Suitsetamine - mitte jahe, vaid kahjulik

Christiane Fux õppis Hamburgis ajakirjandust ja psühholoogiat. Kogenud meditsiinitoimetaja on kirjutanud ajakirjaartikleid, uudiseid ja faktitekste kõikidel mõeldavatel terviseteemadel alates 2001. aastast. Lisaks tööleis töötab Christiane Fux ka proosas. Tema esimene kriminaalromaan ilmus 2012. aastal ning ta kirjutab, kujundab ja avaldab ka oma kriminäidendeid.

Veel Christiane Fuxi postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Suitsetamine on lahe - vähemalt nii arvab Saksamaa üha rohkem noori. Alates 2001. aastast on kaheteistkümne kuni seitseteistkümneaastaste noorte suitsetajate arv enam kui poole võrra vähenenud. Praegune uuring näitab: sel ajal suitsetas 27,5 protsenti noortest. Täna on see vaid seitse protsenti. Ja see on hea! Kuna suitsetamine on teie tervisele äärmiselt kahjulik.

Mürgine tagumik lambanahas

Kas olete suitsetaja või mittesuitsetaja - see otsustatakse tavaliselt teie teismeeas. Kui te ei sattunud nikotiinisõltuvusse enne 20. eluaastat, jääte enamasti terveks eluks "puhtaks". Kui aga hõõguva pulga külge jänni jääda, on sellest väga raske lahti saada. Tubakaettevõtted teavad seda väga hästi. Nad lisasid sigarettidele lisaaineid, et sissehingamine oleks vähem valus. Lisaks on sigarettides aromaatseid aineid, mis magustavad teravat maitset.

Ka nikotiini sisaldava vedelikuga täidetud e-sigaretid pole palju paremad. Kuigi need ei sisalda tubakat, sisaldavad nad palju lõhna- ja maitseaineid. Niinimetatud vaping võib isegi olla väravaravimiks tavalisele sigarettide suitsetamisele.

Suitsetate, sest kõik teevad seda?

Eelkõige teismelisena võib sul olla raske käituda teisiti kui teie sõbrad. Enesekindluse ja isikliku arengu jaoks on oluline asjaolu, et teil kujuneb välja oma arvamus ja seda ka esindate või õpite „ei“ ütlema. Niisiis, mõelge kaks korda järele, kas soovite tõesti suitsetada ainult sellepärast, et teie sõbrad suitsetavad. Esimesed sigaretid maitsevad igatahes väga halvasti. Tegelikult pole absoluutselt ühtegi head põhjust oma raha sigarettide peale raisata.

Surmav suits

Nüüdseks teavad kõik, et suitsetamine on ebatervislik ja sellel võivad olla isegi surmavad tagajärjed. Kopsuvähk ja südameatakk, pimedus, viljatus, impotentsus - võimalike tagajärgede kahjustuste loetelu on lõputu. Nikotiin on üks võimsamaid mürke maailmas.

Kuid kahjuks on meie psüühika kärbitud, et lühiajalise tasu saamise korral jätta tähelepanuta pikaajalised tagajärjed. Ja nikotiin on aine, mis tulistab otse ajju ja stimuleerib sealset tasustamiskeskust. Mida rohkem suitsetate, seda rohkem teie aju seda ravimit ihkab.

Suitsetamise tagajärjed ei muutu märgatavaks mitte ainult vanemas eas, vaid suitsul on ka negatiivseid tagajärgi, kui olete alles noor.

Halb nahk

Suitsus on toksiine, mis on nahale kahjulikud. Need vähendavad verevoolu ja muudavad need halliks ja juustuseks. Need kiirendavad ka naha vananemist - varajane kortsumine on suitsetajatel vältimatu. Haavad paranevad ka hullemini, kui suitsetate. Lisaks võivad sigaretid põhjustada põletikulisi nahahaigusi nagu akne ja ekseem.

Halb hingeõhk ja hambad

Suitsetamine kahjustab ka hambaid. Nad mitte ainult ei muutu suitsust kollaseks, vaid ka bioloogiline tasakaal suus on häiritud. Bakterid suudavad paremini settida. Selle tulemusena tärkavad hambakatted rikkalikult ja igemed võivad muutuda põletikuliseks. Tagajärjed võivad olla hammaste lagunemine ja halb hingeõhk. Halva vereringe tõttu on ka lõualuu halvasti varustatud ja see laguneb. Seetõttu kaotavad suitsetajad hambad varem.

Fitnessi puudumine

Suitsetamine muudab teid väsinuks ja kõlbmatuks. Suitsetajatel on kopsud koos lima ja tõrvaga kinni. Selle tulemusena on see vähem võimeline hapnikku imama. Krooniline bronhiit, mis vaevab paljusid suitsetajaid, võib äärmuslikel juhtudel põhjustada kopsuemfüseemi. Kopsud täis pumbatakse ja teil tekib õhupuudus.

Sigaretid nõrgendavad ka lihaseid. Tubakasuitsu vingugaas hõivab punaseid vereliblesid, mis tavaliselt vastutavad hapniku transportimise eest. Sellepärast on veres vähem hapnikku ja füüsiline jõudlus langeb. Pärast ühe sigareti suitsetamist väheneb teie lihasjõud ajutiselt umbes kümme protsenti ja teie reageerimisvõime halveneb.

Suitsetamise keeld noortele

Noortekaitseseadus keelab alla 18 -aastastel noortel avalikult suitsetada. Samuti ei tohi tubakatooteid lastele ja noortele müüa. See kehtib ka e-sigarettide või (e-) vesipiibude kohta. Suitsetamine on paljudes koolides juba ammu keelatud - isegi täiskasvanutel.

Sildid:  ärahoidmine laboratoorsed väärtused hambad