Õppige kõndima

Värskendatud

Nicole Wendler on doktorikraadiga bioloogias onkoloogia ja immunoloogia valdkonnas. Meditsiinilise toimetaja, autori ja korrektorina töötab ta erinevate kirjastajate heaks, kelle jaoks esitab ta keerulisi ja ulatuslikke meditsiiniküsimusi lihtsal, kokkuvõtlikul ja loogilisel viisil.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Imikud õpivad kõndima erineva kiirusega. Enamik lapsi alustavad kõigepealt istumisest ja roomamisest, enne kui tõmbavad end üles ja harjutavad oma esimesi samme. Kuid mõned lapsed jätavad ka ühe faasi vahele. Siit saate teada, millal lapsed õpivad kõndima, milliseid füüsilisi tingimusi nad selleks peavad tegema ja kuidas saate aidata oma beebil kõndima õppida.

Kõndima õppimine: keeruline protsess

Selliste motoorsete oskuste jaoks nagu kõndima õppimine peavad erinevad kehaosad ideaalselt koos töötama: kõõlused, sidemed, luud, lihased, aga ka närvid ja meeled aitavad kõik kaasa edukale liikumisele. Esiteks toimub planeerimine ajus, seejärel teavitavad seljaaju kaudu toimuvad närviimpulsid vajalikke lihaseid sellest, mida teha.

Motoonneuronid, s.o lihaste spetsiaalsed närvirakud tagavad, et jäsemed liiguvad lõpuks sihipäraselt. Iga koordineeritud liigutus on iseenesest keeruline protsess: paljud hammasrattad peavad omavahel sujuma, et see sujuks. Kõndima õppimise lõpus lukustuvad need automaatselt ja toimivad ilma pikema mõtlemiseta.

Kõndima õppimine: mida selleks vaja on?

Imikud õpivad kõndima, tehes kolme asja:

Sõrmed: Esemete turvaline hoidmine ja haaramine on kõndimise õppimiseks olulised põhioskused.
Jalad: ainult siis, kui jalad on piisavalt tugevad, saab teie laps kükitamisest püsti tõusta.
Tasakaal: alguses on teie laps jalgadel endiselt väga ebakindel. Kui tasakaal on parem, muutub see joostes järjest kindlamaks.

Kuid energia, keha teadlikkus ja kannatlikkus on vajalikud ka selleks, et õppida tööle kõndima.

Kõndima õppimine vajab tugevaid jalgu

Meie jalalihased on sellega harjunud ja piisavalt tugevad, et meid terve päeva kanda. Beebil on pärast üheksa kaaluta kuud emakas kõik lihased vaid nõrgalt arenenud ja neid tuleb kõigepealt treenida. Jalalihased on muidugi eriti olulised kõndima õppimiseks, kuid tugevad selja- ja kaelalihased on vajalikud ka püsti kõndimiseks.

Selja- ja kaelalihased arenevad esimestel kuudel, kuni teie laps saab lõpuks oma pea üles tõsta ja veidi hiljem seljast kõhtu pöörata. Siis on lihased piisavalt tugevad ja laps hakkab roomama ja roomama. Jalad liiguvad pidevalt, kui nad löövad, põrkavad, tihendavad või roomavad, ning muutuvad selle tagajärjel pidevalt tugevamaks. Umbes üheksa või kümne kuu pärast saavad lapsed põlvi painutada ja istuda.

Õppige kõndima: kukkumise asemel hoidke kinni

Selleks, et saaksid end ema ja isa püksijalgadel või üldse diivanil tõsta, peavad beebid kõigepealt suutma haarata ja kinni hoida. Kindel käepide ja tugevad sõrmed on samuti ohutu käega kõndimisel üliolulised.

Umbes kaheksa kuni kümne kuu pärast on haaramine tavaliselt üsna lihtne ja ohutu. See on esimeste sammude põhinõue. Teie laps tõmbab end peagi esemete kohale ja särab mööda neid ettevaatlikult.

Kõndima õppimine: tasakaalu küsimus

Enamik imikuid hakkas kõndima õppima oma esimesel sünnipäeval ja astuma esimesi samme ilma abita. Imikutele meeldib kõigepealt otsida lühikesi vahemaid, näiteks lauajalast ema käevangusse.

Esimesed katsed omal jalal on endiselt üsna konarlikud ja ebaturvalised. See võtab veidi harjutamist, kuni liigutuste koordineerimine toimib ideaalselt ja esimesed sammud ilma kõrvalise abita ei tasakaalusta last. Teie järglased leiavad tasapisi jooksmiseks õige tasakaalu. Kui esimesed sammud on endiselt üsna koordineerimata ja ebakindlad, jookseb teie laps kiiresti enesekindlamalt.

Kõndima õppimine võtab jõudu

Lisaks lihastele, sõrmede haardele ja tasakaalule vajab teie laps kõndima õppimiseks piisavalt energiat. Seetõttu on tervislik toitumine imikute kõndima õppimise oluline eeltingimus.

Kui jõudu napib, ei piisa tugevast tahtest. Liiga palju kaloreid on samuti takistuseks: kõndima õppimine on ülekaalulistele imikutele palju raskem.

Kõndima õppimine: terve keha tunne

Tervislik kehateadlikkus on abiks kõndima õppimisel. Kui imikutel on võimalus palju ringi liikuda ja värskes õhus uusi sensoorseid muljeid koguda, õpivad nad kiiremini kõndima kui beebid, kes ei suuda piisavalt liikuda.

Paljud lapsed teevad oma esimesed sammud kikivarvul. Niipea kui nad ilmuvad, seisavad nad refleksiivselt kikivarvul. Väikese harjutamise ja ajaga langeb kand aeglaselt maapinna poole. Lõpuks õpib teie laps kõndimise ajal jalatalla rullima.

Kõndima õppimine: harjutamine teeb meistriks

Lõpuks vajate palju kannatlikkust ja suurt pettumust. Ühes uuringus vaadeldi 11–14 -kuuste imikute iga päev läbiviidavate sammude arvu. Teadlased tegid muljetavaldava summa - 14 000 sammu päevas (koos umbes 100 kukkumisega). Võrdluseks: 10 000 sammu vastab täiskasvanule umbes viiele kuni kaheksa kilomeetrile.

Kõndima õppimine: millal lapsed kõndima õpivad?

See, kui kiiresti motoorne areng toimub, on inimestel erinev ja peegeldab inimeste tervet mitmekesisust. Seetõttu ei põhjusta esialgu muret veidi liikumise areng.

Igal lapsel on oma tempo. Kui mõned lapsed võivad oma esimesel sünnipäeval kindlad olla, siis teised vajavad veidi kauem. See on täiesti normaalne.

Niinimetatud motoorsed verstapostid nagu roomamine, istumine või kõndima õppimine, mis tähistavad olulisi arenguetappe, on murrangulised. See, kui kiiresti laps neid samme õpib, ei sõltu soost, õdedest -vendadest, sünnitüübist ja -kaalust ning eelistatud transpordiliigist (jalutuskäru, tropp).

Enneaegsed lapsed jõuavad aga verstapostideni hiljem ja õpivad siis hiljem kõndima. Vanus, mil esimesed sammud on edukad, on seega lastel erinev.

Millal jooksevad beebid kõige varem?

Kui imikud hakkavad kõndima, sõltub juba mainitud punktidest: kui hea on nende keha tunne ja toitumisseisund, kas neil on lubatud liikumissoov välja elada?

Kui need tingimused on head, võib teie laps tegelikult astuda esimesi samme kaheksa või üheksa kuu pärast. Imikud, kes vajavad natuke kauem aega, tõmbavad end tavaliselt 16. eluaastaks esimest korda mööblieseme või su püksisääre külge.

Millal hakkavad lapsed üksi kõndima?

Pärast nädalaid selja kõverdamist ja lapse käest kinni hoidmist ei suuda vanemad vaevalt oodata, kuni laps saab ise kõndida. Kuid esimestest sammudest käsitsi kuni vabalt kõndimiseni kulub aega. Hiljemalt 16. elukuuks peaksid lapsed aga üksi jooksma või vähemalt usinalt kõndima õppimist harjutama.

Kui laps on 20 -kuune ega saa ise kõndida, peaksite nõu küsima lastearstilt. Uuringu käigus saab ta kindlaks teha, kas viivitusel on anatoomiline põhjus.

Kõndima õppimine: millele peaksite tähelepanu pöörama?

Mõnel lapsel kulub kõndima õppimiseks veidi kauem aega. Igal beebil on oma tempo. Ärge võrrelge oma last teistega. Sirutage käsi ja olge kannatlik.
Lohutage oma last, kui see kohe ei tööta ja langeb uuesti põhja. Julgustamine ja julgustamine on olulised, et nad ei kardaks uuesti proovida.
Lase oma lapsel võimalikult palju paljajalu kõndida, see tugevdab jalalihaseid ja võimaldab jalataldadel sujuvalt rullida.
Esimesed jalutajad on painduvama tallaga, kuid tegelikult pole need vajalikud. Korteris piisab sokkidest, mille alumisel küljel võivad olla sulgurid, et teie laps saaks turvalise sammu.
Tugevad tallad kahjustavad jalga. Lastejalatsid õues vajavad seetõttu pehmet talla, et jalg saaks kõndima õppides maha rulluda.
Ettevaatust! Lapsejalutajad, st seadmed, mis peaksid aitama beebil kõndima õppida, teevad ainult kahju: need ei võimalda lihastreeningut ning soodustavad ebaõiget kehahoia ja ohtlikke õnnetusi!

Uus vabadus, uued võimalused

Kõrgemale, kiiremini, kaugemale: jooksmine avab teie lapsele uued võimalused ning ees ootavad uued põnevad väljakutsed, milles saate taas oma last aktiivselt toetada. Pärast kõndima õppimist võite hakata trepist üles ronima, jalgpalli mängima, tasakaalurattaga sõitma või lihtsalt jooksma.

Hiljemalt nüüd peaksite oma kodu lastekindlaks muutma. Sest miski pole turvaline kahel jalal olevate väikeste maadeavastajate eest. Jälgi, et lastetoa põrand ei oleks liiga kõva - muidu võib kukkumine olla väga valus ja ohtlik. Vaibad peaksid asuma libisemisvastasel matil, et need ei kujutaks noortele komistamisohtu. Samuti tuleks pistikupesad muuta lapsekindlaks hiljemalt siis, kui kõndima õppimine on toiminud.

Sildid: teismeline raamatu vihje sportlik fitness