Fekaalipidamatus

Tanja Unterberger õppis Viinis ajakirjandust ja kommunikatsiooniteadust. Aastal 2015 alustas ta tööd meditsiinilise toimetajana Austriasis. Lisaks erialatekstide, ajakirjaartiklite ja uudiste kirjutamisele on ajakirjanikul ka podcastide ja videote tootmise kogemus.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Fekaalipidamatus (ka soolepidamatus, päraku- või anorektaalne kusepidamatus) on võimetus väljaheiteid või soolegaase tagasi hoida või soolestikku teadlikult tühjendada. Sageli on põhjuseks nõrk sulgurlihas või vaagnapõhjalihased (nt vanusega või pärast sünnitust). Ravi võib hõlmata ravimeid, dieedi muutmist ja vaagnapõhja treenimist ning harva operatsiooni. Loe selle kohta lähemalt siit!

Lühiülevaade

• Põhjused: sulgurlihaste ja vaagnapõhjalihaste vähenemine, mille põhjuseks on muu hulgas vanuse suurenemine, haigused (nt insult) või vigastused (nt pärast sündi tekkinud rebend)
• Ravi: arst ravib fekaalipidamatust sõltuvalt põhjusest. Abiks võivad olla ravimid, biotagasiside ja füsioteraapia, dieedi muutus või päraku tampoonid. Rasketel juhtudel on vajalik operatsioon.
• Kirjeldus: Fekaalipidamatuse korral kaotavad haiged võime hoida oma soolesisu ja soolegaase tagasi.
• Diagnoos: rääkige arstiga (nt väljaheidete käitumise kohta), sulgurlihase ja pärasoole füüsilistest uuringutest (nt kolonoskoopia, ultraheliuuring, päraku sulgurlihase manomeetria, defekograafia)
• Käik: Prognoos on väga erinev ja sõltub põhjusest ja mõjutatud isiku vanusest. Paljudel juhtudel saab elukvaliteeti oluliselt parandada sobivate ravimeetoditega.
• Ennetamine: tugevdage vaagnapõhja (nt spetsiaalsete harjutuste, vaagnapõhja treeningute abil), liikuge regulaarselt, sööge tasakaalustatud, kiudainerikast toitu, vältige ülekaalu.

Millised on väljaheidete pidamatuse põhjused?

Defekatsioon on keeruline protsess, mis hõlmab mitut soolepiirkonda. Niinimetatud kontinentsusorgan "anorectum" (sulgemisseade) sulgeb päraku. See võimaldab roojamist ja gaaside gaase kontrollitult säilitada või peatada (kontinentsus). Kontinentaalorgan koosneb pärasoolest (= pärasool, soole viimane osa), väljaheite reservuaarina, ja sulgurlihasest (= sulgurlihasest), mis ümbritseb anaalkanalit.

Kui üks või mõlemad komponendid on haiguse, väärarengute või vigastuste tõttu elu jooksul kahjustatud, võib see põhjustada väljaheidete pidamatust. Soolepidamatus, näiteks deformatsioonide tõttu, on kaasasündinud.

Peamised väljaheidete pidamatuse põhjused:

Nõrgad sulgurlihas ja vaagnapõhjalihased vanemas eas

Sulgurlihase nõrkus ja sulgurlihase defektid on väljaheidete pidamatuse kõige levinumad põhjused ja sageli eakad. Selle põhjuseks on asjaolu, et vanusega suureneb vaagnapõhja lihasmass ja seda toetav sidekoe (nt.kui vaagnapõhi on langetatud) ja päraku piirkond väheneb (lihaste väljaheitepidamatus).

Perineaalne rebend pärast sünnitust

Fekaalipidamatus on naistel sagedane pärast tupest sünnitust. Sulgurlihas (perineaalne rebenemine) rebeneb sageli märkamatult kontraktsioonide ajal, mis hiljem tekitab ebamugavusi. Analüüsid, mis vigastavad sulgurlihaseid, võivad põhjustada ka soolepidamatust.

Rektaalne prolaps

Pärasoole prolaps võib põhjustada ka väljaheite pidamatust. Pärasool nihkub algsest asendist ja väljub pärakusest (sageli tahke väljaheite ajal). Enamik kaugelearenenud hemorroidid (3. kuni 4. aste) käivitavad rektaalse prolapsi.

Neuroloogilised haigused

Olenemata vanusest põhjustavad neuroloogilised haigused nagu insult, hulgiskleroos, Alzheimeri tõbi või parapleegia vaagnapõhjalihaste närvivarustuse häireid. Selle tagajärjel tunnevad haiged sageli soovi roojata hilja või üldse mitte (neurogeenne fekaalipidamatus). Diabeediga inimestel on võimalik ka närvikahjustus, mis põhjustab väljaheitepidamatust.

Teine võimalik vallandaja on ebamugavustunne selgroos või kui vaagnärvid on kahjustatud pärast tupe sünnitust. Mõnel juhul põhjustab rasedus ka vaagnapõhja lihaste nõrgenemist. Eriti vahetult enne sünnitust kogevad mõned naised soovimatut gaasi või väljaheite kadu.

Kõhulahtisuse haigused

Kõhulahtisuse korral võib õhuke väljaheide isegi muidu tervetel inimestel sulgurlihase üle koormata ja see tähendab, et kannatanud ei saa väljaheidet tagasi hoida. Kõhulahtisust põhjustavad sageli infektsioonid, toidumürgitus, toidutalumatus (nt laktoositalumatus) ja harvem kroonilised soolehaigused (nt Crohni tõbi või haavandiline koliit).

kõhukinnisus

Kõhukinnisus ja loid soolestik võivad pikas perspektiivis põhjustada ka väljaheitepidamatust. Soole väljaheide tekitab ummistuse, mis laseb läbi ainult vedela väljaheite. Selle tulemusena toodab soolestik rohkem vedelikku ja tekib nn ülevoolu pidamatus.

Vesine väljaheide on tavaliselt raskesti kontrollitav ja selle tulemusena väljub see piiskadena. Lisaks suruvad kõhukinnisusega inimesed sageli liiga kõvasti, et soolestikku tühjendada. Teatud tingimustel põhjustab see sulgurlihase ülepingutamist või vigastamist, mis soodustab veelgi väljaheite pidamatust.

Soole ahenemine kasvaja või operatsiooni tõttu

Kui kasvaja ahendab soolestikku või kui pärasoole suurus on kirurgiliselt vähenenud (nt pärast kasvaja või päraku fistulite eemaldamist), võib hiljem tekkida väljaheitepidamatus.

Ülekaalulisus

Väga ülekaalulisus (ülekaalulisus) soosib nõrku vaagnapõhjalihaseid ja seega muu hulgas ka väljaheitepidamatust.

Ravimid

Teatud ravimid põhjustavad mõnel juhul väljaheite pidamatust. Nende hulka kuuluvad lahtistid (nt parafiin), antidepressandid ja Parkinsoni tõve vastased ravimid.

Vaimsed häired

Harvadel juhtudel on fekaalipidamatuse põhjuseks psüühikahäired, näiteks kui kannatanud taanduvad trauma tõttu infantiilseks käitumiseks ja kaotavad seeläbi teadlikult roojamise võime.

Mida saab teha fekaalipidamatusega?

Arst ravib fekaalipidamatust sõltuvalt põhjusest. Esialgu tugineb ta tavaliselt mitteoperatiivsetele (konservatiivsetele) teraapiatele. Näiteks võib kaaluda ravimeid, vaagnapõhja treeninguid, biotagasisidet või toitumise muutmist. Enamasti toovad need meetmed juba häid tulemusi.

Kui sümptomite põhjuseks on põhihaigused, näiteks krooniline põletikuline soolehaigus, ravib arst neid kõigepealt, et seejärel ravida sulgurlihase kahjustusi.

Rasketel fekaalipidamatuse juhtudel või kui mitteoperatiivsed meetmed ei anna soovitud tulemust, on vajalik operatsioon.

Vaagnapõhja treening

Vaagnapõhjalihaste tugevdamine on fekaalipidamatuse vastu võitlemise eeltingimus. Vaagnapõhja harjutused (= sulgurlihase treening) tugevdavad spetsiaalselt päraku- ja vaagnapiirkonna lihaseid. Vaagnapõhja harjutused on eriti tõhusad nõrga sidekoega inimestel ja naistel, kellel on mitu sünnitust. Arstid soovitavad koolitust läbi viia spetsialiseeritud füsioterapeutide juhendamisel.

Harjutused roojapidamatuse korral

Suunatud harjutused aitavad tugevdada teie vaagnapõhja ja sulgurlihaseid. Nii saate parandada tuule- ja väljaheite kontrolli ning vältida roojapidamatust.

Harjutus lamavas asendis

• Lamage selili tasasel pinnal.
• Sirutage jalad paralleelselt ja pingutage tuharad koos sulgurlihasega (näpistage!).
• Hoidke väljahingamisel pinget kolm sekundit, seejärel lõdvestage sissehingamisel.
• Korda harjutust üks kord välja sirutatud ja ristatud jalgadega ning üks kord püsti (põlved kõverdatud, jalad põrandal).

Istuv harjutus

• Istuge toolile.
• Kallutage ülakeha veidi ettepoole.
• Asetage mõlemad jalad kõrvuti ja tehke esimene harjutus (lamades selili) istudes.
• Nüüd suruge mõlemad kontsad kokku ja samal ajal lükake põlved üksteisest eemale.
• Pingutage seda tehes oma tuharaid.

Harjutus kõhuli asendis

• Lamage lamavas asendis tasasel pinnal.
• Suruge oma kontsad kokku, samal ajal surudes põlvi üksteisest eemale.
• Pingutage seda tehes oma tuharaid.

Harjutus seistes

• Seisa sirgelt.
• Pingutage sulgurlihaseid koos tuharalihastega.
• Hoidke väljahingamisel pinget kolm sekundit, seejärel lõdvestage sissehingamisel.
• Korda harjutust kõndides.

Harjutus igapäevaelus

• Igapäevaelus (nt punase tule ees oodates, hommikul hambaid pestes, autoga sõites, kontoris) proovige ikka ja jälle pingutada tuharaid ja sulgurlihaseid mõneks sekundiks. Hoidke pinget nii kaua kui võimalik.

Parim on teha neid harjutusi regulaarselt (umbes kümme kordust harjutuse kohta kaks korda päevas).

toitumine

Sooleinkontinentsi raviks on oluline väljaheite reguleerimine. See tähendab, et parimal juhul ei tohiks väljaheide olla liiga kindel ega liiga pehme ning et väljaheide tuleks regulaarselt maha võtta. Seetõttu soovitavad arstid süüa tasakaalustatud, kiudainerikast toitu (nt köögiviljad, puuviljad, teraviljad, kaunviljad) ja juua piisavalt vedelikku (vähemalt kaks liitrit päevas).

Paisuvad toidud, näiteks vees leotatud psüllium, tagavad ka väljaheite mahu suurenemise, mis normaliseerib väljaheite konsistentsi. Riis, riivitud õun või püreestatud banaanid aitavad ka soolestikul roojamist reguleerida.

Inimesed, kellel on väljaheitepidamatus, peaksid siiski vältima soolestikku ärritavaid toite, nagu kohv, alkohol ja kõhupuhitus (nt oad, kapsas, gaseeritud joogid).

Väljaheitepäeviku pidamine aitab teil paremini mõista, millised toidud ja harjumused soodustavad teie kontinentsi või halvendavad teie sümptomeid.

Väljaheite õige käitumine

WC -sse minnes on oluline jälgida väljaheite õiget käitumist. Pange tähele järgmist.

• Minge vannituppa ainult siis, kui teil on soov roojata.
• Ärge suruge liigselt väljaheite ajal.
• Ärge istuge tualetis liiga kaua (mitte rohkem kui kolm minutit, ajalehte ei tohi lugeda)

Abivahendid

Praegu on turul suur hulk tooteid, mis on saadaval fekaalipidamatusega inimestele. Sellised abivahendid nagu täiskasvanute mähkmed, padjad või päraku tampoonid annavad fekaalipidamatusega inimestele osa elukvaliteedist tagasi ja võimaldavad neil elada peaaegu normaalset elu.

Biotagasiside

Vaagnapõhja ja sulgurlihase pinge enda paremaks tajumiseks võib aidata ka biotagasiside kasutamine. Selleks paneb arst pärakukanalisse sondi kohale väikese õhupalli, mida patsient peab sphincterlihastega spetsiaalselt pigistama.

Seade kasutab optilisi või helisignaale, et näidata, millal asjaosaline palli pigistab. Samuti näitab see, kui tugev on pärakulihaste kokkutõmbumine. Bioloogilise tagasiside koolitus järgib individuaalselt määratud treeningkava, mille arst välja töötab. Tavaliselt on vaagnapõhja taasaktiveerimiseks vajalikud vaid mõned seansid (umbes kuus kuni kümme) ja kannatanud jätkavad treeningut (ilma seadmeta) kodus.

Elektriline stimulatsioon

Elektrostimulatsioon aitab ka mõjutatud isikutel parandada oma sulgurlihaste funktsiooni. Selleks varustab arst elektroodide kaudu patsienti nõrga vooluga (stimulatsioonivool), mis põhjustab sulgurlihase passiivset kokkutõmbumist. Selleks, et ravi oleks edukas, on vaja seda regulaarselt läbi viia. Tavaliselt on esimesed efektid märgatavad alles mõne nädala pärast.

Pärasoole põletiku korral ei ole soovitatav kasutada biotagasisidet ja elektrilist stimulatsiooni, kuna see ärritab ka sooleseina.

Ravimid

Fekaalipidamatuse raviks võib kasutada erinevaid ravimeid. Sõltuvalt soovitud toimest võib arst välja kirjutada lahtistid (lahtistid) või roojamist pärssivad ravimid (motoorika inhibiitorid).

Et vältida järsku väljaheite kadu, määrab ta lahtistid, mis stimuleerivad jämesoole väljaheiteid. Lisaks võib soovitud ajal soole spetsiifiliseks tühjendamiseks kasutada kergeid puhastavaid koonuseid või klistiire.

Motiilsuse inhibiitorid, nagu toimeaine loperamiid, aeglustavad toidu transportimist soolestikus. Väljaheide pakseneb ja inimene peab harvemini tualetti minema.

Ärge võtke roojapidamatuse ravimeid iseseisvalt, vaid alles pärast arstiga konsulteerimist! Lahtistite ja motoorika inhibiitorite kontrollimatu kasutamine võib soolestiku segi ajada ja sümptomeid halvendada.

kirurgia

Vaagnapõhja operatsioone peaks ideaalis läbi viima eriarst (proktoloog) selles valdkonnas spetsialiseerunud kirurgiakeskuses.

Sulgurlihase operatsioon

Kõige tavalisem meetod väljaheidete pidamatuse korral on operatsioon, mille käigus arst taastab sulgurlihase lihased nii hästi kui võimalik. Selleks õmbleb arst pärast vigastusi või pisaraid sulgurlihase kokku. Operatsioon viiakse läbi päraku kaudu, s.t ilma kõhu sisselõiketa ja seetõttu ei ole see patsiendile väga stressirohke.

Kui sulgurlihas on tõsiselt kahjustatud, asendab arst selle sageli keha valmistatud implantaadiga (tavaliselt reielihasega), mida tuntakse ka gracilis -plastikuna. Mõnel juhul kasutab arst välismaalase kunstlikku sulgurlihaseid või plastikust anaalrihma.

Soolestiku südamestimulaator (sakraalse närvi stimulatsioon)

Uuendus roojapidamatuse raviks on nn sakraalse närvi stimulatsioon ehk neuromodulatsioon (SNM). See järgib südamestimulaatori põhimõtet. Selleks implanteerib arst patsiendi ristluusse õhukese elektroodi. Südamestimulaator, mis asub ka naha all, kiirgab seal kergeid elektrilisi impulsse, mis stimuleerivad pärasoole närve ja suurendavad lihaste tööd.

Meetod sobib eriti hästi inimestele, kelle väljaheitepidamatuse põhjuseks on neuroloogiline häire. Protseduur anesteesia all kestab umbes 40 minutit, tavaliselt on vajalik lühike haiglas viibimine.

Prolapsi operatsioon

Rektaalse prolapsi korral kinnitab arst plastikust võrguga pärasoole väikese vaagna ristluu külge. Tavaliselt teostab arst seda operatsiooni osana laparoskoopiast üle kõhu seina endoskoobiga. See on ka väike protseduur, mis ei nõua suurt kõhu sisselõiget.

Protseduurile järgneb tavaliselt neli kuni viis päeva haiglas viibimist.

Süstlad koos täiteainetega

Mõnel juhul süstib arst anaalkanali naha alla aineid, mida nimetatakse "täiteaineteks". Need on ained nagu teflonosakesed, kollageen, silikoon või bioklaas. Nad jäävad koesse ja kitsendavad anaalkanalit. Seda saab tavaliselt teha ambulatoorselt ja see on tavaliselt asjaomase isiku jaoks valutu.

Täiteainete toime kestab aga sageli vaid lühikest aega ja seda tuleb korrata. Kuna allergilised reaktsioonid ainetele on samuti võimalikud, tehakse seda ravi ainult erandjuhtudel väljaheitepidamatuse korral.

Kunstlik anus

Kui kõik ravivõimalused ebaõnnestuvad, loob arst harva kunstliku päraku (stoma), mida seejärel vajadusel uuesti opereerib. Arst ühendab käärsoole osa kõhu seinaga. See loob ava, mille külge kinnitatakse roojamiskott. Seda protseduuri tuleks siiski teha alles pärast hoolikat kaalumist.

Säästva ravi tagamiseks on pärast operatsiooni tavaliselt vajalikud mittekirurgilised tugimeetmed.

Mis on fekaalipidamatus?

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) määratluse kohaselt on väljaheite pidamatus õpitud võime „tahtlikult lõpetada roojamine õigel ajal ja kohas”. Seega ei ole fekaalipidamatusega inimesed (sh soolepidamatus, päraku-, anorektaal- või fekaalipidamatus) enam võimelised teadlikult oma väljaheiteid tagasi hoidma. Vedel või tahke väljaheide ja soolestiku gaasid (kõhupuhitus, tuul) väljuvad kontrollimatult, ilma et asjaomane isik saaks sellega midagi ette võtta.

Fekaalipidamatus ei ole iseseisev haigus, vaid esineb erinevate haiguste sümptomina. Sõltuvalt raskusastmest võib selle jagada kolmeks raskusastmeks:

1. klass: aluspesu on sageli määrdunud ja soolegaasid väljuvad kontrollimatult.

2. aste: aluspesu on sageli määrdunud, soolegaasid väljuvad kontrollimatult ja haige kaotab vedela väljaheite.

3. klass: asjaomane isik ei saa enam kontrollida, millal ja kuhu ta vedelat ja tahket väljaheidet hoiab ning laseb soolegaasidel välja pääseda.

Keda see eriti puudutab?

Üldiselt võib fekaalipidamatus mõjutada igas vanuses inimesi. Umbes üks kuni kolm protsenti elanikkonnast kannatab kogu maailmas fekaalipidamatuse all. Saksamaal kannatab umbes 800 000 inimest. Mõjutatud inimeste arv on eakatel inimestel tunduvalt suurem kui noorematel.

Saksa kontinentsusühingu andmetel esineb sooleinkontinentsi naistel neli kuni viis korda sagedamini kui meestel. Selle põhjuseks on meeste ja naiste vaagnapiirkonna erinevad anatoomilised tingimused. Lisaks soodustavad rasedus ja sünnitus naistel fekaalipidamatuse teket.

Vaimne stress fekaalipidamatuse korral

Fekaalipidamatusega inimestel on tavaliselt väga kõrge psühholoogiline stress, kuna väljaheite kadumise aega ei saa ette näha. Sageli seostatakse seda mõjutatud inimeste häbi ja suure psühholoogilise stressiga. Kuna nad kardavad avalikult ebamugavasse olukorda sattuda, tõmbavad uriinipidamatute väljaheitega inimesed end sageli tagasi.

Nad eelistavad jääda koju, keelduda kutsetest, ei käi üritustel ega restoranides ega suhtle häbi pärast ümbritsevatega (nt pere, sõbrad). Tavaliselt kannatavad nad tõsiselt sotsiaalse isolatsiooni all.

Fekaalipidamatusega inimesed ei julge sageli oma probleemi arstiga arutada. Arsti abi ja erinevad ravimeetodid ning arvukad abivahendid on kindlasti saadaval. Paljudel juhtudel on fekaalipidamatust lihtne ravida, mis võimaldab tavaliselt kannatanutel normaalset igapäevaelu hoolimata sooleinkontinentsist.

Kui kahtlustate, et teil on fekaalipidamatus või et mõni teie sugulane on haigestunud, ärge kartke arstiga nõu pidada.

Kuidas arst diagnoosi paneb?

Oluline on konsulteerida arstiga juba varases staadiumis, kui esimesed pikaajalised raskused väljaheidete kontrolli all hoidmisega (nt kui kõhupuhitus väljub tahtmatult).

Milline arst võib diagnoosi saada, sõltub põhjusest. See võib olla kas perearst, günekoloog, uroloog või pärasoole spetsialist (proktoloog). Kehtib järgmine: mida kiiremini pöördute arsti poole, seda kiiremini saab ta teid aidata ja parimal juhul sümptomid kõrvaldada.

Rääkige arstiga

Esiteks peab arst asjaomase isikuga üksikasjalikku arutelu ja kogub haiguslugu. Selleks esitab ta küsimusi sümptomite ja väljaheite käitumise kohta.

Arstid soovitavad umbes kaks nädalat enne arsti vastuvõtmist pidada tualetiharjumuste päevikut:

• Mitu korda päevas on teil roojamine?
• Kui tihti peate kiirustama, et õigeks ajaks tualetti jõuda?
• Kui sageli on teil kontrollimatu roojamine, kuna te ei saanud seda piisavalt kaua edasi lükata?
• Kui tihti läheb väljaheide kontrollimatult, ilma et te seda tunneksite?
• Kas kannad padjaid / mähkmeid?
• Kas teie aluspesu või padjad on määrdunud?
• Kas teie fekaalipidamatus takistab teil tegemast tavapäraseid igapäevaseid toiminguid, näiteks kodust lahkumist või sisseoste?
• Milline on teie väljaheite konsistents? Peamiselt kindel, pehme, vedel?

Avatud arutelu arstiga on esimene samm sümptomite põhjuse leidmisel ja oluline osa õige ravi leidmisel.

Tee selgitamiseni võtab sageli kaua aega. Paljud asjaosalised keelduvad häbist ja hirmust sel teemal rääkimast. Kuid ärge kartke oma arstile usaldada. Ta aitab teid ja parandab teie elukvaliteeti sobiva raviga.

Füüsiline läbivaatus

Järgneb füüsiline eksam. Selleks kasutab arst stetoskoopi, et kuulata kõhtu ebatavaliste soolehäälte suhtes. Ta kontrollib ka päraku piirkonda, et välistada võimalikud nahamuutused, praod, armid, hemorroidid või fistulid.

Sulgurlihase ja pärasoole hindamiseks palpeerib arst neid õrnalt. Seejuures määrab ta muu hulgas kindlaks, kui tugev on sulgurlihase sisepinge puhkeolekus ja teadlikult kokku surudes. Vajadusel määrab arst palpeerimisel polüüpide või kasvajate olemasolu.

Edasised uuringud

Seejärel teeb arst rektoskoopia (pärasoole peegeldus) ja kolonoskoopia (jämesoole peegeldus). Muu hulgas välistab ta kasvajad kui (harvaesinev) fekaalipidamatuse põhjus.

Järgnevad täiendavad uuringud sulgurlihase funktsiooni hindamiseks. Niinimetatud sulgurlihase manomeetriaga (anorektaalne manomeetria) kasutab arst anaalkanalis rõhu väärtuste mõõtmiseks väikest sondi (mõõtekateetrit). Ka pärakuuuring ultraheliga (endosonograafia) annab arstile teavet selle kohta, kas sulgurlihas on vigastatud, näiteks need, mis tekivad pärast sünnitust või operatsiooni.

Defekograafia abil on võimalik hinnata vaagnapõhja liikuvust ja tuvastada pärasoole punnid. Selleks annab arst patsiendile päraku kaudu radiopaakilise kontrastaine, mis muudab soolestiku evakueerimise funktsionaalsed protsessid videote röntgenkiirtel järgmise soolestiku liikumise ajal nähtavaks.

Vajadusel kasutab arst sulgurlihase ja vaagnapõhja läbilõigete tegemiseks selliseid pildistamismeetodeid nagu kompuutertomograafia (CT) või magnetresonantstomograafia (MRT).

Kas fekaalipidamatus on ravitav?

Fekaalipidamatuse prognoos on inimestel erinev. Käiku mõjutavad nii põhjus kui ka mõjutatud isiku vanus. Sobivad ravimeetodid aga leevendavad sageli sümptomeid ja parandavad oluliselt elukvaliteeti. Siiski ei ole alati võimalik väljaheite kontrolli täielikult taastada.

Kuidas vältida fekaalset inkontinentsi?

Fekaalset inkontinentsi ei ole alati võimalik konkreetselt ära hoida. Siiski saate oma riski oluliseks vähendamiseks võtta mõned sammud:

• Treeni regulaarselt.
• Tugevdage oma vaagnapõhjalihaseid (nt vaagnapõhja treeningu või spetsiaalsete harjutuste abil).
• Vältige transsi
• Sööge tasakaalustatud ja kiudainerikast toitu (nt köögiviljad, puuviljad, teraviljad, kaunviljad).
• Vältige gaase tekitavaid toite (nt oad, kapsas, gaseeritud joogid).
• Joo piisavalt (vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas).
• Veenduge, et teil oleks regulaarne väljaheide.

Sildid:  soov lapsi saada ärahoidmine sekspartnerlus