Quark ümbrised (kvarki ümbrikud)

ja Sabine Schrör, meditsiiniajakirjanik

Sabine Schrör on vabakutseline kirjaniki meditsiinimeeskonnas. Ta õppis Kölnis ärijuhtimist ja avalikke suhteid. Vabakutselise toimetajana on ta kodus olnud erinevates tööstusharudes rohkem kui 15 aastat.Tervis on üks tema lemmikteemasid.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

Quark -kompressid või quark -kompressid aitavad põletiku korral, kas jahedad või veidi soojendatud. Neil on põletikuvastane ja valuvaigistav toime, näiteks kurguvalu, bronhiidi, spordivigastuste ja artriidi korral. Quark -mähised on sajandeid olnud üks populaarsemaid koduseid abinõusid. Neid on lihtne valmistada, need on odavad ja üldiselt hästi talutavad. Lisateavet kvarki mähiste kohta leiate siit - alates nende tootmisest ja rakendamisest kuni toimimisviisi ja vastunäidustusteni.

Mis on kohupiimamähis?

Quark -mähised on lahedad või veidi soojendatud kompressid, mis on ümbritsetud kehaosadega. Tavaliselt koosnevad need kolmest kihist kangast: esimene kiht sisaldab kvarki, teine ja kolmas kiht katavad kvarki padja ja hoiavad kahjustatud kehaosa soojas.

Sõltuvalt sellest, milliseid kaebusi sellega ravida, kasutatakse kvarkkompressi näiteks kaela- või rindkerekompressidena. Verevalumite või põletikuliste liigeste korral mähitakse need kahjustatud kehaosa ümber.

Populaarsed kohupiimakohustitüübid on:

Quark wrap rinna piirkonnas
Quark kompress kurguvalu jaoks
Kvarki mähis põlvele
Quark wrap jalale

Kuidas kvarkmähis toimib?

Mähiste ja patjade tõhusust ei ole teaduslikult uuritud. Enamik soovitusi põhineb pikaajalistel tähelepanekutel.

Eksperdid eeldavad, et kvarkis sisalduvad piimhappebakterid vedeldavad lima (näiteks bronhiidi korral) ja pärsivad põletikku. Jaheda kvarkmähise niiske külmus mõjub ka jahutavalt, valu leevendavalt, palavikku alandavalt ja dekongesteerivalt.

Kuidas kvarki mähis tehakse?

Eristatakse jahedaid ja kehasooje kvarki mähiseid. Viimaseid kasutatakse harvem, kuid need on ka väga tõhusad ja eriti populaarsed laste seas. Kahe kohupiimaliigi tootmine peaaegu ei erine:

Lahedad kvarki mähised:

Võtke külmkapist umbes 30 minutit enne kasutamist 250–500 grammi värsket koort (rasvasisaldus ei loe).
Laota kvark sõrme paksuseks (umbes 0,5 sentimeetrit) sobivalt lõigatud puuvillasele riidele või kompressile ja seejärel kangas korra kokku. See on oluline, sest kvargi ja naha vahel peaks alati olema kaitsekiht. Kark kuivab aja jooksul ja kleepub seejärel naha külge.

Kehasoojad kohupiimamähised:

Kui teil on köha, soojendage kvark enne kasutamist kehatemperatuurini, näiteks veevannis.
Seejärel tehke kvarkkile täpselt nii, nagu eespool kirjeldatud.

Kvarki alternatiivina võite kasutada jogurtit. Siis tuleb jälgida, et palju lahjem jogurt jääks oma kohale. Lisaks vajate vedelama konsistentsi tõttu rohkem jogurtit, võrreldes tugevama kvarkiga.

Kuidas kasutatakse kohupiimamähist?

Quark wrap: juhised

Keerake kvarkiga täidetud kompress tihedalt ümber kahjustatud kehaosa (rind, põlved jne).
Veenduge, et mähis oleks tihedalt, kuid mitte nii tihedalt, et see takistaks vereringet.

Keera kvarkriide ümber kuiv lapp (näiteks froteerätik) ja kinnita mõlemad kihid soojendava materjaliga, näiteks villase salliga.

Quark wrap põlvele toidukilega

Ägedaid vigastusi, näiteks põlveliigese kukkumisel või spordiõnnetusel, saab esmaabina hästi ravida kohupiimakompressiga. Tõsise vigastuse kahtluse korral pöörduge siiski kiiresti arsti poole.

Esmaabikarvamähise jaoks vajate lisaks kvarki ka toidukile. Asetage kile kile kahjustatud põlvele. Nüüd laota jahe kvark sõrmepaksuseks (umbes 0,5 sentimeetrit) toidukilele ja keera see üks kord ümber. Jätke mähis umbes 20 minutiks. Kilekile hoiab kvark kauem niiske, nii et sellel võib olla veelgi tugevam dekongestant.

Quark pad

Kvarki mähise asemel on soovitatav kasutada kvarki, näiteks lokaalseks kasutamiseks nahahaiguste nagu akne või neurodermatiit või putukahammustuste korral. Kvarki katte tegemiseks kasutage puhast puuvillast lappi, mis on kaetud värske sõrmepaksusega. Asetage see kahjustatud kehaosale (akne korral näiteks laubale või põskedele). Külma kvargi padi võib aidata ka kurguvalu korral. Selle kohta saate rohkem lugeda artiklist Neck Wrap.

Quark wrap: kui kaua jätate selle sisse?

Laske jahedatel kvarkkompressidel töötada 20 kuni 40 minutit. Peaksite need eemaldama, kui kohupiim hakkab kuivama.
Soojad kvarkkompressid tuleks jätta vähemalt 30 minutiks, eelistatavalt ka seni, kuni kvark hakkab kuivama.

Kvarki mähise üleöö jätmine ei ole mõttekas. Sest kvark kuivab väga kiiresti ja siis enam ei tööta.

Pärast ümbrise eemaldamist peske nahk leige veega ja kuivatage see puhta rätikuga. Seejärel katke kannatanu sooja kattega ja laske tal umbes 15 minutit puhata.

Kui asjaomane isik leiab, et kvarkkompress on ebamugav, eemaldage see kohe. See kehtib eriti laste kohta.

Quark wrap: kui tihti kasutada?

Võite kasutada lahedaid kvarkkompresse kaks kuni kolm korda päevas.
Soojad kvarkkompressid tehakse üks kord päevas.

Milliste kaebuste korral aitab kvarkmähis?

Quark -mähised on populaarne kodune abinõu, näiteks:

Liigesepõletik ja -valu, näiteks osteoartriidi korral (näiteks jahedad põlveümbrised, jalaümbrised)
Verevalumid ja nikastused (näiteks jahedad põlveümbrised, jalgade mähised)
Kurguvalu (külm või soe kurgukompressioon)
Päikesepõletus (jahedad kompressid)
Palavik (külmad või soojad vasikakompressid)
Akne (jahedad või soojad padjad)
Neurodermatiit (jahedad või soojad padjad)
Rinnainfektsioonid, näiteks rinnaga toitmise tagajärjel (jahedad või soojad rinnakompressid)
Piima ummistus (jahedad või soojad rinnakompressid)
Köha, eesmine ja ülalõuaurkepõletik, bronhiit (soojad kompressid)

Millal kvarkmähiseid ei soovitata?

Kui teil on lehmapiimaallergia, peaksite vältima kvarki mähiseid (või padjakesi). Kui teil on külmavärinad, siis ärge kasutage kohupiimakompressi kaelal ja rinnal. Quark -mähised üldiselt ei sobi, kui teil on väga külm või külmavärinad. Samuti ei soovitata kvarkmähiseid üldiselt alla kaheaastastele lastele. Lisaks ei tohiks te mähist kasutada avatud nahavigastuste korral.

Kodustel vahenditel on oma piirid. Kui sümptomid püsivad pikema aja jooksul ja ei parane või isegi halvenevad hoolimata ravist, peate alati nõu pidama arstiga.

Sildid: toitumine soov lapsi saada Menstruatsioon