Hirm sünnituse ees

Eva Rudolf-Müller on vabakutseline kirjaniki meditsiinimeeskonnas. Ta õppis inimmeditsiini ja ajaleheteadusi ning on korduvalt töötanud mõlemas valdkonnas - arstina kliinikus, retsensendina ja meditsiiniajakirjanikuna erinevates eriajakirjades. Praegu töötab ta online -ajakirjanduses, kus kõigile pakutakse laia valikut ravimeid.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Kardad sünnitust ja sünnitusvalusid? Nii palju kui rasedad ootavad oma last, ootavad paljud sünnituspäeva ärevusega - eriti esimese lapsega. Kuid oma hirmude ja ärevuse vähendamiseks saate teha mitmeid asju - lõõgastustehnikatest kuni ravimiteni ja psühholoogiga vestlemiseni. Loe lähemalt sünnitushirmust!

Ebakindlus või hirm sünnituse ees

Esimese lapsega on kõik uus - kasvav kõhuümbermõõt, rasedusprobleemid, lapse esimesed jalalöögid ja siis muidugi sünnitusprotsess. Ebakindlus või hirm sünnituse ees on väga arusaadav. Nii sugulased, sõbrad, raamatud, Internet kui ka günekoloogid ja ämmaemandad võivad vastata paljudele küsimustele, kuid nad ei saa alati raseda naise hirme täielikult ära võtta.

Mida sa kardad?

Enne sünnitust kimbutavad naised sageli mitmesuguseid hirme: kui tugev on valu? Kui kaua tarne aega võtab? Mis siis, kui laps pole terve? Tavaliselt saab arst teid viimasest hirmust suures osas ennetavate uuringute käigus vabastada, kui ta leiab, et laps teeb maos võimlemist ja areneb normaalselt. Ka teie enda tervis on arstiga heades kätes. Kui te pole endiselt kindel, ärge kartke oma arsti või ämmaemandaga ühendust võtta ja oma hirmudest rääkida!

Hirm sünnituse ja valu ees

Kui valus sünnitus saab olema, ei saa ennustada ja see on naistel erinev. Kuid ärevuse ja valu leevendamiseks on erinevaid meetodeid.

Lihaste lõdvestamine

Lihtne tehnika on lihaste teadlik lõdvestamine iga sünnituspausi ajal. Seda seetõttu, et lihasspasmid võtavad energiat ja põhjustavad valu. Sünnieelses tunnis õpid lõdvestustehnikaid ja õiget hingamist.

nõelravi

Sünnitushirmu saab sageli nõelravi abil leevendada. Pannes peened nõelad teatud nahapiirkondadesse, katkestatakse hirmu, pinge ja valu ringlus - kuid muidugi ainult siis, kui te ei karda nõelu. Uurige nõelravi võimalikke kasutusviise sünnituse ajal raseduse ajal.

KÜMNED

TENS -seade (transkutaanne elektriline närvistimulatsioon) töötab väikeste elektriliste impulssidega, mis toimivad seljalihastele. See on ette nähtud emaka ja vaagnapiirkonna valusignaalide summutamiseks. Küsige lisateavet oma arstilt või ämmaemandalt.

Spasmolüütilised ravimid

Valu leevendamiseks võib anda ka spasmolüütilisi ravimeid. Kuid need ei ole väga tugeva valu korral piisavad.

PDA valu leevendamiseks

Hirm sünnituse ees ja sellega kaasnev valu võib viia nõiaringi: hirm muudab naised pingeliseks ja kramplikuks, mis tavaliselt süvendab sünnitusvalu - ja suurendab seejärel hirmu järgmise kokkutõmbumise ees veelgi.

See nõiaring ei pea olema: epiduraalanesteesia (PDA) on ilmselt kõige tõhusam ja sagedamini kasutatav meetod sünnituse ajal valu kõrvaldamiseks. Anesteesioloog sisestab kohaliku anesteesia abil õhukese kateetri teie nimmepiirkonna selgroolüli. Selle kateetri kaudu süstitakse anesteetikumi, mida saab doseerida nii, et see vähendab valu, kuid siiski on võimalik seista ja kõndida. PDA seadistamise aeg on samuti muutuv. Isegi kui sünnitus on kaugele arenenud, saate selle siiski valida.

Psühhosomaatiline ettevalmistus sünnitushirmu vastu

Pärast "perinataalse meditsiini" kasutuselevõtmist sünnitusmeditsiinis aastatel 1965–1975 on palju muutunud. Turvalisus, mis on ema ja lapse jaoks esiplaanil, on sellest ajast alates üha enam seotud sünniprotsessi emotsionaalse kogemusega. See hõlmab täpset teavet tulevastele vanematele kõigi raseduse ja sünnitusega seotud protsesside kohta. Samuti on keskendutud sünnikogemuse psühholoogilistele aspektidele.

Näiteks võivad rasedad teha autogeenseid treeninguid, võimlemist ja ujumisharjutusi ning pidada psühholoogilisi arutelusid sünnituseks valmistumiseks ja ärevuse vähendamiseks. Tänapäeval on sünnitusmajades individuaalne hooldus enesestmõistetav. Turvalisuse tagamiseks ja ärevuse vähendamiseks aitab kaasa ka usaldusväärse isiku - tavaliselt lapse isa - kohalolek. On näidatud, et valuvaigistite kasutamine on väiksem, kui naine ei ole üksi.

Psühholoogiline abi sünnitushirmu vastu

Kui teil pole teadaolevat ärevushäiret, mis vajab loomulikult spetsialisti ravi, rääkige oma günekoloogi või ämmaemandaga. Hirmud ja mured, mis teil enne sünnitust on, saab ehk lahendatud vestluse ja sünnitust puudutava teabe kaudu. Kui hirm sünnituse ees püsib, võib olla kasulik rääkida psühholoogiga.

Sildid:  stress sobivus naiste tervis