Menstruatsiooni valu

ja Sabine Schrör, meditsiiniajakirjanik

Hanna Rutkowski on vabakutseline kirjaniki meditsiinimeeskonnas.

Lisateavei ekspertide kohta

Sabine Schrör on vabakutseline kirjaniki meditsiinimeeskonnas. Ta õppis Kölnis ärijuhtimist ja avalikke suhteid. Vabakutselise toimetajana on ta kodus olnud erinevates tööstusharudes rohkem kui 15 aastat. Tervis on üks tema lemmikteemasid.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Enamik naisi tunneb perioodi valu (düsmenorröa) isiklikust kogemusest. Tavaliselt on igakuised kaebused talutavad. Kuid mõnikord muutuvad nad nii tugevaks, et kahjustavad tõsiselt heaolu ja jõudlust igapäevaelus. Siit saate lugeda, mis põhjustab menstruaalvalu, mida saate sümptomitega ise teha ja millal peaksite arstiga nõu pidama.

Lühiülevaade

  • Põhjused: esmavalu (mitte haiguse tõttu): esimese menstruatsiooni varane algus, madal kehakaal (KMI alla 20), perekondlik eelsoodumus, psühholoogilised tegurid, eriti pikk menstruaaltsükkel. Sekundaarne valu (põhihaiguse põhjal): endometrioos, fibroidid, polüübid, vähk, suguelundite põletik, rasestumisvastased vahendid nagu spiraal.
  • Ravi: Sekundaarse menstruaalvalu korral ravige põhihaigust. Primaarse perioodi valu korral: kodused abinõud, nagu treening, soojus, ravimtaimed (nt daamimantel, raudrohi, karusnahk, naistepuna), samuti nõelravi, nõelravi, magneesiumirikas dieet, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, valuvaigistid ja krambivastased ravimid ravimid, hormoonpreparaadid.
  • Millal arsti juurde Äkilise menstruatsioonivalu, valuliku verejooksu korral pärast menopausi, märgatavaid muutusi menstruaalvalu raskuses ja kestuses ning verejooksu muutusi.
  • Seda arst teebki: Rääkige patsiendiga (anamnees), günekoloogiline läbivaatus, võimalusel pildistamisprotseduurid, näiteks ultraheli või magnetresonantstomograafia (magnetresonantstomograafia, MRI).

Menstruatsiooni valu: põhjused

Paljud naised kannatavad vaagnakrampide all vahetult enne menstruatsiooni ja selle ajal. Mõnikord kiirgab valu isegi selga. Sageli on muid sümptomeid nagu peavalu, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine. Valu käivitab emaka lihaste kokkutõmbed. Menstruatsiooni ajal tõmbub see kokku nagu spasm, et väljutada emaka limaskesta, mis tekib iga kuu, kui viljastumist ei toimu.

Menstruatsiooni valu võib jagada:

  • Esmane menstruatsioonivalu: need ilmnevad esimese menstruatsiooni ajal (menarhe) ja kaasnevad mõjutatud naistele menopausi ajal. Füüsilist haigust pole.
  • Sekundaarsed valud: need ilmnevad tavaliselt alles 30–40 -aastaselt ja põhinevad günekoloogilisel haigusel. Enamasti on selle taga endometrioos. Emaka limaskest ladestub väljaspool emakat ("hajutatud emaka limaskest"). Polüpeed, munajuhapõletik ja rasestumisvastased vahendid nagu spiraal võivad samuti põhjustada sekundaarset menstruaalvalu.

Primaarse perioodi valu põhjused

Esmane menstruatsioonivalu mõjutab eriti noori ja väga saledaid naisi alates esimesest menstruatsioonist. Hinnanguliselt kannatab nende perioodivalude all 30–50 protsenti kõigist fertiilses eas naistest.

Esmast düsmenorröa soodustavad järgmised tegurid:

  • esimese perioodi varajane algus (alates umbes 12 aastast)
  • Madal kehakaal: väga õhukesed naised (KMI alla 20) kannatavad sagedamini esmase menstruatsioonivalu all.
  • Perekonna eelsoodumus: see on eelis, kui ema või õed kannatavad ka perioodivalu all.
  • eriti pikk menstruaaltsükkel
  • psühholoogiline stress, näiteks hirm või stress

Sekundaarse valu põhjused

Orgaanilised haigused põhjustavad sekundaarset menstruaalvalu, näiteks:

  • Endometrioos: see on kõige sagedasem sekundaarse menstruaalvalu põhjus. Mõjutatud isikutel on emaka limaskest hajutatud ümber keha, eriti vaagnas. Limaskesta tükid, nagu ka emaka limaskest, alluvad menstruaaltsükli jooksul hormonaalsetele muutustele. Menstruatsiooni tekkimisel hakkavad nad veritsema. Rasked menstruatsioonivalud ja valulik vahekord viitavad endometrioosile. Muud märgid hõlmavad ebaregulaarseid tsükleid ja määrimist.
  • Fibroidid ja polüübid: need on healoomulised kasvajad emaka lihasseinal (emaka fibroidid) või emaka limaskestal (emaka polüübid). Need võivad põhjustada määrimist ja menstruaalvalu.
  • Vähk: suguelundite pahaloomulised kasvajad nagu emakakaelavähk või munasarjavähk kasvavad sageli esialgu märkamatult ja valutult. Mingil hetkel ilmnevad aga esimesed sümptomid. Eriti pikaajalise, ebatavalise verejooksu või pruuni eritise korral pärast menopausi peaksite olema valvas ja kindlasti konsulteerima günekoloogiga - sellised sümptomid võivad olla märk vähist.
  • Suguelundite põletik: Tõusev tupeinfektsioon (kolpiit) võib põhjustada kroonilist munajuhade põletikku, mis põhjustab tugevat menstruaalvalu ja ebamugavustunnet ovulatsiooni ajal.
  • Rasestumisvastased vahendid: spiraali (emakasisene seade, IUD) tavaline kõrvaltoime on menstruatsioonivalud. Nende hulka kuuluvad perioodiline valu ja suurenenud verejooks.

Perioodiline valu: ravi

Sekundaarse menstruatsioonivalu korral tuleb alati ravida põhihaigust.

Primaarse perioodi valude puhul saate ise teha mitmeid asju. Erinevad kodused abinõud ja taimsed toidulisandid on end tõestanud. Raskete kaebuste korral on olemas ka valuvaigistid ja spasmolüütilised ravimid.

Ravim perioodilise valu vastu

  • Valuvaigistid: eriti mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) rühm, mille toimeained nagu ibuprofeen, paratsetamool ja atsetüülsalitsüülhape leevendavad tõhusalt valu. Kuid need ravimid võivad rünnata mao limaskesta. Seetõttu võib olla mõttekas võtta samaaegselt mao kaitsvat preparaati.
  • Spasmolüütikumid: niinimetatud spasmolüütikumid nagu butüülskopolamiin lõdvestavad lihaseid ja leevendavad seega menstruaalvalu.
  • Hormoonpreparaadid: Naisi, kes praegu ei soovi rasestuda, saab hästi ravida hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega, näiteks pillidega, mille toimeaine on kloormadinoonatsetaat (CMA). Kunsthormoonid aeglustavad tsükli ajal emaka limaskesta kogunemist. Igakuise verejooksuga valatakse limaskesta vähem, nii et verejooks on oluliselt väiksem. Sageli kõrvaldavad nad isegi menstruaalvalu täielikult.

Perioodiline valu: kodused abinõud

Erinevad kodused abinõud võivad aidata leevendada menstruatsiooni valu. Saate neid kodus väikese vaevaga kasutada.

Soojus leevendab menstruatsioonivalusid

Paljud naised leiavad, et soojus on meeldiv vahend menstruaalvalu vastu. Sest soojus lõdvestab kõhu kramplikke lihaseid. Kuum vann aitab leevendada menstruatsioonivalusid. Ujuge umbes 38 -kraadises vees 15-20 minutit - see on lõõgastav.

Peale selle sobivad kõhule kasutamiseks mitmesugused soojendavad kodused abinõud.

Kõhumatt kummeliga

Kuumal ja niiskel kummeliga kõhupadjal on valuvaigistav, spasmolüütiline ja lõõgastav toime. Selleks vala pool liitrit keeva veega üle ühe kuni kahe supilusikatäie kummeliõitega. Jätke kohvi kaane alla maksimaalselt viieks minutiks ja kurnake seejärel taimeosad maha.

Seejärel asetage kokku keeratud sisemine riie teise lappi ja rullige kogu asi mähiseks. Laske sellel kuumast teest läbi imbuda, otsad rippuvad ja seejärel väänake see välja (ettevaatust: põletusoht!).

Seejärel asetage niiske sisemine riie kõhu ümber ilma kortsudeta. Kinnitage lapp kuiva rätikuga. Eemaldage padi 20 kuni 30 minuti pärast ja puhake pool tundi pärast kasutamist.

Loe kummelite toime kohta lähemalt ravimtaimede artiklist kummelite kohta.

Kartuli mähised

Kartulimähk kõhule võib samuti aidata leevendada menstruaalvalu. Kartul salvestab kuumust eriti hästi ja annab selle pikaks ajaks välja.

Siit saate teada, kuidas kartulipaberit valmistada ja kasutada.

Kuiv soojus

Kuumateraline padi (kirsikivipadi) või kuumaveepudel sobib ka menstruatsioonivalude kodusteks vahenditeks.

Kasutage neid koduseid abinõusid ainult seni, kuni soojus on mugav. Südamehaiguste või neuroloogiliste kaebustega inimesed peaksid enne kuumuse kasutamist alati nõu pidama oma arstiga.

Tee menstruatsioonivalude vastu

Mida teha, kui teil on perioodiline valu Tee joomiseks! Kuna paljud ravimtaimeteed on valuvaigistava toimega, leevendavad krampe ja lõdvestuvad. Järgmistest ravimtaimedest valmistatud teed sobivad eriti menstruatsioonivalude korral:

  • aniis
  • Verbena
  • Melissa lahkub
  • salvei
  • ingver
  • Daami mantel
  • raudrohi
  • Tagapuu
  • Johannise maitsetaimed

Kuidas teed õigesti valmistada ja kasutada, saate teada vastavatest ravimtaimede artiklitest.

Veel näpunäiteid menstruatsioonivalude kohta

Kõhumassaaž: õrn kõhumassaaž võib stimuleerida soolestiku loomulikku liikumist, leevendada pingeid ja seega aidata ka menstruaalvalu vastu. Selleks silita kõhtu mõlema käega ja suru õrnalt mitu minutit päripäeva.

Liikumine: emaka valulikud kokkutõmbed on seotud elundi verevoolu vähenemisega. See võib valu veelgi süvendada. Õrnad spordialad nagu jooga, saun, jalgrattasõit stimuleerivad vereringet, lõdvendavad väikese vaagna lihaseid ja aitavad seega valu vastu.

Ägeda menstruatsioonivalu leevendamiseks piisab sageli isegi jalutuskäigust.

Toitumine: kaunviljad, täistera riis ja pähklid sisaldavad eriti palju magneesiumi, mis hoiab ära igasugused krambid.

Nõelravi: Nõelravi võib leevendada ka menstruaalvalu. Uuring on näidanud kolme akupressuripunkti mõju perioodilise valu vastu. Need istuvad

  • käe laius allpool naba
  • põlve siseküljel, umbes käe laiuses põlveliigese all
  • alaseljal nimmepiirkonna piirkonnas

Suruge neid punkte õrnalt käega ja masseerige piirkondi. Kui teil on selle kohta küsimusi, võtke ühendust oma arsti või alternatiivse arstiga.

Uuringu kohaselt võib punktmassaaž menstruatsioonivalusid ära hoida. Masseerige punkte regulaarselt paar päeva enne menstruatsiooni algust.

Seks: Orgasmi ajal vabastab keha õnnehormoone. Lisaks lõdvestuvad vaagnalihased seksuaalse haripunkti ajal ja suureneb verevool kogu alakõhus.

Mis aitab tugeva menstruatsioonivalu korral?

Mõnikord on menstruatsioonivalud eriti intensiivsed. Kodused abinõud võivad aidata ka siin. Pigem on neil toetav toime, näiteks vähendatakse tavapäraste valuvaigistite annust ja arvu.

Kui teil on korduv tugev menstruatsioonivalu, millega võib kaasneda suurenenud menstruaalverejooks, on soovitatav konsulteerida arstiga, keda usaldate. Võimalik, et selle taga võib olla haigus.

Menstruatsiooni valu: millal peaksite arsti juurde minema?

Kui teil on menstruaalvalu olnud pikka aega, ei põhjusta see tavaliselt muret. Kindlasti peaksite laskma günekoloogil selgitada välja uued perioodivalud. Kui valu kestus või tugevus või verejooks ise muutuvad, peate konsulteerima ka oma günekoloogiga. Seda seetõttu, et eriti tupeinfektsioone saab varajases staadiumis tuvastada ja ravida ilma sekundaarseid haigusi põhjustamata.

Menopausijärgsed naised peaksid olema eriti ettevaatlikud, kui neil tekib äkiline verejooks. Kuna need võivad viidata suguelundite kasvajale.

Samuti peaksite pöörduma naistearsti poole, kui teil on ebatavaliselt tugev menstruatsioonivalu, mis mõjutab teid igapäevaelus. Põhjus võib olla endometrioos või mõni muu haigus.

Perioodiline valu: seda teeb arst

Esiteks räägib günekoloog teiega ja küsib üksikasjalikult teie sümptomite ja haigusloo kohta (anamnees).

Järgneva günekoloogilise läbivaatuse käigus uurib arst limaskesta, tupe, emaka ja munasarju, et välistada perioodilise valu põhjusena füüsiline haigus. Samuti kontrollib ta rasestumisvastaste vahendite, näiteks spiraali, sobivust.

Sellele võivad järgneda muud testid, näiteks vereanalüüsid, ultraheliuuring või laparoskoopia (laparoskoopia). Vajalik võib olla ka magnetresonantstomograafia (magnetresonantstomograafia, MRI) või kompuutertomograafia (CT) - näiteks endometrioosi kahtluse korral. Seda on sageli raske diagnoosida, sest emaka limaskesta väikesi koldeid väljaspool emakat pole alati lihtne leida. Seejärel võivad aidata MRI ja CT

Kui arst on tuvastanud menstruatsioonivalu põhjuse, alustab ta sobivat ravi.

Sildid:  intervjuu magama Menstruatsioon 

Huvitavad Artiklid

add