Stiftung Warentest: Mis tegelikult on laste magustoitudes?

Victoria Becker on omandanud bakalaureusekraadi veebipõhises toimetamises TH Kölnis ja kirjutanud praktilise lõputöö Leedu Goethe Instituudis. Praegu õpib ta meediat ja kommunikatsiooniteadusi magistrina Rootsis Lundi ülikoolis ning kirjutab muu hulgasile.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Lapsed armastavad magusaid magustoite: tooteid, mis on värvilised, liiga rasvased või sisaldavad palju suhkrut ja mida turustatakse spetsiaalselt noortele, on juba pikka aega kritiseeritud. Kuid mis selles on ja millele peaksite valimisel tähelepanu pöörama? Stiftung Warentest uuris 25 toodet.

"Maiasmokk" on kaasasündinud. Seetõttu sooviksid vanemad oma järglasi aeg -ajalt magustoiduga hellitada. Spetsiaalsed laste magustoidud sisaldavad aga sageli liiga palju suhkrut, rasva ja kaloreid, nagu teatas Stiftung Warentest (10/2020 väljaanne). Sel põhjusel ei tohiks neid üle serveerida, kuna see võib mõjutada selliste terviseprobleemide arengut nagu rasvumine või hammaste lagunemine.

Liiga armas, liiga paks? Erinevused on tohutud

Stiftung Warentest uuris kokku 25 lapse toitumistooteid, sealhulgas pudingid, jogurtid ja toorjuustuvalmistised. Ühtegi toodet ei hinnatud "väga heaks". Toodete erinevused on mõnikord suured; näiteks halvima hinnangu saanud magustoit sisaldas kuus korda rohkem kaloreid, neli korda rohkem suhkrut ja 14 korda rohkem rasva kui kõrgeima hinnangu saanud magustoit. Seda teatas sihtasutus ajakirja "test" oktoobrinumbris (number 10/2020).

Testi tulemused lühidalt:

• "hea": 12 toodet
• "Rahuldav": 8 toodet
• "Piisavalt": 4 toodet
• "Kehv": 1 toode

Toitumiskvaliteedi osas olid testis esikohal "Fruchtzwerge" tooted variantides "vähem magus", "orgaaniline" ja "klassikaline", millele järgnesid Ehrmanni "Monsterbacke" ja Aldi kaubamärgid "Fruchtjuniors". Süd ja Aldi põhja.

Ostes pöörake tähelepanu koostisosade loetelule

Tarbijakaitsjad on põhimõtteliselt kriitilised lastele mõeldud spetsiaalsete toitude suhtes, mis peaksid sageli jääma silma erksavärviliste ja naljakate kujunditega. Need ei aita kaasa väikelaste tasakaalustatud toitumisele, hindavad näiteks Brandenburgi tarbijakeskust (VZB).

Ta soovitab vanematel ostmisel lugeda koostisainete loetelu ja toiteväärtusi. See aitab tuvastada "suhkrupomme" või kriitilisi lisaaineid, mis võivad olla kahjulikud. Liiga palju suhkrut võib kahjustada hambaid ja liiga palju sidrunhapet näiteks hambaemaili.

Turukontrolli käigus leidis VZB ka lastetoidust kriitilisi lisaaineid: näiteks punast asovärvi E122 kahtlustatakse allergiate esilekutsumises ning laste aktiivsuse ja tähelepanu halvenemises. Kuigi pakendil on mõned hoiatused, on neid lihtne tähelepanuta jätta. Tarbijakaitsjad kritiseerivad ka asjaolu, et vanemad ostavad sageli nende toodetega väikseimaid portsjoneid, kus on palju pakendijäätmeid.

Beebivettena müüdav gaseerimata vesi on samuti tarbetu ja liiga kallis. Kraanivesi Saksamaal on parima kvaliteediga ja Brandenburgi tarbijakeskuse arvutuste kohaselt umbes 250 korda odavam. Seda saab juba keedetuna väikelastele pakkuda. Ja alates esimesest eluaastast võis lapsi toita tervisliku ja tasakaalustatud toiduga ka tavalise toiduga.

Valmistage ise tervislikku toitu

Tootekatsetajad rõhutavad, et tervislik toit on oluline, soovitades tervislikke alternatiive, mida lapsevanemad saavad kiiresti ise valmistada: riisipuding, koorik või suhkrulisandita jogurt pakuvad head alust, mida saab rafineerida pähklite, puuviljade või puuviljadega. Sageli pole see mitte ainult odavam viis suurepärase magustoidu väljamõtlemiseks, vaid ka võimalus lapsi kaasata. Nii saavad nad teada, milline võib tervislik toitumine välja näha, ja panna kokku enda valmistatud magustoidud koos tervislike lisanditega.

Suhkrinälg on ka harjumise küsimus. Isegi lapsed saavad peagi maitsta sama häid magustoite vähese suhkruga nagu ülimagusad valmistooted varem. See on eriti oluline, kui väikesed kipuvad kaalus juurde võtma. Sest kui sa oled lapsepõlves liiga paks, siis tavaliselt jääd sa selliseks kogu eluks.

Tõsine probleem: üha rohkem lapsi on liiga paksud

Ja see mõjutab üha rohkem lapsi ja noori: Robert Kochi instituudi andmetel on 15 protsenti neist juba liiga paksud - ja trend on tõusuteel. Ülekaalul ei ole mitte ainult füüsilisi tagajärgi, nagu varajane II tüüpi diabeet ja haiged veresooned, vaid ka kilod on vaimne koormus: ülekaal närib enesekindlust. See läheb väga halvaks, kui lapsi selle pärast narritakse ja marginaliseeritakse.

(dpa / vb)

Sildid:  sekspartnerlus alkoholi narkootikume vaktsineerimised