Norskamine: lühikesed hingamispausid on eriti riskantsed

Christiane Fux õppis Hamburgis ajakirjandust ja psühholoogiat. Kogenud meditsiinitoimetaja on kirjutanud ajakirjaartikleid, uudiseid ja faktitekste kõikidel mõeldavatel terviseteemadel alates 2001. aastast. Lisaks tööleis töötab Christiane Fux ka proosas. Tema esimene kriminaalromaan ilmus 2012. aastal ning ta kirjutab, kujundab ja avaldab ka oma kriminäidendeid.

Veel Christiane Fuxi postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Norskamist peetakse probleemiks, mis valmistab magajale vähem muret kui voodikaaslane. See näeb teistsugune välja, kui hinge kinni tõmbate. Öised hingamispausid, mida arstid nimetavad obstruktiivse uneapnoe sündroomiks, kahjustavad pikaajaliselt ainevahetust, aju ja teisi organeid.

Unearstid kasutavad uneapnoe raskusastme klassifitseerimiseks spetsiaalset indeksit. Selleks määratakse tunni jooksul tekkivate hingamispauside arv. Uuringus, milles osales 5712 uneapnoega patsienti, leidsid Oregoni tervise- ja teadusülikooli Matthew Butleri juhitud teadlased, et hingamispauside pikkus mõjutab ka sündroomi ohtu.

Lühikesed väljalangemised, suur risk

Kõige lühemate hingamispausidega rühmas olnud patsientidel oli järgmise 11 aasta jooksul 31 protsenti suurem tõenäosus surra kui neil, kellel olid pikad hingamispausid. Mõju oli eriti tugev osalejate rühmas, kellel olid lühikesed hingamispausid mõõduka uneapnoe korral. Nende jaoks suureneb surmaoht koguni 59 protsenti. Teadlased leidsid selle seose nii naissoost osalejatel kui ka meessoost osalejatel. "Esmapilgul tunduvad need tulemused absurdsed. Võib arvata, et pikemad pausid on problemaatilisemad, ”ütleb Butlers. Kuid see on petlik.

Unehäired, kiirenenud pulss, kõrge vererõhk

Lühemad hingamispausid on seotud madala hingamise erutuslävega: patsient ärkab hingamispauside ajal korraks üles, misjärel algab hingamine uuesti.

See tundub esialgu hea asi. Kuid sagedased une katkestused on pikaajaliselt tervisele problemaatilised. Madal hingamisteede erutuslävi on seotud ka autonoomse närvisüsteemi erutuse kõrgema tasemega. Keha on lennu- või lahingurežiimis - kiirema südamelöögi ja kõrgema vererõhuga.

"Uuring näitab, et isegi mõõdukat uneapnoed tuleks ravida võimalikult järjekindlalt," kirjutavad teadlased.

Suruõhk puhastab hingamisteid

Teraapia on lihtne, isegi kui see nõuab natuke harjumist: Seade kasutab spetsiaalset hingamismaski, et suunata kõrgema rõhu all olev õhk magaja hingamisteedesse, puhastades seega hingamisteed. "Pidev positiivne hingamisteede rõhk" või lühidalt CPAP on tõhus, kuid paljud patsiendid peavad seda tüütuks. Eelkõige kergema uneapnoega patsiendid võivad maski kiiresti maha jätta.

Uuringutulemused võivad julgustada mõjutatud naisi ja mehi, kellel on lühem hingamispeatus, kasutama CPAP -d igal juhul - isegi kui nende uneapnoe on ainult kerge või mõõdukas.

Umbes kaks kuni neli protsenti Saksamaa täiskasvanutest kannatavad uneapnoe all. Kui pehme suulae lihased une ajal lõdvestuvad, langeb keel tagasi ja sulgeb hingamisteed. Magaja saab õhku liiga vähe või üldse mitte. Siis tõuseb vererõhk ja hapniku kontsentratsioon veres langeb kiiresti. Hingamisseisak võib kesta kümme sekundit kuni kaks minutit ja võib esineda kuni 100 korda öösel.

Väsimus, kehv jõudlus, õnnetusoht

Mõjutatud on väsinud, kurnatud ega suuda päeva jooksul keskenduda, kuigi on piisavalt kaua maganud. Toimivus kannatab märkimisväärselt ja õnnetuste oht suureneb. Uneapnoe suurendab ka vaimuhaiguste, näiteks depressiooni ja ärevushäirete riski.

Pikemas perspektiivis on oht ka südame -veresoonkonna probleemide tekkeks, nagu kõrge vererõhk, südamepuudulikkus, koronaararterite haigus, südame rütmihäired ja lõpuks südameatakk. Samuti on patsientidel tõenäolisem diabeet ja neerupuudulikkus. Kõik see suurendab enneaegse surma riski kolm kuni neli korda.

Ka norskamine ja uneapnoe suurenevad koos vanusega. Eriti kannatavad ülekaalulised inimesed: umbes 80 protsenti uneapnoe sündroomiga patsientidest on liiga paksud. Kui neil õnnestub kaalust alla võtta, paranevad tavaliselt ka hingamispausid.

Sildid:  tcm toitumine alkoholi 

Huvitavad Artiklid

add