KOK: harjutus tasub end ära
Christiane Fux õppis Hamburgis ajakirjandust ja psühholoogiat. Kogenud meditsiinitoimetaja on kirjutanud ajakirjaartikleid, uudiseid ja faktitekste kõikidel mõeldavatel terviseteemadel alates 2001. aastast. Lisaks tööleis töötab Christiane Fux ka proosas. Tema esimene kriminaalromaan ilmus 2012. aastal ning ta kirjutab, kujundab ja avaldab ka oma kriminäidendeid.
Veel Christiane Fuxi postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.KOK -iga inimestel hakkab õhk tasapisi otsa saama. Üks olulisemaid vastumeetmeid on harjutus. Kui hästi see toimib, näitab ka asjaolu, et füüsiliselt aktiivsetel patsientidel esineb palju harvem ägedaid kriise, mille ajal hingeldus ja füüsiline seisund halvenevad drastiliselt.
Selline äkiline halvenemine (ägenemised) on KOK -iga inimeste haiglaravi peamine põhjus. Neid ei kardeta mitte ainult seetõttu, et KOK -i sümptomid süvenevad dramaatiliselt väga lühikese aja jooksul. Sageli ei taastu patsiendid ägenemisest täielikult. Kopsude funktsioon ja tervislik seisund jäävad siis püsivalt halvemaks kui varem.
Vähem haiglapäevi
Regulaarne füüsiline aktiivsus võib selle eest kaitsta. Näiteks sattusid KOK -i patsiendid pärast pneumoloogilist taastusravi haiglasse oluliselt harvemini, kui nad olid pärast mõõtmist regulaarselt trenni teinud. See oli uurimise tulemus, mille viis läbi dr. Danijel Jelusic (Bad Reichenhall) ja esitles seda Ärztezeitungis. 370 KOK-i patsienti uuriti vahetult pärast kolmenädalast statsionaarset taastusravi ja aasta hiljem. Osalejad, kes olid vähemalt kaks korda nädalas trenni teinud, pidid järgmisel aastal haiglas viibima kahe päeva asemel keskmiselt vaid ühe.
Ka eelmine võõrutusravi avaldas selget mõju: see vähendas haiglapäevade arvu keskmiselt 5,1 -lt aastas 1,5 -le. Selles võis keskne roll olla ka füüsilisel treeningul. See on KOK -iga inimeste pneumoloogilise taastusravi keskne element.
Lihasmassi vähenemine, suurenenud õhupuudus
Treeningu puudumine on KOK -i suur probleem. Suurenev õhupuudus põhjustab patsiendi üha vähem aktiivsust. Sellega aga kaob lihasmass - sealhulgas need, mis võivad toetada piiratud kopsufunktsiooni. Selle tulemusena muutub hingamine veelgi raskemaks ja patsient liigub veelgi vähem - nõiaring. Lisaks, mida vähem patsient on füüsiliselt aktiivne, seda tõenäolisemalt tekivad ägenemised. Arstid soovitavad, et treening võib vähendada kopsupõletikku. Seda pole aga veel tõestatud.
"Kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust" KOK -i peetakse rahva seas "suitsetaja kopsuks" või "suitsetaja köhaks". Tegelikult on KOK aga eluohtlik haigus, mis oma kaugelearenenud staadiumis on seotud märkimisväärse elukvaliteedi kaotusega. KOKi peamine põhjus Saksamaal on suitsetamine. Nendest suitsetajatest, kes on sigarette kasutanud 20 aastat, tekib 15–20 protsendil KOK. Ekspertide hinnangul kannatab selle all kümme kuni kaksteist protsenti Saksamaal üle 40 -aastastest inimestest. Kuid teatamata juhtumite suur arv raskendab täpsemat teavet.
Allikad:
Danijel Jelusic: rohkem sporti pärast võõrutusravi, vähem päevi haiglas, Ärztezeitung, 03.03.2016
Pulmonoloog võrgus, www.lungenaerzte-im-netz.de, Kasutatud 9. märtsil 2016
