Siinusinfektsioon: kodused abinõud

ja Lisa Vogel, meditsiinitoimetaja

Martina Feichter õppis Innsbruckis valikaineapteegi juures bioloogiat ja sukeldus ka ravimtaimede maailma. Sealt edasi ei olnud kaugel muud meditsiiniteemad, mis teda siiani köidavad. Ta õppis Hamburgis Axel Springeri akadeemias ajakirjanikuks ja töötabis alates 2007. aastast - esmalt toimetajana ja alates 2012. aastast vabakutselise kirjanikuna.

Lisateavei ekspertide kohta

Lisa Vogel õppis Ansbachi ülikoolis osakonnaajakirjandust, keskendudes meditsiinile ja bioteadustele ning süvendas ajakirjanduslikke teadmisi magistriõppes multimeediaalase teabe ja kommunikatsiooni alal. Sellele järgnes praktikai toimetuses. Alates septembrist 2020 on ta kirjutanud vabakutselise ajakirjanikunais.

Veel Lisa Vogeli postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Mitte ainult tavameditsiin teab tõhusaid strateegiaid siinusinfektsioonide vastu - kodused abinõud võivad samuti paranemisprotsessi toetada. Siit saate lugeda parimate sinusiidi koduste abinõude kohta.

Selle haiguse ICD -koodid: ICD -koodid on rahvusvaheliselt tunnustatud meditsiiniliste diagnooside koodid. Neid võib leida näiteks arsti kirjadest või töövõimetuslehtedelt. J01J35

Vabastage siinused koduste abinõudega

Kui teil on siinusinfektsioon, on kolju luu õõnsuste limaskestad põletikulised. Need on tavaliselt õhuga täidetud ja ühendatud otse ninaõõnega. Seal on järgmised siinused:

• Eesmine siinus silmade kohal (eesmine siinus)
• Ülalõuaurke nina vasakul ja paremal põskede tasemel (ülalõuaurke)
• Ninaõõne etmoidrakud (ethmoid sinus)
• Sphenoidne siinus ninaneelu lõpus (sphenoidne siinus)

Põletik, mis tavaliselt tuleneb nina limaskesta infektsioonist, põhjustab lima kogunemist siinustesse. See avaldab survet näole ja peale. Seetõttu on ravi oluline etapp lima eemaldamine ninast ja siinustest. Selleks on erinevaid koduseid abinõusid.

Masseerige oma ninaõõnesid vabalt

Peavalu ja survetunne üle mõjutatud siinuse, nagu eesmine või ülalõuaurke, on siinusinfektsioonile tüüpilised. Sümptomid on tavaliselt kummardudes halvemad.

Survemassaaž võib siin leevendavalt mõjuda: masseerige oma nägu, alustades näo keskosast, kõigepealt mööda kulme kuni templideni.Seejärel liikuge oma ninasõõrmetest põsesarnade ja templideni. Lõpuks masseeri lõug üle lõualuu kuni templideni.

Kasuks tuleb ka näomassaaž lahjendatud lavendliõliga.

Siinusinfektsioon: hingake sisse

Kui teil on siinusinfektsioon, on limaskestad paistes. Sissehingamisel on dekongestantne toime, see niisutab ärritunud siinuse limaskesta ja aitab vedeldada viskoosset sekretsiooni.

Selleks kuumutage vett ja pange see kaussi. Seejärel hoidke pead selle kohal ja katke pea ja kauss rätikuga, et aur välja ei pääseks. Hingake sisse ja välja aeglaselt ja sügavalt kümme kuni 15 minutit.

Võimalikud lisandid sissehingamiseks on:

• soola
• Kummel lilled
• tüümian
• lavendel
• 2-5 tilka eeterlikku õli (nt eukalüptist, tüümianist, männiokka, piparmündist või teepuust)

Eeterlikke õlisid ei tohi kasutada alla kaheaastastel lastel! Vanemate lastega soovitatakse olla ettevaatlik - parem on nõu küsida arstilt või apteekrilt.

Kuidas lisandid toimivad ja kuidas õigesti sisse hingata, leiate artiklist Inhale.

Nina -dušš

Ninapesu aitab kerge siinusinfektsiooni korral. Loputus eemaldab lima ja patogeenid.

Kuidas ninavett õigesti kasutada, saate lugeda artiklist Ninapesu.

Soolased ninatilgad

Füsioloogilist lahust sisaldavad ninatilgad leevendavad külmetuse korral kinnist nina. Kuna siinused on otse ninaga ühendatud, võib tilka kasutada ka siinuste raviks koduste vahenditena: kui nina on puhastatud, võib sekretsioon siinustest kergemini ära voolata.

Selleks lahustage täpselt üheksa grammi lauasoola ühes liitris keedetud vees. Täitke see soolalahus pipettpudelisse või pihustiga viaali (loputage eelnevalt kuuma veega). Nüüd pange iga ninasõõrmesse mitu korda päevas kolm kuni viis tilka või kaks pihustust. Parim on soolalahust vahetada iga kahe päeva tagant.

Siinusinfektsioon: punane tuli

Korduv kokkupuude punase valgusega (infrapunalamp) vähendab põletikku. Nad suurendavad vereringet, parandavad ainevahetust ja toetavad seeläbi paranemisprotsessi. Lisaks vedeleb kuumus kinni jäänud lima.

Sellised soojusrakendused on soovitatavad ainult siis, kui kuumus on meeldiv. Eriti tugeva põletiku ja limaskestade turse korral võib kuumus sümptomeid halvendada. Külma peetakse sageli meeldivamaks ja see on tõhusam siinusinfektsioonide sümptomite vastu.

Ettevaatust! Infrapunakiired võivad silmi kahjustada - isegi kui silmalaud on suletud. Seetõttu pidage eriti näopiirkonnas kasutamisel piisavat ohutuskaugust (30–50 sentimeetrit, vt ka kasutusjuhendit), pange sobivad kaitseprillid ja sulgege pingevabalt silmad.

Kompressid, mähised ja padjad

Niiske ja soe rinnaümbris

Soe, niiske rinnaümbris mõjub rögalahtistavalt. Selleks rulli puuvillane riie mõlemalt küljelt keskosa poole ja mähi see pikuti teerätikuga. Seejärel asetage rull, mille otsad jäävad välja, kaussi ja valage sellele 500–750 milliliitrit keeva veega. Lase mähisel 15 minutit seista (võimalusel lisa 1–2 teelusikatäit tüümianiteed või poole orgaanilise sidruni viilud).

Väänake ümbris ettevaatlikult välja (olge ettevaatlik, see on kuum!) Ja seejärel mähkige sisemine kate tihedalt ümber patsiendi rinna. Siduge selle peale veel kaks lappi. Laske rinnaümbrisel toimida 20 kuni 30 minutit ja puhata - isegi pärast selle koduse abinõu kasutamist. Sooja ja niisket rinnaümbrist saate kasutada kaks korda päevas.

Linaseemne kompress

Kodused abinõud, mis kasutavad kuumust, näiteks linaseemnekompress, on samuti väga kasulikud sinusiidi korral: ühe paki jaoks keeda viis supilusikatäit linaseemneid kahes tassis vees pehmeks. Täitke see linakotti, kui see on veel kuum, ja asetage kott oma ninale, otsaesisele ja põskedele nii kuumaks kui võimalik. Kasutage värskelt valmistatud pakendit mitu korda päevas.

Sinepijahu kompress

Sinepijahukompress aitab hingamisteede kitsendamisel ja leevendab valu. Selleks pane tselluloositükile 10–30 grammi umbes kahe millimeetri paksust sinepijahu. Voldi see kokku ja mähi see lapiga. Pange kompress 250 milliliitrisse sooja vette (max 38 kraadi) ja laske sellel mõni minut leotada. Seejärel pigistage välja (ärge väänake).

Asetage kompress põskedele ja ninale, võimalikult väikeste kortsudega. Niipea kui nahk hakkab põletama, jätke kompress näole veel üheks kuni kolmeks minutiks. Seejärel eemaldage kiiresti sinepijahukompress ja hõõruge nahka oliiviõliga. Seejärel puhake kaane all 30–60 minutit. Seda kodust sinusiidi ravimit saate kasutada üks kord päevas.

Mädarõika lisand

Mädarõika lisamine toimib sarnaselt. Sellel on rögalahtistav ja valuvaigistav toime. Kandke marli kompressile supilusikatäis värskelt riivitud mädarõigast, mähkige see sisse ja seejärel kleepige kompress kinni. Seejärel asetage need mõneks sekundiks kuni maksimaalselt neljaks minutiks ninale ja siinustele. Seejärel hõõruge punetavat nahapiirkonda taimeõliga (nt oliiviõli) ja laske 30–60 minutit puhata. Tehke koduseid abinõusid ainult üks kord päevas.

Sidruni kompress

Sidruni eeterlikul õlil on muuhulgas põletikuvastane ja rögalahtistav toime. Kompressi jaoks lõigake pihustamata sidrun viiludeks. Seejärel kinnitage jalataldadele kaks kuni kolm ketast marli sidemega. Seejärel tõmmake neile puuvillased sokid ja laske sidrunikompressil üleöö toimida.

Mähiste õige kasutamise kohta saate lugeda artiklist Mähised (ümbrikud) ja padjad

Inimesed, kellel on südame -veresoonkonna haigused või neuroloogilised haigused, peaksid pärast arstiga konsulteerimist kasutama ainult sooja koduseid abinõusid.

Jalavannid

Jalavannid on populaarne kodune vahend siinusinfektsioonide vastu.

Sinepijahust jalavann

Sinepipulber jalavann stimuleerib vereringet. See leevendab valu ja vabastab lima hingamisteedest. Selleks täitke jalavann või suur ämber maksimaalselt 38 -kraadise veega. Vesi peaks ulatuma vasikateni. Sega juurde 10–30 grammi musta sinepijahu.

Seejärel pange jalad sisse ja asetage põlvedele suur rätik. See kaitseb aurude tekkimise eest. Niipea, kui tekib põletustunne (umbes kahe kuni kümne minuti pärast), jätke jalad vette veel viieks kuni kümneks minutiks. Seejärel loputage jalad põhjalikult ja hõõruge neid oliiviõliga. Nüüd puhake voodis 30 kuni 60 minutit.

Sinepi mõju kohta saate rohkem teada ravimtaimede artiklist sinep.

Jalavanni suurendamine

Hüppeline jalavann võib peatada algava infektsiooni, puhastada nina ja soojendada keha meeldivalt. Täitke anum sooja veega umbes 37,5 kraadi ja pange mõlemad jalad sellesse.

Mõne minuti pärast valage ettevaatlikult kuuma vett, kuni vesi on umbes 40 kraadi. Lõpetage see vann 10–15 minuti pärast (higistamise korral varem). Kuivatage jalad, pange villased sokid jalga ja puhake tund aega soojalt kaetud.

Vannide mõju kohta saate lugeda artiklist hüdroteraapia.

Inimesed, kellel on südame -veresoonkonna haigused või neuroloogilised haigused, peaksid pärast arstiga konsulteerimist kasutama ainult sooja koduseid abinõusid.

Tee kodus sinusiidi raviks

Taimeteed on populaarne kodune vahend siinusinfektsioonide vastu. Mõned ravimtaimed aitavad puhastada ülekoormatud siinuseid. Sobivad on järgmised taimed:

• Verbena soodustab õhukese lima tootmist.
• Ingveril on kerge põletikuvastane toime ja see puhastab hingamisteid.
• Pärnaõied soodustavad rögaeritust ja mõjuvad higistavalt.
• Tüümian pärsib põletikku ja soodustab rögaeritust.
• Meadowsweetil on põletikuvastased, palavikuvastased ja kerged valuvaigistid.
• Priimula vedeldab sekretsiooni hingamisteedes ja soodustab rögaeritust.
• Vanemaealised lilled suurendavad lima tootmist.

Kuidas teed õigesti valmistada, leiate vastava ravimtaimede artiklist.

Mida süüa, kui teil on sinusiit?

Mõned toidud aitavad ka siinsete infektsioonide korral kodus.

Musta sõstra mahl: Must sõstar sisaldab palju C -vitamiini. Lahjendage magustamata mahl kuuma veega ja jooge väikeste lonksudena. See võib olla kasulik hingamisteede infektsioonide korral. Taastumisperioodil (taastumisperioodil) võite immuunsüsteemi tugevdamiseks juua klaasi lõuna- ja õhtusöögiks.

Sibulisiirup: populaarne kodune vahend siinusinfektsioonide vastu on sibul. Parim on teha sibulasiirupit. Koorige ja tükeldage suur sibul ja asetage see puhtasse purki. Seejärel lisage kaks supilusikatäit suhkrut, sulgege purk ja loksutage seda tugevalt.

Umbes kahe tunni pärast moodustub magus sibulasiirup. Võtke üks kuni kaks supilusikatäit mitu korda päevas. Sibulisiirupil on põletikuvastane ja idusid pärssiv toime ning see leevendab köha, nohu ja kerget valu

Redise mesi: Redise mesi mõjub sarnaselt: Võta (kerakujuline) redis, lõika "kaas" ära ja õõnesta redis väikese noa ja lusikaga välja. Täitke kvaliteetne mesi, pange "kaas" tagasi ja laske sellel mitu tundi (külmkapis) tõmmata.

Seejärel vala redisemahlaga rikastatud mesi puhtasse moosipurki. Vanemad lapsed ja täiskasvanud võivad võtta kaks kuni kolm teelusikatäit kuni neli korda päevas - otse või tees. Siiski ei tohiks see olla liiga kuum, vastasel juhul hävitatakse liiga palju väärtuslikke koostisosi.

Esimese eluaasta lapsed ei tohi mett tarbida. Nende jaoks võib see sisaldada eluohtlikke bakteriaalseid toksiine.

Veel näpunäiteid siinusinfektsioonide korral

Järgmised näpunäited aitavad leevendada sinusiidi ebamugavust:

Joo palju: see vedeldab lima. Ideaalne on kaks kuni kolm liitrit vedelikku päevas, eelistatavalt soe vesi, tee või lahjendatud puuviljamahl.

Asetage oma pea kõrgele: asetage pea lamades kõrgele. See hõlbustab lima äravoolu.

Kõrge õhuniiskus: kuiv õhk kuivatab limaskestad - eriti talvel, kui küte on sisse lülitatud. Ventileerige regulaarselt ja pange haigla tuppa niisutaja. Abiks võib olla ka niiske lapp või väike kauss veega kerisel.

Suitsetamine keelatud: vältige sigaretisuitsu enda ümber. See ärritab limaskesta. Kui te ise suitsetate, peaksite proovima suitsetamisest loobuda.

Sildid:  nahahooldus narkootikume Alternatiivmeditsiin