Kõõm

Hanna Rutkowski on vabakutseline kirjaniki meditsiinimeeskonnas.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Kõõm (med. Squama) niriseb paljude inimeste õlgadele. Enamik neist on kahjutud ja neid saab sageli kõrvaldada kõõmavastaste šampoonide, losjoonide ja peanaha toonikutega. Kuid kõõm ei ole alati puhtalt kosmeetiline probleem - see võib olla ka nahahaiguste kõrvaltoime, mida peaks ravima arst. Siit saate lugeda kõike, mida peate selle teema kohta teadma: Kust pärineb kõõm? Millised on võimalikud põhjused? Millised vahendid aitavad tüütu kõõma vastu? Millal on soovitatav pöörduda arsti poole?

Lühiülevaade

• Tekkimine: Kõõm tekib siis, kui suuremad surnud naharakkude ühendused eralduvad
• Põhjused: sageli pärilikud, kuid võimalikud on ka nahahaigused (nt psoriaas), hormoonide kõikumine, vale juuksehooldus, teatud kliimatingimused, stress
• Mis aitab? Paljud mõjutatud inimesed saavad end aidata, nt kõõmavastaste šampoonide, õige juuksehoolduse ja tervisliku toitumise ning päikesekaitsega. Põhihaiguste korral võib siiski osutuda vajalikuks arstiabi (nt ravimitega).
• Millal arsti juurde Püsiva või korduva kõõma korral, kui kahtlustatakse nahahaigust, juuste väljalangemise, punetuse, põletiku, sügeluse ja / või peanaha väljavoolu korral.

Mis aitab kõõma vastu?

On tõestatud, et on mitmeid tooteid, mis aitavad võidelda kõõma vastu. Mõnda neist võib välja kirjutada ainult arst, teisi saab käsimüügist. Selleks, et leida üksikjuhtumile õige ravim, peab olema teada kõõma põhjus. Põhimõtteliselt on aga näiteks helveste niriseva kontrolli alla saamiseks järgmised võimalused.

Kõõm: Arst teeb seda

Eelkõige psoriaasi puhul, mis sageli avaldub tüütuna kõõmana, on dermatoloogile erinevaid ravivõimalusi:

• Salitsüülhape: see lahustab kõõma ja muudab selle all oleva naha vastuvõtlikumaks järgmiste ravimsalvide toimeainete suhtes. Salitsüülhappe šampoone või pestavaid salve tuleks kasutada ainult paar päeva. Ettevaatust: Salitsüülhape ei sobi imikutele!
• D3-vitamiini analoogid: need on D-vitamiini derivaadid, millel on põletikuvastane toime. Samuti aeglustavad ja normaliseerivad kõõma tekkimise protsessi. Preparaadid sobivad pikaajaliseks raviks kuni üheks aastaks.

Rasvase kõõma ja seenhaiguste korral võib dermatoloog kasutada kõõmavastase šampoonina seenevastaseid aineid. Need sisaldavad toimeaineid nagu ketokonasool või klotrimasool.

Kõõm: saate seda ise teha

Heledad kaalud on enamasti kahjutud, kuid tüütud kuni ebamugavad. Paljud mõjutatud inimesed saavad end aidata järgmiste "kõõmavastaste meetmetega":

• Kasutage kõõmavastast šampooni õigesti: Kõõmavampoonid võivad takistada kõõma teket. Sageli sisaldavad need ka fungitsiidseid aineid (nt tsinkpüritioon). Kuid ole ettevaatlik: kõõmašampoonid ei sobi tavaliselt igapäevaseks ega pikaajaliseks kasutamiseks. Vastasel juhul võite peanaha kuivatada ja seejärel leevendamise asemel kõõma suurendada. Kasutage neid ainult üks kuni kolm korda nädalas ja mitte kauem kui kuu.

• Õige hooldus kuivale peanahale: Ärge peske juukseid iga päev. Pärast pesemist loputage juukseid põhjalikult puhta veega. Vältige kuuma fööni kasutamist, et vältida kuiva peanaha tekkimist. Üldiselt peaksite kuivale ja tundlikule peanahale kasutama pehmet šampooni.

• Rasuse peanaha korralik hooldus: Igapäevane juuste pesemine, pikad fööniga kuivatamise ja kuivatamise šampoonid on ka rasusele peanahale ebasoodsad - need soodustavad peanaha rasu tootmist. Kui te ei saa või ei taha ilma föönita teha, peaksite valima vähemalt jahedama seadistuse ja kuivatama oma juuksed nii lühikeseks kui võimalik.

• Juuksehooldustooted: Palsamid, vaht, juukselakk ja juuksegeel võivad samuti peanahka ärritada ja kõõma esile kutsuda. Seetõttu kasutage ainult mõnda juuksehooldustoodet ja seejärel ainult neid, mis on üksteisega kooskõlastatud.

• Oliiviõli: Paindliku peanaha jaoks võite masseerida väikese koguse oliiviõli, jätta mõneks ajaks (näiteks üleöö) mõjuma ja seejärel välja pesta. See sobib hästi kuivale peanahale, mida sageli šampooniga pingutades rõhutatakse.

• Päikesekaitse: Saate vältida liigset päikesekiirgust oma peas kergete ja õhuliste peakatega. Mõõdukas päike ei ole aga nahale ja juustele kahjulik.

• Õige toitumine: alkohol, nisujahu, suhkur ja kohv on ebasoodsad, kuna soodustavad naha mikroorganismide toiduga varustamist. Samuti vältige rasvarikkaid dieete, kuna need võivad suurendada naha rasu tootmist. Selle asemel peaks teie toitumine pakkuma piisavas koguses A -vitamiini, E -vitamiini ja biotiini. Need tagavad kauni naha ja juuste seestpoolt ning võivad aidata kõõma korral.

Kuidas kõõm areneb?

Esiteks: kõik toodavad kõõma. Naha ülemine kiht (meditsiiniline epidermis) koosneb naharakkudest, mis on paigutatud mitmesse kihti. Nelja nädala jooksul rändavad rakud läbi naha erinevate kihtide (seestpoolt väljapoole), lõpuks surevad ja heidetakse naha pinnale. Kui see protsess kulgeb normaalselt, ei saa väikseid ketendavaid naharakke palja silmaga näha.

Kaaludena on nähtavad ainult suuremad kooslused, mille arv on umbes viissada või rohkem. Need tekivad siis, kui nahk helbed liiga kiiresti maha ajab ja need kokku kleepuvad. Tüüpiline märk on peanaha sügelus. See näitab, et peanahk on ärritunud, näiteks agressiivse šampooni kasutamise või liiga sagedase pesemise ja föönitamise tõttu.

Enamasti on allavoolavad kaalud kahjutud ja neid tajutakse ainult esteetiliselt ebaatraktiivsena, eriti tumedate riiete puhul. Kuid kõõm võib olla ka märk sellisest haigusest nagu psoriaas või neurodermatiit.

Kuiv ja rasvane kõõm

Kõõm võib jagada kahte kategooriasse:

Kuiv kõõm: Kuiva valge kõõma põhjuseks on peamiselt peanaha kuivus, talvel kuumutatud õhk, kuivatavad šampoonid ja hooldustooted, föönid või kuum ja kuiv kliima. See mõjutab naisi sama sageli kui mehi. Kuiv kõõm esineb ka teatud haiguste, näiteks psoriaasi (psoriasis vulgaris) korral.

Rasvane kõõm: kollane, rasvane kõõm areneb suurenenud rasu tootmise tõttu. Need on tavaliselt suuremad kui kuivad helbed ja tunduvad õlised. Samuti, kuna need on kleepuvad, ei kooru need nii kiiresti kui kuivad helbed. See soodustab Malassezia karvapärmi kasvu. See on osa normaalsest nahafloorast, kuid sel juhul avaldab see negatiivset mõju: kergelt põletikuline peanahk soodustab rasuse kõõma teket.

Kõõm: põhjused ja võimalikud haigused

Enamasti on kõõma põhjused kahjutud. Kuid selle taga võivad olla ka haigused. Tavalised kõõma vallandajad on järgmised:

• Hormoonide kõikumine: rasu tootmist mõjutavad hormoonid ja see võib muutuda tüütuks probleemiks näiteks puberteedieas. Nahk muutub rasuseks, mis soodustab mustade täppide ja vistrike teket, samuti peanahale kollaseid, kleepunud helbeid. Kuiv kõõm seevastu on sageli naiste menopausi sümptom.
• Vale juuksehooldus: sagedane juuste pesemine karmide šampoonidega ja kuum föönitamine võib põhjustada peanaha kuivuse ja kõõma.
• ebasoodne kliima: kuumus ja kuiv õhk põhjustavad peanaha kuivust, mis soodustab sügelust ja väikeste valgete helveste teket. Rasvased helbed seevastu tekivad suure niiskuse korral suurema tõenäosusega.
• Pärilik eelsoodumus: eksperdid eeldavad, et ka pärilikkusel on oma osa kõõma tekkes. Tegelikult esineb mõnes peres kõõma sagedamini, mis toetab seda teesi.
• Stress: vaimne stress mõjutab sarvkesta ainevahetust - tulemuseks on kõõm. Kuna ka naha kaitsebarjäär on häiritud, võivad ka naha seened kergemini settida.
• Psoriaas: Peanaha psoriaas on psoriaasi alatüüp, mida on raske ravida. Epidermise naharakud keratiniseeruvad psoriaasi korral kolme kuni viie päeva jooksul ja paljunevad samuti üha enam. Selle tulemuseks on tüüpilised ümmarguse skaalaga pinnad.
• Malassezia furfur: Pärm on osa normaalsest nahafloorast ja toitub eriti rasu sisaldava naha rasvhapetest. Kui peanahk toodab rohkem rasu, võib see hüppeliselt kasvada ja põletikku põhjustada. Peanaha sügelus ja rasune kõõm on tüüpilised sümptomid. Bakterid võivad sattuda ka kriimustatud nahapiirkondadesse.
• Atoopiline ekseem: haigus, mida tuntakse ka kui neurodermatiiti, esineb sageli varases lapsepõlves. See avaldub ketendavate, väga sügelevate löövetena. Atoopiline ekseem võib ebatüüpilise variandi korral mõjutada ka ainult pead ja kaela ning põhjustada peanaha tugevalt sügeleva kõõma teket.
• Seborröa dermatiit: See mitte-nakkav, krooniline põletikuline lööve mõjutab eriti nägu ja peanahka. Tüüpilised sümptomid on sügelus ja kollakad kaalud.
• Kontaktallergiad: mõned inimesed reageerivad juuksehooldus- või kosmeetikatoodete koostisosadele sügeluse, ketenduse, koorimise ja naha koorikuga.

Kõõm: millal peate arsti vaatama?

Kõõm on paljude kannatanute kosmeetiline probleem, kuid tavaliselt saab selle kontrolli alla kõõmavastaste šampoonide, õige juuksehoolduse ja tervisliku toitumisega ilma meditsiinilise abita. Siiski peaksite dermatoloogi juurde minema järgmistel juhtudel:

• Kõõm, mis on kestnud üle kuu või tuleb pidevalt tagasi
• peanaha tugev sügelus, punetus või turse
• Juuste väljalangemine
• Peanaha põletamine või põletik
• peanahal voolavad või koorunud alad

Esmane konsultatsioon ja eksamid

Kõõma põhjuse põhjani jõudmiseks kogub arst kõigepealt teie haiguslugu (anamneesi). Näiteks küsib ta:

• Kui kaua teil on kõõm olnud?
• Kas olete juba proovinud erinevaid tooteid (nt kõõmavastane šampoon)? Millise eduga?
• Kas teil on tugev sügelus?

Siis vaatab ta su keha nahka. Muutused nahas teistes kehaosades võivad anda arstile otsustavaid vihjeid. Nahahaigused avalduvad peanahal sageli erinevalt kui vähem karvastel kehaosadel.

Samuti on oluline eristada, kas see on kuiv või rasvane kõõm. Täpsemalt põletikulise peanaha puhul võib patogeeni tuvastamine näidata, kas tegemist on seenhaiguse, bakteriaalse või parasiitnakkusega. Vajadusel võib dermatoloog võtta ka vere- ja / või koeproove.

Kui on selge, mis kõõma põhjustab, võib arst soovitada sobivat ravi.

Sildid:  Alternatiivmeditsiin meeste tervis reisimeditsiin