Päike kaitseb lühinägelikkuse eest
Larissa Melville lõpetas praktika toimetuses. Olles õppinud bioloogiat Ludwig Maximiliansi ülikoolis ja Müncheni tehnikaülikoolis, tutvus ta esmalt Focuses veebis digitaalse meediaga ja otsustas seejärel õppida meditsiiniajakirjandust nullist.
Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.Münchenlühinägelike inimeste arv kasvab pidevalt. Hea uudis on: paljudel juhtudel saab ametroopiat ilmselt ära hoida ühe lihtsa abinõuga: veeta rohkem aega õues. See kehtib vähemalt nooruses.
See, et raamatuussidel ja akadeemikutel on tõenäolisem halb nägemine, pole ainult müüt. Uuringud näitavad, et lühiajaliste inimeste osakaal suureneb iga treeninguaastaga. Niinimetatud lähedane töö nagu lugemine ja kirjutamine kurnab pikemas perspektiivis silma. Kuna läätse peavad pisikesed lihased reguleerima nii, et lähiala oleks teravalt võrkkestale keskendunud. Tübingeni ülikooli teadlased kahtlustavad, et see stimuleerib silmamuna pikemas perspektiivis kasvama - seega on lähivõtte kujutis terav isegi ilma suurte pingutusteta. Suur puudus: kaugel olevaid objekte ei saa enam fookuses näidata.
Valguse puudumine
Ilmselt soosib seda protsessi veel üks asjaolu: need, kes õpivad palju, veedavad palju aega klassiruumides, loengusaalides või raamatukogudes. Sellest tulenevalt veedavad diivanikartulid eredas päevavalguses õues vähe aega. Valguse puudumine soodustab ilmselt ka silmamuna pikenemist ja seega lühinägelikkust. "Õues veedetud aeg neutraliseerib laste lühinägelikkust - arvatavasti paremate valgustingimuste tõttu," selgitab professor Frank Schaeffel Tübingeni ülikooli kliinikumi oftalmoloogia uurimisinstituudist.
Dopamiin - silma kandja
Sõnumitooja dopamiin mängib selles otsustavat rolli. Selle jaotumine silmas järgib päevast rütmi. Hommikul suureneb ja õhtul jälle väheneb. Sõnumitootja reguleerib, millised silma spetsialiseeritud sensoorsed rakud aktiveeritakse - vardad või suposiidid. Suposiidid võimaldavad näha värviliselt, kuid need ei ole valguse suhtes eriti tundlikud. Seetõttu kasutatakse neid eriti päeval. Vardad seevastu saavad vähese valgusega hakkama, näiteks öösel, kuid ei võimalda värvinägemist.
Dopamiin võib teha veelgi rohkem: ilmselt aeglustab see silmamuna pikkuse kasvu ja hoiab seega ära lühinägelikkuse, kahtlustavad Regan Aschby ja tema kolleegid Tübingeni ülikoolist. Ja kuna dopamiin vabaneb peamiselt ereda päevavalguse silma sattudes, võib regulaarne välitegevus lühinägelikkust ära hoida. Teadlased olid selle seose juba varem kindlaks teinud erinevate loomkatsete käigus. See võib kehtida inimeste kohta, vähemalt nooruses, kui silmad muutuvad endiselt pidevalt.
Kolm tundi vabas õhus
Lapsed peaksid lühinägelikkuse vältimiseks paljastama end valguse intensiivsusele 10 000 luksi umbes kolm tundi päevas, hindab silmaekspert prof. Ian Morgen Austraalia rahvusülikoolist. See on võimalik ainult õues: isegi hästi valgustatud siseruumides saavutatakse ainult umbes 500 luksi. Ekspertide järeldus: "Lapsed peaksid võimalikult palju õues mängima."
Lühinägelikud inimesed näevad lähedasi objekte selgelt, samas kui kauged objektid on fookusest väljas. Praegu kannatab umbes iga kolmas sakslane - ja see suundumus tõuseb. Prillid ja kontaktläätsed korrigeerivad ametroopiat, kuid ei paranda põhjust. Laserravi võib pikas perspektiivis aidata, kuid see on seotud riskidega. Samuti ei garanteeri sõltumatus prillidest.
Allikad:
Saksa Endokrinoloogia Seltsi pressiteade alates 29. aprillist 2015
Schatz H.: DGE ajaveebi postitus alates 10. Aprill 2015
Dolgin E.: Müoopia buum. Loodus 519, 19. märts 2015, doi: 10.1038 / 519276a
Ashby, R. jt: ereda valguse mõju tibude läätse kompenseerimisele. Uuriv oftalmoloogia ja visuaalne teadus. doi: 10.1167 / iovs.09-4689
Ashby, R. jt: ümbritseva valgustatuse mõju puuduse lühinägelikkuse arengule tibudel. Uuriv oftalmoloogia ja visuaalne teadus. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.
Mirshahi A. jt: Müoopia ja haridustase: Gutenbergi terviseuuringu tulemused. Oftalmoloogia. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.
Sildid: silmad uudised magama
