Traumahaiged: Tetris mängib tagasivaadete vastu

Lisa Vogel õppis Ansbachi ülikoolis osakonnaajakirjandust, keskendudes meditsiinile ja bioteadustele ning süvendas ajakirjanduslikke teadmisi magistriõppes multimeediaalase teabe ja kommunikatsiooni alal. Sellele järgnes praktikai toimetuses. Alates septembrist 2020 on ta kirjutanud vabakutselise ajakirjanikunais.

Veel Lisa Vogeli postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Arvutimäng Tetris võib vähendada traumajärgse stressihäire (PTSD) tagasivaateid. Uuring näitab: sihipärase kasutamise korral on aju petetud ja traumaatilised mälestused tuhmuvad.

Tagasivaated on traumajärgse stressihäire (PTSD) kõige olulisem ja murettekitavam sümptom. Ohvrit tabab äkitselt traumaatiline kogemus ja ta elab uuesti läbi kohutava olukorra: hetked sõjategevusest, vägistamisest või õnnetusest. Mürad, lõhnad või olukorrad võivad ikka ja jälle vallandada psühholoogilise hädaolukorra.

Vähem tagasivaateid

Lihtne, kuid edukas arvutimäng võib selliseid tagasilööke vähendada: Tetris. Kuubikutest koosnevad kujud vajuvad monitori „taevast”, mille mängija paneb võimalikult oskuslikult kokku, keerates ja reguleerides neid õmblusteta pinna saamiseks.

Ruhri ülikooli Bochumi professor Henrik Kessleri juhitud teadlastel oli 20 katsealust, kellel oli keeruline PTSD -mäng Tetris. Eelnevalt märkisid osalejad päevikusse kõik tagasivaated ja nende sisu. Siis kirjutasid nad kord nädalas paberile ühe stressirohke mälestuse ja rebisid paberitüki lahti - rääkimata sellest, mis kirjutati. Kohe pärast seda mängisid nad 25 minutit tahvelarvutis Tetrist.

Tetrise sekkumisele järgneval nädalal vähenes ravitud tagasivaadete sagedus keskmiselt 64 protsenti. Kuid ka teisi tagasivaateid vähendati üksteist protsenti. Katse toimis 16 katsealusel 20st.

Samad ajupiirkonnad on aktiivsed

"Kui patsiendid saavad stressirohke mälu kohta üksikasjaliku pildi, aktiveerib see aju ruumilise ja visuaalse töötlemise alad," kirjutavad teadlased. Siis muutub mälust jäetud mälurada ajutiselt ebastabiilseks ja seetõttu saab seda mõjutada.

Digitaalne puslemäng väidab tõenäoliselt samu ajupiirkondi ja need kaks protsessi vajavad samu ressursse. Aju ei saa mõlemat taotlust korraga töödelda. Siis tekib see, mida nimetatakse interferentsiks - ja stressirohke mälu salvestatakse uuesti nõrgestatud kujul.

Abi ooteajal

Protseduur ei asenda teraapiat. Kogemust tuleb veel raviabi abil töödelda. Lisaks ei toimi Tetrise voorud teiste PTSD sümptomite vastu, nagu ärevus, keskendumisraskused ja unetus. Mängu sihipärane kasutamine võib aga patsiendi survest oluliselt vabaneda.

"PTSD -d saab olemasolevate ravimeetoditega hästi ravida," ütleb prof Henrik Kessler, Ruhri ülikooli Bochumi ülikooli vanemarst ja traumatoloog. „Patsiente on aga palju rohkem kui teraapiakohti.” 2018. aastal pidid vaimuhaigustega inimesed psühhiaatri konsultatsiooni ootama keskmiselt üle viie ja poole nädala. Ravi alustamiseks kulub keskmiselt ligi 20 nädalat.

"Meie lootus on, et suudame välja töötada ravi, mida inimesed saavad iseseisvalt läbi viia, kui ravikohta pole saadaval," ütleb Kessler.

Meeskond katsetab praegu uuringut suuremas uurimisrühmas, et kinnitada selle tõhusust. Lisaks viivad teadlased läbi alusuuringuid, et dešifreerida alusmehhanismi.

Sildid:  nahahooldus intervjuu soov lapsi saada