Kõhupuhitus - rasedus

Nicole Wendler on doktorikraadiga bioloogias onkoloogia ja immunoloogia valdkonnas. Meditsiinilise toimetaja, autori ja korrektorina töötab ta erinevate kirjastajate heaks, kelle jaoks esitab ta keerulisi ja ulatuslikke meditsiiniküsimusi lihtsal, kokkuvõtlikul ja loogilisel viisil.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Paljud tulevased emad kannatavad gaasi all. Rasedus ja sellega kaasnevad muutused tähendavad, et seedimine aeglustub ja emakas surub üha enam soolestikku, eriti kui rasedus on kaugele jõudnud. Tulemuseks on kõhupuhitus, aga ka soodavõistlus või kõhukinnisus. Siit saate teada, mis aitab mao kahjutute, kuid tüütute gaaside vastu ja mida saate ennetavalt teha.

Tavaline duo: gaas ja rasedus

Kõhupuhitus ei ole raseduse ajal haruldane: hormoon progesteroon tagab silelihaste lõõgastumise, sealhulgas sooleseina lihaskihi. See muudab soolestiku loiduks ja töötab aeglasemalt. Rase naise kehal on pikem aeg toidumassist toitainete omastamiseks, kuid seedimisprotsessi käigus võib soolestikku koguneda rohkem õhku. Sellist ülemäärast gaasi kogunemist seedetraktis nimetatakse ka meteorismiks või puhitus.

Ka rasedus käib sageli koos toitumise muutmisega: paljud naised pööravad siis erilist tähelepanu sellele, mida nad söövad, ja valivad üha enam tervislikke täisteratooteid, puu- ja köögivilju. Selline muutus toitumises võib põhjustada seedeprobleeme, kuna sooled harjuvad tervisliku eluviisiga alles järk -järgult. Kõhupuhitus esineb sageli eriti raseduse alguses.

Rasedus võib seedetrakti haigusi vallandada ka muul viisil, eriti viimasel kolmandikul: kasvav emakas ja üha kasvav laps avaldavad maole ja soolestikule survet, häirivad seedimist ja soosivad gaase.

Ja: rasedus ja peatsed sünnitused põhjustavad mõnedel naistel ebamugavust ja närvilisust. Stress ja ärevus mõjutavad kõhtu ja halvendavad seedimisprobleeme. Liiga kiire söömine ja kiire neelamine võivad samuti põhjustada kõhupuhitust.

Rasedus: kuidas vältida puhitus!

Rasedad või mitte, aitavad järgmised näpunäited sageli kõhupuhitusest hoiduda:

• regulaarsed söögikorrad
• süüa aeglaselt, närida hästi
• juua piisavalt
• palju liikumist
• vältida stressi

Millised kodused abinõud aitavad kõhupuhitusel?

Olemasolevat kõhupuhitust saab sageli leevendada koduste abinõudega:

• Taimeteed apteegitillist, aniisist või piparmündist
• soe vann või kuumaveepudel
• Kõhu massaaž (päripäeva)
• Puhkus ja lõõgastus

Need kodused abinõud on üldiselt rakendatavad kõhupuhitus, isegi väljaspool rasedust.

Kõhupuhitus: sobivad ja sobimatud toidud

Teatud toidud soodustavad gaaside teket, teised aga soolestikku rahustavalt. Mõnikord võib kõhupuhituse vastu aidata ka väike muutus toitumises.

Mis soodustab kõhupuhitust?

Vältige kõhupuhituslikke toite, nagu kapsa köögiviljad, kaunviljad, sibul või küpsed puuviljad. Pähklid, rosinad, väga värske leib, pärm, täisteratooted ja teatud tüüpi juust võivad kergesti põhjustada kõhupuhitus. Rasedad naised, kellel on kalduvus gaasile ja gaasile, peaksid vältima ka gaseeritud jooke. Gaasi soodustavad ka kohv, jääkülmad joogid, šokolaad, magusained ja rasvased toidud.

Mis leevendab kõhupuhitust?

Loid soolestik, millel on suurenenud gaaside kogunemine, saab toime tulla kiudainerikka dieediga. Samuti peaksite alati palju jooma. Apteegitill, aniis, köömned ja piparmünt mõjuvad soolestikule lõõgastavalt - nii teena, aga ka värskena või vürtsina. Kurkum, köömned, majoraan, ingver ja koriander stimuleerivad seedimist ja leevendavad gaase.

Rasedus ja kõhupuhitus: millal arsti juurde minna?

Kui ennetavad meetmed, kodused abinõud ja kõhupuhitusest hoidumine ei leevenda gaase, peaksite pöörduma arsti poole. See kehtib eriti siis, kui esineb muid sümptomeid, nagu palavik, krambid, iiveldus, kõhulahtisus või oksendamine.

Kõhupuhitusvastased ravimid

Rasedus ja imetamine piiravad sageli uimastiravi. Põhimõtteliselt peaksid rasedad naised kasutama ravimeid alles pärast arstiga konsulteerimist.

Kõhupuhitus on kahjutu ja nõuab selle leevendamiseks harva ravimeid. Abiks võivad olla seedimist soodustavad, spasmolüütikumid või vahutamisvastased ained (Simeticon, Dimeticon). Viimased vabastavad soolestikus olevad gaasimullid ja leevendavad seeläbi gaase. Eemaldajad ei ohusta lapse rasedust ja arengut - toimeaineid peetakse raseduse ajal ohutuks.

Kõhupuhitus - õhk peab minema!

Kui üleliigsed gaasid tahavad tuulte kujul põgeneda, ärge neid maha suruge, sest teil on piinlik. Iga päev moodustub soolestikus kuni 1000 milliliitrit gaasi. Lämmastiku, süsinikdioksiidi, vesiniku ja metaani segu peab kuhugi põgenema, muidu tekib valusalt pinges kõht. Kui järgite ülaltoodud nõuandeid ja näpunäiteid, on tõenäoline, et saate rasedust ja sünnitust ilma gaasita nautida.

Sildid:  soov lapsi saada raamatu vihje digitaalne tervis