Liigne joomine: strateegiad liigse vastu

Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

MünchenRohke alkoholi joomine on osa paljudest inimestest, sealhulgas noortest. Ja seda hoolimata asjaolust, et kampaaniad toovad selgelt esile liigjoomise negatiivseid tagajärgi. Tegelikult võiks olla tõhusamaid strateegiaid tarbimise mõistlikuks juhtimiseks.

Alkohol võib kehale märkimisväärselt kahjustada, eriti liigse joomise korral. Surmavate tagajärgede teadmine ei takista aga ilmtingimata joomist. Mõisted, mille eesmärk on keskenduda kaineks jäämise eelistele ja pakkuda strateegiaid, kuidas vältida sotsiaalset survet joomisele, võiksid olla tõhusamad.

Sellele viitab Briti uuring, milles osales kokku 211 18–25 -aastast ülikooliõpilast. "Keskendusime tudengitele, sest nad tarbivad rohkem alkoholi kui nende eakaaslased," selgitab Londoni ülikooli uuringujuht Dominic Conroy. Lisaks on liigjoomine aktsepteeritud käitumine, eriti õpilaste seas.

Eelised kainetele inimestele

Mõned õpilased said ülesandeks visualiseerida alkoholist hoidumise positiivseid külgi - näiteks pubi külastades. Võimalikud eelised mittejoomisel hõlmavad end piinlikust tekitamata või järgmisel päeval vormis olemist. Nii said osalejad kuu aja jooksul vähendada oma iganädalaste jookide arvu 20 -lt 14 -le.

Kuidas ma ütlen ei?

Teised õpilased olid välja töötanud strateegiad, mis võimaldaksid mitte juua, kuigi ümbritsevad tarbisid alkoholi. Näiteks joogist viisakalt, kuid kindlalt keeldudes. Selle tulemusena õnnestus neil juua keskmiselt 0,73 korda nädalas, mitte 1,05 korda nädalas. Definitsiooni kohaselt on see nii, kui naised tarbivad ühel korral rohkem kui kuus ja mehed rohkem kui kaheksa jooki.

Lisaks vähendasid need kaks rühma alkoholi tarbimist rohkem kui kontrollrühm, kes pidas joogipäevikut. Viimast peetakse üldiselt kasulikuks viisiks alkoholi tarbimise kontrolli all hoidmiseks.

Suurem aktsepteerimine mittejoojatelt

Harjutuste tore "kõrvalmõju" oli positiivsem suhtumine inimestesse, kes alkoholi ei tarbi. "See on huvitav, sest me teame, et jookide negatiivne suhtumine on tihedalt seotud oma tarbimisega," ütleb Conroy. Igaüks, kes vaatab halvasti mittejoojatele, tassid seda enam.

Tulevikus peaksid tervisekampaaniad sisaldama sõnumeid, mida saab hõlpsasti igapäevaellu integreerida, ütleb Conroy. Samuti peaksid nad näitama viise, mis hõlbustavad inimestel vastuvoolu ujumist ja joomist seltskonnas.

Liigne joomine Saksamaal

Liigne joomine - tuntud ka kui liigjoomine - on ka Saksamaal probleem. Viimased väljaanded näitavad positiivset suundumust: 2013. aastal langes koomat joovate noorte arv võrreldes eelmise aastaga 12,8 protsenti (föderaalne statistikaamet). Aga iga viies noor joob ikkagi vähemalt kord kuus alkoholi. (vrd)

Allikas: Dominic Conroy jt: "Mittejoomise vaimse simulatsiooni sekkumise efektiivsus õpilaste alkoholitarbimise vähendamiseks" British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133

Sildid:  parasiidid palliatiivne meditsiin anatoomia