Sünnituse ettevalmistamine meestele

Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Naised kogevad rasedust tohutu muutusena, ainult füüsilisest vaatenurgast. Tulevased isad jäetakse paljudel juhtudel kõrvale. Sa ei saa suurt kõhtu, ei kannata drastiliste hormoonimuutuste ja meeleolumuutuste käes ega pea kartma sünnitusvalu. Siit saate teada, kuidas mehed saavad sünnituseks ja järgnevaks ajaks valmistuda ning miks see üldse oluline on!

Unustatud isad

Kui laps on teel, on tähelepanu keskmes tulevased emad koos kasvava kõhu ja erinevate rasedusvaevustega. Tulevased isad on seevastu sageli tõrjutud. Nad peaksid pärast sündi "lihtsalt olemas olema". Kuidas neist saavad võimalikult head isad, pole esialgu nii tähtis. Eriti esimese lapse puhul on aga muutused igapäevaelus äärmiselt drastilised. Tegelikult ei saa selleks üksikasjalikult valmistuda. Kuid on viise, kuidas isad saavad oma partneri raseduse, sünnituse ja ennekõike järgneva ajaga hästi hakkama.

Mida mees saab teha

Esiteks peaksid tulevased isad välja selgitama, kuidas rasedus tegelikult toimib. Mehed peaksid teadma, mis partneri kõhus toimub. See peaks omakorda kaasama teie partnerit, et ta õpiks tundma, kui laps teeb esimesi märgatavaid liigutusi. Kui rasedus on rohkem arenenud, võib see lapse liigutusi tõepoolest esile kutsuda. See võimaldab tulevastel isadel lapsega suhteid arendada.

Muide: naine peaks saama tunda, kas mees hellitab teda või last kõhus. Tulevased isad peavad sellest teadlikud olema-rase vajab palju armastust ja hellust.

Kuidas on seks raseduse ajal?

Seksi osas ei ole normaalsele rasedusele mingeid piiranguid. Mõnel naisel suureneb mõnu tunne isegi raseduse ajal. Kui kõht suureneb, võib lähedus muutuda vaevalisemaks. Asendeid muutes saate endiselt seksuaalvahekorda harjutada. Kui seksuaalvahekorrale on meditsiinilisi vastuväiteid, võite kindlasti üle minna muudele seksuaalset naudingut rahuldavatele praktikatele - mõlemalt partnerilt. Naise soovid peaksid aga selle aja jooksul esiplaanil olema. Erimeelsuste korral peaksid partnerid seda omavahel arutama.

Mida on vaja sünnituse ettevalmistamisel õppida?

Enamik lapseootel isasid naeratab raseduse ettevalmistuskursustel. Seal ei saa nad mitte ainult õppida, kuidas mähet jalga panna või last vannitada. Samuti saate teada kasulikke asju sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi kohta. Need, kes on hästi informeeritud, saavad muudatustega paremini hakkama.

Ettevalmistuskursustel esitatakse ja selgitatakse muu hulgas lõõgastavat võimlemist. Nii võivad tulevaste vanemate suhted raseduse lõpul raskel ajal muutuda intiimsemaks ja pingevabamaks. Lisaks õpivad mehed ettevalmistuskursustel, kuidas oma partnerit masseerida või aidata tal hingata, kui sünnituse ajal valutavad valulikud kokkutõmbed.

Seega on vähe, kuid olulisi viise, kuidas mees saab oma naist sünnituse ajal aidata - ja ka iseennast: tunne, et seisab abitult lapse kõrval, kui partner kahekordistub valudes, nutab ja karjub, on paljude isade jaoks -vaevalt talutav.

Mida sünnil kaasa võtta

Sünnituspäev on ka tulevastele isadele stressirohke päev. Seetõttu peaksite selleks valmistuma:

• kandke mugavaid ja mitte liiga sooje riideid (sünnitus võib võtta kaua aega ja sünnitustoas on soe)
• Võtke joogid ja kiirendajad (nt granolaatoidud, šokolaad) kaasa või raha, et neid osta
• Soovi korral kaamera
• Lülitage mobiiltelefon välja ("väliskõned" häirivad sünnitust; enamikus kliinikutes on mobiiltelefonid isegi sünnitusosakonnas keelatud)

Mida peaksid isad pärast sünnitust jälgima?

Äsja küpsetatud isad peaksid pärast sünnitust tähelepanu pöörama partneri huvidele. Sageli on emad lugematutest külastustest ülekoormatud, kuid ei julge seda öelda. Lisaks pärineb nn "ulgumispäev" umbes kolmandast päevast. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused naisorganismis. Mehed ei saa siin tavaliselt palju teha. Peaksite lihtsalt kohal olema ja oma partnerit kallistama, kui soovite - see aitab sageli rohkem kui tuhat sõna.

Mis juhtub kodus

Kodus seisab noor pere silmitsi edasiste väljakutsetega. Ema on väsinud, katki ja "ainult" lapse jaoks olemas. Saate seda teha seni, kuni kõik on uus. Mõne nädala pärast on enamik mehi päris õnnelikud, kui saavad oma töö kaudu vähemalt ajutiselt kogu olukorrast pääseda. Sageli on hetki, kus naised isegi kadestavad neid.

Mehed peaksid sel ajal ema-lapse suhtega liituma. Nad peaksid võtma ülesandeid: lapse suplemine, mähkmete vahetamine või jalutama viimine, et partner saaks tund aega magada ilma "avatud kõrvata". See on kasulik partnerlusele ja suhetele lapsega. Kui kooseksisteerimine sel moel välja mängib, ei põhjusta lapse hoolitsemine ema ja isa vahel väljendunud tasakaalustamatust. Sel viisil saab ehk vältida partnerluskonflikte.

Samuti on oluline, et mehed leiaksid oma viisi lapsega suhtlemiseks, mida nende partner peaks aktsepteerima. Iga vanem leiab oma isikliku lähenemise. Kas see on õige, saab muu hulgas mõõta lapse rahuloluga.

Millal saab uuesti seksuaalvahekorras olla?

Kui iganädalane vool peatub umbes kuue nädala pärast ja kõik praod või lõiked on paranenud, on seksuaalvahekord teoreetiliselt taas võimalik. Sageli aga ei tunne naised seda tegelikult. Ühelt poolt on see tingitud emaduse koormast. Värsked emad on lihtsalt väsinud, kurnatud ja murtud. Lisaks võib karta valu või uut rasedust.

Mõnikord tahavad naised lihtsalt hellust, soojust, turvalisust - ja mitte seksi. Seda on meestel tavaliselt raske mõista. Eriti imetavad naised on emotsionaalsel tasandil sageli kurnatud, sest nad annavad lapsele pidevalt toitu, soojust ja kindlust. Seetõttu on oluline "mälu" täiendada.

Naise keha muutub pärast sünnitust ja varem harjunud figuur ei muutu kohe. See võib ka vähendada partneri intiimsuse soovi. Viimase üheksa kuu füüsiliste muutuste taandumine võtab aega. Rasedus ja sünnitus võivad tupe muuta; see on laiem ja pinge all. Sellele saab vastu panna vaagnapõhja harjutustega. Samuti vähendab see riski, et naine kaotab hiljem tahtmatult uriini (uriinipidamatus).

Väljakutse emale ja isale

Ühiskonnalt üleminek väikesele perele ja vastsündinu eest hoolitsemine on enamiku vanemate jaoks väljakutse. Nii emad kui ka isad ei tohiks unustada ennast ja oma partnerlust. Oluline on leida iga päev kompromiss vanemlus- ja partnerirolli nõuete ning oma vajaduste vahel - ja see mõjutab nii isasid kui ka emasid.

Sildid:  hambad organite süsteemid Rasedus