"Kevadpalaviku saab sisse lülitada"
Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.Kevadel tõuseb tuju ja hormoonid lähevad hulluks. Psühholoog Benjamin Martens paljastabi intervjuus, milles kevadine tunne seisneb.
Benjamin Martens
Kvalifitseeritud psühholoog Benjamin Martens on psühholoogilise veebiportaali psycheplus.de tegevdirektor. Portaal oni koostööpartner alates 2012. aasta detsembrist.
Härra Martens, temperatuuride tõustes peaks ilmnema ka kevadpalavik. Kas see on isegi olemas?
Jah, need on tegelikult olemas. Kevadpalavik pole muidugi teaduslik termin, kuid kevadel muutuvad meie hormoonid. See mõjutab meeleolu.
Miks nii?
Valgus mängib selles otsustavat rolli. Päevad lähevad pikemaks ja temperatuuri tõustes tõmbab meid üha rohkem õue - nii saame päevavalgust oluliselt rohkem. Valgus on meie une-ärkveloleku rütmi peamine kell. Kui on pime, toodab inimkeha hormooni melatoniini, see väsitab meid. Kui see on särav, väheneb melatoniini tootmine - selle asemel toodetakse rohkem serotoniini.
Serotoniini peetakse tõeliseks õnnehormooniks.
Täpselt, serotoniin on tõeline korjaja: sõnumitooja paneb meid end energilisemaks ja õnnelikumaks tundma. Kui serotoniini tase kevadel tõuseb, annab see meile märku: „Pime hooaeg on nüüd läbi”.
Kuidas saab kevadpalavikku äratada?
Kevadpalaviku saab tegelikult sisse lülitada. Näiteks veetes palju aega õues ja laadides nii oma akusid. Veelgi parem, kui lähed jalutama või teed sporti väljas. Füüsiline aktiivsus aitab meil talvist pliiraskust maha raputada. Samuti saate anda oma kehale abistava käe, süües kerget ja värsket toitu. Raske toit kipub loid olema.
Kuulsa kevadpalaviku vasteks on kevadväsimus. Kuidas ma saan nad minema ajada?
Sa ei tea täpselt, kust kevadväsimus tuleb, nii et selle ära ajamine on keeruline. Üks teooria on see, et immuunsüsteem mängib rolli. Talvel on immuunsüsteem tugevate väljakutsetega. Võimalik, et nad peavad kõigepealt taastuma, nii et nad ei lase teil midagi ette võtta. See võib ilmneda selles, et tunnete end longatuna ja alandatuna. Ka siin aitavad õhku, valgust ja liikumist.
Väljas lõhnab nagu kevad. Millist rolli mängivad lõhnad kevadpalavikus?
Lõhnaained võivad meid emotsionaalselt väga otseselt ja tugevalt mõjutada. Teatud lõhnade korral on ootamatult kohal teatud tunded ja mälestused. See kehtib ka kevade kohta. Varem eeldati, et lillelõhn äratas kevadpalaviku - kuid lillelõhnad pole veel teel. Nüüd teame, et soe, niiske, veidi kopitanud rohu ja sambla lõhn annab meile märku kevadest.
Ka kevadine päike peaks kütma armastuse iha. Kas see on õige?
Päike ei mõjuta otseselt libiido. Testosterooni tootmine meestel suureneb kevadel, kuid suvel on see veelgi suurem. Kuid võite eeldada kaudseid mõjusid: kui läheb soojemaks, jäävad paksud talveriided kappi ja riietute uuesti kergemaks. Ja mehed on selles osas üsna lihtsad. Kui nad näevad lühikest seelikut, mõtlevad nad tõenäolisemalt seksile.
Tänan, et rääkisite meiega, härra Martens.
Intervjuu viis läbi Christiane Fux.
