Hea töö, hea tervis? Need, kes tunnevad end tööl hästi ja peavad oma ülesandeid sisukaks, on üllatavalt harva haiged.
MünchenMobiiltelefonikeeld töökohal ei pruugi tingimata edendada tööeetikat. Kuna nutitelefoniga lühikestel pausidel on eeliseid.
Õige töökorraldus suurendab teie tõhusust kontoris ja kodukontoris. Loe rohkem.
Hästi reguleeritud kontoritool aitab teil korralikult istuda ja väiksema pingega koju minna. Selleks tuleb see kohandada vastavalt teie keha suurusele - milline näeb välja optimaalne kontoritool ja millega peaksite seadistuste tegemisel arvestama
Töölaudu on palju. Milline laud on teie tervisele kasulik? Loe rohkem.
Arvutiga töötamine on stressirikkam, kui paljud arvavad: Pidev istumine, samuti ühepoolsed ja kitsad poosid võivad põhjustada lihaspingeid, kehahoia kahjustusi ja valu. Selle kontrollnimekirja abil saate kontrollida, kas teie kontoritöökoht on
Kontrollige hommikusöögi ajal kiiresti oma postkasti, helistage koduteel ja vastake puhkusel olles e -kirjadele - piirid töö ja vaba aja vahel hägustuvad üha enam.
Igaüks, kes teeb palju tööd hiirega ja pingestub vale kehahoiaku tõttu, võib välja arendada hiirekäe - küünarvarre lihaste põletiku. Parim meede: töökoha optimeerimine. Ja see hõlmab täiuslikku hiirt
Kontoritöökoht ilma klaviatuurita on tänapäeval mõeldamatu. Inimkäte jaoks on aga tippimine kõike muud kui loomulik poos. Siit saate teada, mida peaksite seetõttu kaaluma.
Kuidas kontoritooli reguleerida? Kui kõrge võib ekraan olla? Selline näeb välja tervislik töökoht!
Massaažid tööl aitavad leevendada pingeid kaelas ja seljas. Loe rohkem.
See, kus ja kuidas inimene kõige paremini taastub, on inimeseti väga erinev. Üldiselt kehtib aga järgmine: Õige väljalülitamiseks peaksite asukohta muutma.
Need, kes teevad regulaarseid pause, suurendavad vaimset ja füüsilist jõudlust. Kuidas seda õigesti teha!
Kontoris või kodukontoris toiteunne on teile kasulik. Lugege siit, kuidas see täpselt töötab.
Vaheajad on ka kodukontoris äärmiselt olulised. Siit saate lugeda, kuidas oma puhkust õigesti teha.
Tööl on oluline korralikult juua. Loe koguse ja jookide kohta lähemalt siit.
Kas vajate kiiret energiat? Kui soovite päevast keskendunult läbi saada, peaksite neid strateegiaid igapäevase töö lühikesteks pausideks teadma.
