higi

Martina Feichter õppis Innsbruckis valikaineapteegi juures bioloogiat ja sukeldus ka ravimtaimede maailma. Sealt edasi ei olnud kaugel muud meditsiiniteemad, mis teda siiani köidavad. Ta õppis Hamburgis Axel Springeri akadeemias ajakirjanikuks ja töötabis alates 2007. aastast - esmalt toimetajana ja alates 2012. aastast vabakutselise kirjanikuna.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Higistamine on keha loomulik kaitsemehhanism ülekuumenemise eest. Kui organism kuumeneb lõõskava päikese käes, raske füüsilise tegevuse ajal või saunas, eraldub liigne kehasoojus higistades. Enamik inimesi hakkab higistama ka siis, kui nad on põnevil või kui nad söövad vürtsikat toitu. On ka inimesi, kes higistavad üldiselt ja liigselt. Selline hüperhidroos (hüperhidroos) võib oluliselt mõjutada haigestunute elukvaliteeti. Loe siit, mis võib põhjustada tugevat higistamist, äkilist higistamist ja öist higistamist ning mida saab nende vastu ette võtta.

Lühiülevaade

  • Mis on higistamine Keha reguleeriv mehhanism liigse kuumuse eraldamiseks. Kuid see võib olla tingitud ka haigustest.
  • Põhjused: nt. B. füüsiline pingutus, närvilisus, menopaus, rasedus, aga ka mitmesugused haigused (näiteks hüpertüreoidism, Parkinsoni tõbi, diabeedi hüpoglükeemia, alatoitumine), ravimid või alkoholist või uimastitest loobumine.
  • Millal arsti juurde Tugeva higistamise korral ilma nähtava põhjuseta, äkiliste ilma põhjuseta higihoogude, korduva öise higistamise või sellega kaasneva palaviku korral üle 40 ° C
  • Teraapia: sõltuvalt põhjusest, nt. B. Välispidiseks kasutamiseks mõeldud higistamisvastased ravimid, neelamisravimid (antihüdrootikumid), kraanivee iontoforees, botox -süstid, kirurgilised sekkumised (nt kaenlaaluste higinäärmete eemaldamine)
  • Näpunäiteid: nt. B. Vältige õhku läbilaskvaid riideid, sünteetilistest materjalidest jalatsite asemel nahkjalatseid, vältige rasvaseid ja vürtsikaid toite, kasutage deodoranti, kaalust alla, ravimtaimi (salvei, must hõbedane küünal jne), käige regulaarselt saunas ja / või või treenida higinäärmete funktsiooni treenimiseks

Higistamine: kirjeldus

Higistamine on organismis eelkõige loomulik reguleeriv mehhanism: seda kasutatakse liigse kehasoojuse vabastamiseks, kuid selle võivad vallandada ka emotsionaalsed tegurid, näiteks lavahirm. Selle kohaselt eristavad eksperdid järgmisi normaalse higistamise vorme:

  • Termoregulatoorne higistamine: See reguleerib kehatemperatuuri tõusu (näiteks tugeva kuumuse või füüsilise tegevuse järel) uuesti alla.
  • Emotsionaalne higistamine (emotsionaalne higistamine): närviline põnevus, näiteks eelarvamuste, eksamiärevuse, lavahirmu, viha või ehmatuse korral, põhjustab enamiku inimeste higistamist peamiselt peopesades ja kaenlaalustes, aga ka jalataldadel. laubale.
  • Maitseline higistamine (maitse higistamine): Happeliste või vürtsikate toitude närimine ja alkoholi joomine stimuleerivad ainevahetust ja seega ka soojuse tootmist. Selle tulemuseks on peamiselt näo (laup, põsed, ülahuul), harvemini pagasiruumi (ülakeha) higistamine. Higistamine pärast kuumade toitude või jookide tarbimist ei kuulu maitse higistamisse kitsamas tähenduses, kuna higi tootmist ei käivita otseselt maitsestimulaator.

Lisaks "normaalsele" (füsioloogilisele) higistamisele esineb ka patoloogilist (patoloogilist) higistamist. Üleminekud nende vahel on sujuvad, kuna toodetud higi kogus on inimestel erinev.

Ebanormaalne higistamine

Higi tootmise häired võivad olla erineva raskusastmega - kannatanu ei higista üldse või higistab vähem või liigselt. Sõltuvalt olukorrast räägivad arstid:

  • Anhidroos: higi sekretsioon on alla surutud, mis tähendab, et haiged ei higista üldse.
  • Hüpohidroos: higi sekretsioon on vähenenud, mistõttu patsiendid higistavad vähem kui tavaliselt.
  • Hüperhidroos (ka hüperhidroos): higistamine suureneb. Kuid mitte kõik, kes higistavad tugevalt, kannatavad meditsiinilisest seisukohast hüperhidroosi all. Sest seda mõistet ei määratle higi hulk, vaid higistamise rike, mis läheb kaugemale vajalikust soojusregulatsioonist.

Hüperhidroos

Hüperhidroosi võib jagada erinevateks aspektideks.Ühelt poolt eristatakse põhjusel esmast ja sekundaarset hüperhidroosi:

  • Primaarne hüperhidroos: nimetatakse ka oluliseks või idiopaatiliseks hüperhidroosiks. Siin ei leita ühtegi põhihaigust ega suurenenud higistamise välist põhjust. Primaarne hüperhidroos on palju sagedasem kui sekundaarne. Tavaliselt algab see puberteedieas ja kestab kogu elu. Suurenenud higistamise põhjuseks on sageli põnevus, närvilisus ja muud emotsionaalsed pinged.
  • Sekundaarne hüperhidroos: siin on liigne higistamine haiguse sümptom. Vallandada võivad infektsioonid (gripp, malaaria jne), kasvajad (leukeemia, lümfivähk jne), ainevahetushaigused (nt diabeet), hormonaalsed häired (näiteks hüpertüreoidism või menopaus) või neuroloogilised haigused (nt Parkinsoni tõbi) ) kõnealune. Vastupidiselt primaarsele hüperhidroosile tekib öine higistamine mõnikord ka sekundaarse hüperhidroosi korral.

Teisest küljest võib hüperhidroosi liigitada selle järgi, kus keha eritab suurenenud higi: Inimesed, kes higistavad liigselt üle kogu keha, kannatavad üldise hüperhidroosi all. See on eriti märgatav sekundaarse hüperhidroosi korral, st kui liigne higistamine on tingitud teatud haigusest. Teisest küljest esineb fokaalne hüperhidroos, mille korral kannatanud higistavad tugevalt ainult teatud kehaosades, näiteks kaenlaalustes (hüperhidroos axillaris) või kätel (hüperhidroos manuum). See kehtib eriti primaarse hüperhidroosi kohta.

Kui liigse higistamisega kaasnevad sellised sümptomid nagu naha punetus, sealhulgas kuumustunne (õhetus), sensoorsete stiimulite tajumise muutus (sensoorsed häired) või valu, räägivad arstid higistamishaigusest. Kui tugeva higistamisega kaasneb ebameeldiv lõhn (rääsunud, kopitanud, juustune jne), nimetatakse seda bromhidroosiks.

Higistamine: millal peate arsti vaatama?

Higistamine on sageli täiesti normaalne ja sageli olukorraga seotud keha reaktsioon. Siiski on arsti külastamine soovitatav järgmistel juhtudel:

  • Äkiline tugev higistamine ilma nähtava põhjuseta
  • äkiline higistamine, mida ei saa seletada
  • Äkiline ja korduv öine higistamine, mida ei saa seletada (nt liiga kõrge toatemperatuuri tõttu)
  • Higistamine palavikuga, mis tõuseb üle 40 ° C, kestab kauem kui kolm päeva või mille põhjus on ebaselge

Helistage viivitamatult kiirabiarstile:

  • Rahutuse ja teadvuse hägustumisega higistamine diabeetikutel
  • Äkiline higistamine koos pearingluse ja teadvusekaotusega, kui minestamine kestab kauem kui minut või kui inimene minestab sagedamini
  • Šokk külma higiga, hall, jahe nahk, värinad, rahutus, hirm ja võib -olla unisus või isegi teadvusekaotus

Higistamine: põhjused ja võimalikud haigused

Primaarse hüperhidroosi selget põhjust ei leita. Kuid kõrge temperatuur, füüsiline pingutus, närvilisus ja põnevus põhjustavad sageli mõjutatud isikute suurenenud higistamist.

Sekundaarse hüperhidroosi peamised põhjused on:

  • Palavik: kui keha tõuseb sissetungivate patogeenide vastu võitlemisel temperatuurini 38 ° C ja rohkem, räägivad arstid palavikust. Kui temperatuuri tõusuga kaasneb külm, kuiv nahk ja mõnikord külmavärinad, siis soe, punetav nahk ja higistamine kuulutavad palaviku alanemist.
  • Nakkushaigused: Palavik koos higistamisega on nakkushaiguste, nagu gripp, külm, veremürgitus (sepsis) ja malaaria, tavaline sümptom. Krooniliste infektsioonidega, nagu AIDS ja tuberkuloos, kaasneb sageli higistamine (peamiselt une ajal), väsimus ja vähenenud jõudlus.
  • Menopaus: muutused hormonaalses tasakaalus menopausi ajal avalduvad paljudel naistel selliste sümptomitega nagu suurenenud higistamine ja võimalik higistamine (kuumahood).
  • Rasedus ja sünnitusjärgne periood: Hormonaalsed kõikumised raseduse ja sünnitusjärgse perioodi jooksul võivad samuti põhjustada suurenenud higistamist ja võib -olla higistamist.
  • Hüperhidroos (hüperhidroos): Umbes viis protsenti elanikkonnast kannatab päriliku higistamise kalduvuse all.
  • Väga ülekaaluline: koos liigesprobleemide, õhupuuduse ja kehva töövõimega on liigne higistamine üks väga ülekaalulisuse mittespetsiifilisi sümptomeid. Selle põhjuseks on suurenenud alamrasvkoe kuumuse reguleerimine.
  • Kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism): liigne higistamine koos märgatava kuumustundlikkusega võib viidata kilpnäärme ületalitlusele. Teised võimalikud kilpnäärme ületalitluse tunnused on närvilisus, käte värisemine ja kaalulangus vaatamata suurenenud söögiisule.
  • Hüpoglükeemia diabeedi korral: higistamine koos rahutusega diabeetikutel on tavaliselt hüpoglükeemia märk. Täiendavad sümptomid on isu, südamepekslemine, värinad ja võib -olla unisus või isegi teadvusekaotus. Suhkurtõvega inimestel võib tekkida hüpoglükeemia, kui nad jätavad toidukorra vahele, kasutavad vale veresuhkru taset alandavate ravimite annust, joovad alkoholi või neil on suurenenud glükoosivajadus, näiteks nakkuse või füüsilise koormuse tõttu. Kui hüpoglükeemiaga kaasneb teadvuse hägustumine, peate helistama kiirabiarstile!
  • Parkinsoni tõbi (Parkinsoni tõbi): isegi Parkinsoni tõve alguses võib tekkida kuumutaluvuse vähenemine ja higistamine. Eriti sageli kurdavad patsiendid öist higistamist. Parkinsoni tõvega patsientidel, kelle motoorne liikuvus faasides oluliselt muutub, on tugev higistamine eriti ilmne halva liikuvuse faasides (väljalülitatud faasid).
  • Šokk: Šokis inimesed (näiteks südameatakk, suur verekaotus, tugev allergia) puhkevad külma higiga. Neil on hall jahe nahk, nad värisevad, on rahutud ja / või kardavad. Samuti võib esineda unisust või isegi teadvusekaotust (minestamine). Kui ilmnevad šoki tunnused, peate viivitamatult helistama kiirabiarstile!
  • Minestamine (vasovagaalne sünkoop): see on muidu tervetel inimestel kõige sagedasem teadvusekaotuse vorm. Lühiajalisele teadvusekaotusele eelneb tavaliselt nõrkus, pearinglus, higistamine ja kahvatus, samuti vererõhu järsk langus ja pulsi järsk langus. Sellise minestamise võib vallandada näiteks emotsionaalne stress, hirm ja valu. Kutsuge kiirabi, kui nad on olnud teadvuseta kauem kui minut või kui nad minestavad sagedamini.
  • Vererõhu langus positsiooni muutmisel (ortostaatiline düsregulatsioon): isegi lamades või istudes tõusmisel võib vererõhk järsult langeda. Tulemuseks on ootamatu higi puhang, pearinglus ja mustus. Võimalikud on ka helinad kõrvus, südamepekslemine ja iiveldus, samuti lühike teadvusekaotus (ortostaatiline minestus või minestamine). Siin kehtib sama, mis eespool: Kui te minestate kauem kui minut või kui teil esineb sagedamini, tuleb kiirabi hoiatada!
  • Südame rütmihäired: kui süda lööb liiga kiiresti, liiga aeglaselt või ebaregulaarselt, võib kahjustatud inimene äkki higistama hakata või minna mustaks, sarnaselt ortostaatilise düsregulatsiooniga. Sellised südame rütmihäired peaks arst selgitama!
  • Südamepuudulikkus (südamepuudulikkus): suurenenud higistamine, südamepekslemine ja õhupuudus isegi väikese koormuse korral võivad olla põhjustatud nõrgast südamest.
  • Aneemia: nagu südamepuudulikkuse korral, võib isegi väikseim pingutus vallandada suurenenud higistamise, südamepekslemise ja õhupuuduse.
  • Alatoitumine (nt anoreksia): kui keha ei ole piisavalt toitainetega varustatud, põhjustab isegi väike pingutus suurenenud higistamist, südamepekslemist ja õhupuudust.
  • Reumaatilised haigused: reumaatilised haigused, nagu reumatoidartriit ja erütematoosne luupus, võivad põhjustada higistamist (eriti öist higistamist), väsimust ja halba sooritusvõimet.
  • Kasvajahaigused: pahaloomulised kasvajad nagu leukeemia või lümfivähk põhjustavad sageli higistamist (eriti öist higistamist), väsimust ja töövõime langust. Higistamist või pidevat higistamist, südamepekslemist ja peavalu võivad põhjustada haruldased hormoone tootvad kasvajad (näiteks feokromotsütoom: neerupealise koore kasvaja).
  • Ärevushäire, paanikahoog: higistamine või pidev higistamine koos südamepekslemise ja peavaluga võivad olla ärevushäire või paanikahoo tunnused.
  • Võõrutussündroom (nagu alkoholisõltuvuse, narkomaania puhul): pidev või spasmiline higistamine koos südamepekslemise, peavalude ning sageli värisemise ja närvilisusega, mis ilmneb näiteks alkohoolikutel, kui nad ei saa oma ravimit (alkoholi). Samad võõrutusnähud võivad ilmneda ka teistel sõltlastel, näiteks narkomaanidel või pillisõltlastel.
  • Ravimid: mõned ravimid võivad kõrvaltoimetena põhjustada liigset higistamist, näiteks beetablokaatorid (kardiovaskulaarsed ravimid), antidepressandid, kilpnäärmehormoonid ja kortisooni toidulisandid.

Higistamine: mida arst teeb?

Liigse higistamise või seletamatute higistamishoogude selgitamiseks küsib arst esmalt patsiendilt tema haiguslugu (anamneesi). Näiteks võib selle abil kirjeldada olukordi, kus esineb liigset higistamist ja / või higistamist, et tuletada oletusi võimalike põhjuste kohta. Näiteks öist higistamist täheldatakse kõige sagedamini alkoholismi korral. Südamepuudulikkus, bronhiit, HIV -nakkus / AIDS, autoimmuunhaigused, kasvajad (näiteks lümfisõlmede vähk) ja muud haigused võivad põhjustada ka öist higistamist.

Kui liigse higistamise ja higistamise puhangutega kaasnevad muud sümptomid, nagu palavik, õhupuudus, halb sooritus, aitab see teave ka arstil diagnoosi panna. Samuti peaks patsient teavitama arsti kõigist ravimitest, mida ta on võtnud. Täiendavad uuringud võivad seejärel kinnitada või ümber lükata arsti kahtlusi:

  • Füüsiline läbivaatus: see on tavapärane samm, kui patsient pöördub arsti poole selliste sümptomite kohta nagu liigne higistamine, higistamine ja / või öine higistamine.
  • Palaviku mõõtmine: kliinilise termomeetri abil saab arst (või patsient ise) kindlaks teha, kas higistamisega kaasneb kõrgendatud kehatemperatuur (37,5–38 ° C) või palavik (alates 38 ° C).
  • Vererõhu mõõtmine: füüsilise läbivaatuse raames mõõdab arst tavaliselt ka vererõhku. Vererõhu mõõtmine on eriti oluline hädaolukordades, kus silmade ees tekib äkiline higistamine, pearinglus ja mustus koos võimaliku teadvusekaotusega. Häirega kiirabiarst mõõdab ka vererõhku patsientidel, kellel on šoki tunnused nagu külm higi, hall ja jahe nahk ning värinad.
  • Vereanalüüsid: kui naiste higistamine ja öine higistamine on põhjustatud menopausi sisenemisest, võib seda näha suguhormoonide kontsentratsiooni järgi veres. Kilpnäärmehormoonide sisaldus veres aitab diagnoosida hüpertüreoidismi kui tugeva higistamise ja kuumustundlikkuse põhjust. Äkiline higistamine diabeetikutel võib olla põhjustatud hüpoglükeemiast, mida võib näha veresuhkru tasemes. Vereanalüüsid on näidustatud ka muude haiguste korral, mis võivad olla tugeva higistamise põhjuseks - näiteks aneemia, reumaatilised haigused, infektsioonid, leukeemia ja muud kasvajahaigused.
  • Kujutise meetodid: röntgenikiirgus, ultraheli (sonograafia), kompuutertomograafia (CT), magnetresonantstomograafia (MRT, magnetresonantstomograafia) jms kasutatakse juhul, kui arstil on konkreetne kahtlus suurenenud higistamise põhjuste suhtes - näiteks lümfivähk või südamepuudulikkus. Kui kahtlus leiab kinnitust, võivad pilditestid aidata haiguse ulatust täpsemalt hinnata.
  • Luuüdi uurimine: võetakse luuüdi proov ja analüüsitakse seda (luuüdi punktsioon, luuüdi biopsia), kui näiteks leukeemia või lümfivähk on liigse higistamise (eriti öise higistamise) võimalik põhjus.
  • Elektrokardiograafia (EKG): registreeritakse ja analüüsitakse südame elektrilist aktiivsust, näiteks kui kahtlustatakse südame rütmihäireid.
  • Neuroloogiline uuring: uuritakse närviteede funktsionaalset ja jõudluslikku seisundit, kas Parkinsoni tõbi võib põhjustada higistamise puhanguid ja öist higistamist.

Ebanormaalne higistamine: ravi

Sõltuvalt higistamise tugevusest, selle põhjusest ja sellest, kui palju patsient kannatab, on arstil erinevaid võimalusi liigse higi tootmiseks.

Sekundaarse hüperhidroosi korral ravitakse võimaluse korral põhihaigust (ülekaalulisus, aneemia, südame rütmihäired, vähk, reumatoidartriit jne). Kuid mõnikord ei piisa sellest, et vabaneda liigsest higistamisest, higistamisest ja / või öisest higistamisest. Siis saab proovida ühte ravivõimalusest, mida kasutatakse ka esmase hüperhidroosi korral. Nende hulka kuuluvad näiteks:

  • Higistamisvastased ained (higistamisvastased ained, higi inhibiitorid): need tagavad, et higinäärmed vabastavad vähem higi. See efekt põhineb sisalduvatel metallisooladel, mis on enamasti alumiiniumsoolad, näiteks alumiiniumkloriidheksahüdraat. Higistamisvastaseid aineid kasutatakse väliselt, näiteks rull-deodorandina, kreemina või pulbrina.
  • Kraanivee iontoforees: seda kasutatakse peamiselt käte ja jalgade higistamiseks ning harvemini kaenlaaluste või muude kehaosade tugevaks higistamiseks. Nõrk vool juhitakse läbi kahjustatud nahapiirkondade veevannide või niiskete elektroodide abil.
  • Allaneelamisravimid: nn antihüdrootikume manustatakse näiteks siis, kui kogu keha liigselt higistab ja põhjus pole teada (üldine primaarne hüperhidroos). Kuid need on ainult mõõdukalt tõhusad ja põhjustavad üsna kiiresti kõrvaltoimeid. Kui liigne higistamine esineb peamiselt psühholoogilistes pingeolukordades või on tingitud vaimuhaigustest (näiteks ärevushäire, paanikahood), on mõnikord ette nähtud psühhotroopsed ravimid, rahustid või rahustid (rahustid).
  • Botuliintoksiin: bakteriaalset toksiini, mida tuntakse ka ravimi nime all Botox, süstitakse näiteks peopesadesse või kaenlaalustesse, kus see blokeerib higi sekretsiooni. Sellised botoxi süstid võivad olla üsna valusad ja neid kasutatakse tavaliselt ainult raskemate hüperhidroosivormide korral.
  • Kirurgiline teraapia: kirurgilised protseduurid tulevad kõne alla ainult siis, kui mitteoperatiivsed (konservatiivsed) ravimeetodid on ebaõnnestunud. Näiteks tugevat higistamist kaenlaalustes saab peatada higinäärmete väljalõikamisega (ekstsisioon) või „kraapimisega” (kuretaaž). Higistavate kätega saab rindkere piirkonnas teatud närvid katkestada (endoskoopiline rindkere sümpaatektoomia, ETS). Selle tulemusena väheneb ka kaenlaaluste ja näo higistamine. Pärast operatsiooni higistavad paljud patsiendid aga kompenseerimiseks teistes kehaosades intensiivsemalt.

Higistamine: saate seda ise teha

Järgmised näpunäited liigse higistamise (hüperhidroos) vastu võivad olla kasulikud:

  • Õhulised riided: kandke lahtisi, õhku läbilaskvaid riideid, eelistatavalt puuvillast ja villast, kuid mitte sünteetilisi kiude.
  • Sibula välimus: riietu sibulapõhimõtte järgi (näiteks T-särk pluss õhuke kardigan paksu villase kampsuni asemel).
  • Korrektsed jalanõud: Eriti higiste jalgade korral peaksite kandma täispikkade nahktaldadega (ilma kummi-, plast- või puidust taldeta!) Nahast kingi ja suvel sandaale. Vahetage kingi sagedamini päeva jooksul.
  • Minge paljajalu: kõndige paljajalu nii tihti kui võimalik, sest jalataldade stimuleerimine reguleerib higinäärmete tegevust.
  • Sööge õigesti: vältige higistamist stimuleerivaid toite ja jooke, näiteks rasvarikkaid, rikkalikke ja / või vürtsikaid toite, alkoholi, nikotiini ja kohvi.
  • Rasvade ladestamine: Kui olete ülekaaluline, peaksite võimaluse korral kaalust alla võtma. Siis higistad ka vähem.
  • Joo piisavalt: ärge piirake vedeliku tarbimist, kuna kardate higistamist ja rikkalikku higistamist! Vabanenud higi kogus ei sõltu joodud higi hulgast.
  • Dušš iga päev: duši all vähemalt kord päevas. Kasutage näiteks desodoreerivaid sündiite (sünteetilisest toorainest valmistatud puhastusvahendid) või pH-neutraalseid seepe.
  • Kaenlaaluste juuste eemaldamine: kui teil on palju kaenlaalust higi, peaksite oma kaenlaalused juuksed raseerima, et vältida bakterite kasvu.
  • Võidelda lõhnaga: kasutage deodorante (rull-deodorandid, deodorandipihustid jne), mille lõhnavad ained ja antibakteriaalsed lisandid vähendavad või maskeerivad higilõhna.Antibakteriaalne toime on oluline, sest ebameeldiv higilõhn tekib alles siis, kui bakterid higi ründavad.
  • Harjutusnäärmed: Minge sauna ja / või tehke regulaarselt trenni, et harjutada higinäärmete normaalset funktsiooni. Ettevaatust: kui teil on põhihaigusi, nagu südamepuudulikkus või veenide häired, peate eelnevalt oma arstiga nõu pidama.
  • "Vesi ravib": liigse higistamise korral (näiteks menopausi ajal) on soovitatav kasutada ka külma ja sooja dušši, Kneipp -dušši kätele ja jalgadele ning täisvanne soolvee, nõmme või heinalillede lisanditega.
  • Salvei: salvei tee on vana kodune abinõu higistamiseks: tassi tee jaoks keeda üks kuni kaks teelusikatäit salvei kuuma veega, lase sellel viis kuni kümme minutit tõmmata ja seejärel kurna. Joo tass salvei teed väikeste lonksudena kolm korda päevas nelja nädala jooksul. Teise võimalusena võite võtta valmis salvei preparaate (apteek).
  • Black cohosh: Suurenenud higistamise ja muude menopausi sümptomite vastu võite võtta mustal cohoshil (apteegis) põhinevaid taimseid preparaate. Need sisaldavad hormoonitaolise toimega aineid, mis võivad osaliselt kompenseerida kasvavat östrogeenipuudust menopausi ajal.
  • Rahustavad ravimtaimed: higistamise puhangud, suurenenud higistamine ja öine higistamine võivad hingele palju stressi tekitada ja vastupidi - emotsionaalsed pinged. Nendel juhtudel võib olla kasulik kasutada rahustavaid ravimtaimi nagu palderjan, kannatuslill ja sidrunmeliss. Naistepuna, sidrunmelissi, lavendli ja kannatuslille segu ühest teelusikatäiest soovitatakse kuuma teena higistamiseks (kuumahood) menopausi ajal. Vala kogu tass kuuma vett ja kurna viie minuti pärast. Joo sellist tassi väikeste lonksudena kolm korda päevas nelja nädala jooksul. Seejärel tehke vähemalt kuu pikkune paus.
  • Lõõgastusvõtted: kasutage autonoomse närvisüsteemi rahustamiseks regulaarselt lõdvestustehnikaid, nagu autogeenne treening või progresseeruv lihaste lõdvestamine Jacobsoni järgi. See hoiab ära higistamise, sest higi vabanemist kontrollib vegetatiivne närvisüsteem. Lõõgastusmeetodid on eriti kasulikud ka siis, kui higistamine ja liigne higistamine on põhjustatud menopausist.
  • Homöopaatia: homöopaatia soovitab vältida äkilist higistamist kuumahoogudega Acidum sulfuricum D12. Homöopaatiline Seepia D12 on näidustatud ebameeldiva lõhnaga higi korral, kui sümptomid liigutusega paranevad. Teisest küljest kasutatakse ebameeldiva lõhnaga higi korral, kui sümptomid külma kaudu paranevad, vahendit Väävel D12 kasutatud. Sama tähendab ka Kaltsium carbonicum D12 võib aidata jalgade higistamise vastu. Annuse osas peaksite rääkima kogenud terapeudiga.
  • Bachi lilled: kui hirmu tekitavad olukorrad (näiteks eksamid, hambaarsti külastused, avalikud esinemised) põhjustavad higistamist, võite proovida Bachi lilleravi: Eriti sobivad on päästetilgad (hädaolukorrad), kuid sobivad ka Rock Rose ja Mimulus.
  • Eeterlikud õlid: Suurenenud higistamise vältimiseks soovitatakse salvei, tsitronella, roosi, roosipuu, tuja ja küpressi eeterlikke õlisid, näiteks vannide, dušikreemi ja nahakreemi lisanditena. Võite võtta ka jalapalsami ja segada sinna kaks kuni neli tilka kuuse-, männi-, rosmariini-, sidrunheina- või teepuuõli. See aitab kaasa tugevale higistamisele jalgadel.
Sildid:  narkootikume reisimeditsiin soov lapsi saada 

Huvitavad Artiklid

add