Lõpetage aururooga suitsetamine

Christiane Fux õppis Hamburgis ajakirjandust ja psühholoogiat. Kogenud meditsiinitoimetaja on kirjutanud ajakirjaartikleid, uudiseid ja faktitekste kõikidel mõeldavatel terviseteemadel alates 2001. aastast. Lisaks tööleis töötab Christiane Fux ka proosas. Tema esimene kriminaalromaan ilmus 2012. aastal ning ta kirjutab, kujundab ja avaldab ka oma kriminäidendeid.

Veel Christiane Fuxi postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

E-sigaretid on vastuolulised. Keegi ei tea veel, kuidas aurutamine pikaajaliselt tervist mõjutab. Teisest küljest pakuvad nad miljonitele suitsetajatele võimalust suitsetajatest lahti saada - isegi neid, kes muidu tõenäoliselt ei jõuaks. Kogemuste aruanne.

Katharina * suitsetab oma esimese sigareti kaheteistkümneaastaselt. Kaamel, otse kopsudel. Lõppude lõpuks on see lahe. See tekitab temas iiveldust ja pearinglust. "Kuid ma tundsin ka seda lööki kohe," ütles Hamburgist pärit väike blondiinile antud intervjuus.

Selline esimene löök on sageli sõltuvuskarjääri algus. Sissehingamisel jõuab nikotiin ajju sekunditega, kus see käivitab kohese heaolutunde. Sõltuvust tekitav aine rahustab teid, samal ajal paneb teid ärkvel ja keskenduma.

Koolireis sõltuvusse

Asjad algavad tõesti klassireisist. Praegu 15 -aastane Katharina suitsetab peagi kasti päevas. On 80ndad. Pakk sigarette maksab kolm taskuraha jaoks sobivat marka. Diskos, pubides, restoranis - sinine uduvihm lehvib igal pool. Marlboro kauboi pole veel kopsuvähki surnud. Vanemad suitsetavad sõidu ajal oma lapsi suitsu täis. Õpetajad suitsetavad personaliruumis. "Te juba teadsite, et suitsetamine on kuidagi kahjulik," ütleb nüüd 50-aastane. "Aga see on maha surutud."

Väga sõltuv nikotiinist

Samal ajal kui ta töötab oma kirjandusmagistritöö kallal, suureneb Katharina annus kahe kastini päevas. Teie päeva esimene tegu on sigareti võtmine. See teeb temast ühe neist suitsetajatest, kes on eriti tugevas sõltuvuses. Vähehaaval on nende ajus tekkinud üha rohkem retseptoreid, kuhu nikotiin saab dokkida. Mõju jaoks vajalik annus suureneb. Ja mida varem inimene suitsetama hakkab, seda kindlamalt sõltuvus ankurdub närvisüsteemi.

"Mõte sigarettideta hakkama saada oli minu jaoks mõeldamatu," teatab Katharina. Sellest hoolimata proovib ta ikka ja jälle - ja ebaõnnestub iga kord. Isegi kui ta on rase, suitsetab ta viis korda päevas - "kohutavalt südametunnistusega". Kuid sõltuvus on tugevam. Siis tuleb 1. märts 2015. Sel hetkel oli kahe lapse ema rippunud 35 aastat. Siis loobub ta sigarettidest. Tänasest homseni.

Lõpetage Suurbritannia abi suitsetamisest

"Suitsetamisest loobumine tähendab kannatusi," ütles Hiina proviisor Hon Lik intervjuus Briti ajalehe "The Spectator" veebiväljaandele. Nagu Katharina, suitsetas ka tema pikka aega kaks karpi päevas. Tema isa sureb kopsuvähki. Hon üritab peatada. Kõigepealt läheb ta külma äravõtmisele, seejärel proovib nikotiiniplaastreid. Samuti ebaõnnestub. Uuesti ja uuesti. "Nikotiinivälk ja sissehingamise tunne olid lihtsalt puudu!" Ütleb Hon.

Siis tekib tal mõte: „Aur, mis sisaldab nikotiini nagu sigaretisuits, kuid ei ole organismile nii kahjulik.” 2001. aastal töötas ta välja esimese e-sigareti. Mudel nr.1 on endiselt koletu seade.

14 aastat hiljem ja linnulennult ligi 8000 kilomeetrit vabaneb Katharina lõpuks Honi leiutise abil sigarettidest. E-sigaretid on nüüd saadaval ka kõikjal Saksamaal. Piiravad suitsetamiskeelud valmistasid neile pinnase ette. Suitsetamist peetakse nüüd ebaviisakaks ning suitsetajatesse suhtutakse üha enam haletsuse ja vastikusega. "Te tunnete end tõesti vaesena," ütleb endine suitsetaja.

Hapnikupudeliga pagariäri juurde

Ka temas kasvab vastumeelsus oma tarbimise vastu. On ka terviseprobleeme. Halb bronhiit, mis lihtsalt ei kao, kohutab neid. "Ma kartsin, et see on KOK -i algus," teatab ta. Mida see kopsuhaigus tähendab, mõtleb ta omaenda emale: pärast aastakümneid kestnud suitsetamist ei jõua ta peaaegu hingeldamise tõttu trepist üles ronida ning hommikul köhib peaaegu oksendamiseni. "Mis edasi saab, näen siin meie naabruses, kus inimesed lohistavad end hapnikupudelitega pagariäri." Hoolimata kõigist hirmutavatest näidetest ja tervisehoiatustest, ütleb Katharina täna: "Ma poleks ilma e-sigarettideta hakkama saanud. . "

Lutid täiskasvanutele

Sest mitte füüsiline sõltuvus nikotiinist pole suurim probleem. Isegi kui see jääb ajusse, on füüsiline eemaldumine mõne päeva pärast lõppenud. "See on rituaal, mis teil puudub," ütleb Katharina. Täna rahustab tema stressirohket tööd vabakutselise toimetajana e-sigareti järele sirutamine, nagu kunagi tukslevad säravad pulgad. See toimib, kuigi ta on juba ammu üle läinud puhtale glütseriinile - ilma nikotiini ja lõhna- ja maitseaineteta. "Tähtis on suuline rahulolu, nagu lapsele lutt."

Eksperdid konfliktis

Ekspertidel on aga e-sigarettide suhtes segased tunded. Sest aurutamine pole ka tervislik. Muidugi on sõltuvust tekitav ja väga mürgine nikotiin. Kuid isegi nikotiinivabad tooted ei ole kahjutud: need sisaldavad muu hulgas propüleenglükooli, mis võib ärritada hingamisteid. Kõik lisatud maitsed on toiduainete tootmiseks heaks kiidetud. Kuid on vahet, kas võtate midagi toiduga alla või hingate pidevalt sisse. Ja siis on kantserogeensed ained, mida on leitud mõnest vedelikust. Kui kahjulikud e-sigaretid tegelikult on, saab selgust saada ainult pikaajaliste vaatluste põhjal.

Ronige ikka 70 treppi

Hoolimata kõigist muredest ollakse ühel meelel: e-sigaretid on kordades vähem kahjulikud kui tubakatooted. Katharina koges seda omal nahal: "Olen haige palju harvem kui varem," ütleb ta. See mitte ainult ei haara hingamisteede infektsioone harvemini - ja paraneb seejärel uuesti kiiremini. Samuti on tunduvalt paranenud ärritunud soole sündroom, mille all ta kannatab. Tema suurim kingitus: „Õnn olla sigarettidest eemal. Ei suitsu enam haisema. Et olla vormis. Seega on mul hea võimalus 70 -aastaselt trepist üles tõusta ja oma lastelastega mängida. "

Siiski ei soovita föderaalne riskianalüüsi büroo (BFR) e-sigarette suitsu peatamise abivahendina: "Puuduvad kliinilised uuringud, mis tõestaksid selle tõhusust," öeldakse. Kuid ka järgmises lauses: "BfR ei välista, et tubakast sõltuvad suitsetajad võivad mõnel juhul e-sigarettidest kasu saada."

Mündi kaks külge

Tegelikult võiksid aurutuspulgad olla tõeline alternatiiv suitsetajatele, kes ei saa helendava pulgaga muul viisil hüvasti jätta. Londoni ülikooli kolledži teadlased arvutasid hiljuti välja, et rohkem kui 20 000 britil oleks nende abiga õnnestunud suitsetamisest loobuda - lisaks neile, kes suutsid ilma selle abita maha jätta.

Muidugi jääb mure, et aurikud muudavad nikotiini tarbimise taas sotsiaalselt vastuvõetavaks. Et maitsestatud vedelikud meelitavad eelkõige noori ja kahjustavad neid. Et halvimal juhul lähevad nad mingil hetkel aurust üle tubakasuitsule. Kuid see on vastuolus ainuüksi Saksamaal praegu 20 miljoni suitsetaja tervise ja eluga.

"Kui te ei saa seda kuidagi teisiti teha, siis proovige seda," ütles Katharina arst talle - isegi kui e -sigaretid on võib -olla kahest halvast väiksem. Katharina on vähemalt täna veendunud: „E-sigaretid on hea kepp. Ma pole enam kunagi tubakast puudust tundnud. "

* Toimetaja muutis nime

Allikad:

Küsimused ja vastused e-sigarettide kohta, www.bfr.bund.de, vaadatud 01. aprillil 2016

West R. et al.: E-sigarettide mõju elanikkonnale hinnang suitsetamisest loobumisele Inglismaal Addiction. 2016 26. veebruar doi: 10.1111 / add.13343.

Saksa vähiuuringute keskus, www.dkfz.de; Kasutatud 1. aprillil 2016

„Suitsetamisest loobumine on kannatus”: e-sigareti leiutaja Hon Lik, miks ta seda tegi, The Spectator, 20. juuli 2015

Sildid:  Alternatiivmeditsiin intervjuu teraapiad