel mingeid südame -veresoonkonna haiguste tunnuseid.

Saarlandi ülikooli haigla Florian Custodise juhitud meeskond uuris, mil määral on puhkeolekus pulss seotud suremusega. Selleks määrasid nad pulsi 4318 inimese keskmise vanusega 59 aastat ja jälgisid neid seejärel umbes üheksa aasta jooksul. Tulemus: Inimestel, kelle südame löögisagedus puhkeolekus oli üle 70 löögi minutis, oli vaatlusperioodi jooksul 60 protsenti suurem risk surra kui madalama puhkeolekusagedusega osalejatel.

Peaaegu kahekordistas südameataki riski

Südameinfarkti suremise tõenäosus oli kõrgete pööretega osalejatel isegi 90 protsenti suurem. See kehtis ka inimeste kohta, kellel näiteks ei olnud veel ateroskleroosi märke ilmnenud. Seda võib välja lugeda pärgarterite seisundist - kui siia on tekkinud hoiused, mis piiravad südame verevarustust, suureneb infarktioht. Teadlased võtsid arvesse ka seda, kas osalejad võtsid juba vere lipiide või südame löögisagedust alandavaid ravimeid.

Sport vähendab pulssi

Samas on puhkeolekus pulss 70 lööki minutis täiesti normaalne. Täiskasvanutel on see tavaliselt vahemikus 60–80 - lastel ja eakatel on pulss keskmiselt oluliselt kõrgem; sportlastel on seevastu madalam - neil on süda koormusega kohanenud. See on võimsam, mõnikord isegi veidi suurem ja võib seetõttu puhkeolekus varustada keha verega vähemate löökidega. Spordi, eriti vastupidavustreeningu abil saab puhkeolekus pulssi sihipäraselt langetada.

Mõõda puhkeolekus pulssi

Igaüks saab hõlpsalt määrata oma puhkeoleku pulsi. Selleks istuge hetkeks ja lõdvestuge. Seejärel asetage kaks sõrme randme siseküljele või lõua külgedele unearterile, kus saate seda tunda. Nüüd peatage kella abil 15 sekundit ja loendage selle aja jooksul oma pulssi. Seejärel korrutage arv neljaga. (vrd)

Allikas: pressiteade Saksa kardioloogiaühing, 11. aprill 2015, DGK abstrakt V 122: F. Custodi: Südame löögisagedus on üldise keskealise elanikkonna suremuse ja müokardiinfarkti sõltumatu ennustaja

Sildid:  toitumine ärahoidmine Beebi Laps