Alternatiivne meditsiin ja seljavalu
ja Martina Feichter, meditsiinitoimetaja ja bioloogMartina Feichter õppis Innsbruckis valikaineapteegi juures bioloogiat ja sukeldus ka ravimtaimede maailma. Sealt edasi ei olnud kaugel muud meditsiiniteemad, mis teda siiani köidavad. Ta õppis Hamburgis Axel Springeri akadeemias ajakirjanikuks ja töötabis alates 2007. aastast - esmalt toimetajana ja alates 2012. aastast vabakutselise kirjanikuna.
Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.
Olgu tegemist pinges kaela, lumbago või lülidevaheliste ketastega - alternatiivsed ravimeetodid võivad aidata valu leevendada.
»Füüsilised ravimeetodid: soojusrakendused, nagu mudapakid või mudavannid, lõdvestavad lihaseid ja võivad seega aidata valu leevendada.
»Aroomiteraapia: aroomiterapeudid soovitavad lumbago jaoks hõõruda sisse männi-, sandlipuu- või ingveriõli.
»Nõelravi: Inglismaal on nõelravi juba tunnustatud kui täieõiguslik seljavalu ravimeetod. Selles riigis on ekspertide ridades veel mõned skeptikud. Kuid uuringud näitavad, et nõelamine võib seljavalu leevendada. Nõelravi kasutavad ka TCM arstid ägedate ja krooniliste ketasprobleemide raviks. Ägedate kaebuste korral piisab mõnikord seansist terapeudiga; Krooniline valu nõuab rohkem kannatlikkust.
»Lõõgastusmeetodid: seljavalu tuleneb sageli liiga vähestest treeningutest ja stressiga seotud pingetest lihastes. Sellistel juhtudel aitavad regulaarsed lõõgastusharjutused valu leevendada. Proovige näiteks autogeenset treeningut, progresseeruvat lihaste lõdvestamist, biotagasisidet, Qi Gongi, joogat või meditatsiooni.
Sildid: magama toitumine jalgade hooldus
