Perineumi massaaž
Eva Rudolf-Müller on vabakutseline kirjaniki meditsiinimeeskonnas. Ta õppis inimmeditsiini ja ajaleheteadusi ning on korduvalt töötanud mõlemas valdkonnas - arstina kliinikus, retsensendina ja meditsiiniajakirjanikuna erinevates eriajakirjades. Praegu töötab ta online -ajakirjanduses, kus kõigile pakutakse laia valikut ravimeid.
Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.Perineaalne massaaž peaks hoidma perineumi (tupe ja päraku vaheline piirkond) kude elastsena. Kuna elastsem ja venivam on kõhukelme, seda lihtsam on sünnil vältida perineaalset rebendit või sisselõiget. Lugege kõike, mida peate teadma perineaalse massaaži tähtsuse ja selle toimimise kohta.
Miks on perineaalne massaaž oluline?
Kui lapse pea sünnituse ajal tungib, venitatakse tupe, vaagnapõhja ja kõhukelme kudesid nii palju kui võimalik, mis võib põhjustada pisaraid. Kõige rohkem on ohus perineum - seetõttu on perineaalne rebend tavaline sünnitrauma. Mõnikord tehakse sünnitusel ettevaatusabinõuna koe leevendamiseks perineaalne sisselõige (episiotoomia).
Regulaarne perineaalne massaaž enne sünnitust võib valmistada tupe ja päraku vahelise koe ette tohutuks venituseks sünnituse ajal. See vähendab perineaalse rebendi või lõikamise tõenäosust.
Perineaalne massaaž: juhised
Enne perineaalse massaaži alustamist võib soe vann lõõgastuda ja lihaseid lõdvendada. Samuti võite kotti musta teed vees leotada neli minutit ja seejärel kergelt öeldes suruda seda viis minutit vastu kõhukelme. Soojus - nagu soe vann - soodustab vereringet ja tees sisalduvad tanniinid muudavad naha valu suhtes vähem tundlikuks.
Seejärel asuge perineaalse massaaži jaoks mugavasse asendisse, näiteks pooleldi istudes, mitu padja seljas, et teid toetada. Või võite seista paigal ja seista vanni serval või toolil. Enne perineaalse massaaži alustamist kontrollige, kas käed on puhtad ja küüned lühikesed.
Naha ja limaskesta ärrituse vältimiseks peaksite massaažiks kasutama neutraalset õli, näiteks mandli-, nisuidu- või jojobaõli, päevalille-, oliivi- või naistepunaõli. Või võite hankida spetsiaalse perineaalse massaažiõli. Lihtne määrdeaine on sama kasulik. Hõõruge õli või geeli sõrmeotste vahele, et see soojeneks, ja seejärel jaotage see üle kõhukelme ja sisemiste häbememokkade. Masseerige pöidlaga seestpoolt mööda kõhukelme ja häbememokki ning suruge kude ettevaatlikult päraku poole ja külgedele - täpselt nagu lapse pea surub seda sünnituse ajal seestpoolt. Masseerige nimetissõrmega väikeste ümmarguste liigutustega kõhukelme väljastpoolt.
Venitage tupeava ühe või mitme sõrmega, kuni tunnete põletustunnet umbes kahe minuti jooksul, seejärel jätkake perineumi ja labia massaaži. Kui varasemad sünnitused on seda piirkonda vigastanud ja jätnud armkoe, masseerige seda pehmemaks.
Teie ämmaemand või günekoloog võib anda teile täiendavaid juhiseid perineaalse massaaži kohta.
Perineaalne massaaž: millal ja kui sageli?
Alustage perineaalse massaažiga raseduse 32. kuni 34. nädalal. Enneaegse sünnituse korral on aga parem oodata massaaži enne 36. nädalat - arst või ämmaemand annab teile selles osas nõu.
Tehke perineaalset massaaži üks kord päevas, välja arvatud juhul, kui teil on tupe piirkonnas veenilaiendid, põletik või infektsioon.Kui teil pole aega igapäevaseks perineaalseks massaažiks, peaksite vähemalt aeg -ajalt selleks aega leidma - see on ikkagi parem, kui mitte teha perineaalset massaaži.
Perineaalne massaaž: Parem lõõgastus sünnituse ajal
Perineaalne massaaž ei taga, et perineum ei rebene või et sünnituse ajal pole sisselõiget vaja. Kuid see on hea viis kangast pehmendada ja selle elastsust suurendada. Lisaks suurendab igapäevane perineaalne massaaž teie tupe- ja vaagnapõhja tunnet ning seeläbi teie võimet lõõgastuda sünnituse ajal.
Sildid: alkoholi tcm kärbseseene mürgitaimed
