Kui pärastlõunal jõudlus langeb, loodavad paljud kofeiini. Treppidest ronimine võib olla tõhusam.
Pärast järelkoolitust on valusad lihased tavaliselt vähem tugevad kui pärast esimest. Immuunsüsteem mängib selles võtmerolli.
Head houseofgoldhealthproductsi lugejad, tahaksime teada, kui rahul olete meie pakkumisega. Palun toetage meid ja võtke osa meie kiirest küsitlusest!
MünchenIgaüks, kes pole pikka aega füüsiliselt aktiivne olnud, võib spordiellu astudes end kiiresti üle koormata - ja võib isegi ennast kahjustada. Selgitage oma riski Kölni Saksa spordiülikooli veebitestis.
Valgud on lihaste kõige olulisemad ehitusplokid. Seetõttu toetuvad paljud sportlased tugevamaks ja sobivamaks muutmiseks palju valku. Aga kui palju on kasulik ja millised on optimaalsed?
Istumine võib lõppeda surmaga. Lihtne vastumürk: liikumine. Annus on ülioluline.
Kui tervislikult elavad sakslased? Ja kuidas võrrelda neid naabritega toitumise, sobivuse, suitsetamise ja liigse joomise osas?
Münchenisegi puhast vett ei tohiks sportlased juua "janu pärast": äärmuslikel juhtudel võib liiga palju seda isegi eluohtlikuks muuta.
MünchenPeaaegu iga sportlane teab treeningvigastusi. Täiendavate harjutustega saab riski oluliselt vähendada.
Oma voolavate liigutustega ei hoia Tai-Chi mitte ainult kujuteldavaid vastaseid, vaid ka liigesevalu.
MünchenRegulaarne treening kaitseb paljude haiguste eest - insuldist diabeedini ja vähini. Kuid selle nähtuse taga olevad molekulaarsed mehhanismid on endiselt suuresti teadmata.
Need, kes tegelevad intensiivse spordiga, põletavad palju energiat - kuid tavaliselt on neil pärast vähe isu. Selle vastuolu selgitus peitub ajus.
Jooksmise, ujumise, jalgrattaga vormis hoidmine - see on Maailma Terviseorganisatsiooni nõuanne. Kuid oluline on ka lihaseid tugevdada. Vähesed inimesed mõtlevad sellele.
Kas on vahet, kas teed trenni hommikul või õhtul? Kuid! Mõlemad on tõhusad, kuid erineval viisil.
Trenn on tervislik, kuid sellega võib liialdada. Kui te pole treenitud ja avaldate oma lihastele liiga palju survet, võite nende rakulised elektrijaamad halvata.
Miks lihtne, kui tippu on raske tee? Üha rohkem inimesi, kes veedavad puhkuse mägedes, ütlevad seda endale. Probleem: paljud neist on juhuslikud mägironijad, kes soovivad oma oskusi parandada ...
Liikumisvaegus ja motoorse väljaõppe puudumine muudavad paljud järglased jämeda mootoriga isasteks. Tagajärjed tervisele on laastavad ...
Saksamaa istub haigena. Paljud Saksamaal elavad inimesed tänapäeval suuresti liikumatuses. Tõeline võõrsõna: sport.
Vale varustus, ebapiisavad oskused, riskantne käitumine - need on suusaradadel kukkumise kõige levinumad põhjused, mõnikord tõsiste tagajärgedega. Saksa arstid on kokku pannud näpunäiteid ohutuks lahkumiseks.
Jõutreening või vastupidavussport? Mõlemad sobivad hästi treenimiseks. Aga jooksmisel & Co. -l on veel üks eelis: nad aeglustavad rakkude vananemist.