Mis aitab migreeni vastu?

Sophie Matzik oni meditsiinimeeskonna vabakutseline kirjanik.

Lisateavei ekspertide kohta Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

"Mis aitab migreeni vastu?" See on küsimus, mis puudutab kõiki asjaosalisi. On tõsi, et on olemas tõhusaid ravimeid ja psühholoogilisi meetmeid, mis vähendavad valuhoogude sagedust ja intensiivsust.Kuid paljud patsiendid tahavad tugineda ka taimsetele ravimitele, homöopaatiale, nõelravile jms. Loe siit, milliseid võimalusi pakub tava- ja alternatiivmeditsiin migreeni kontrolli alla saamiseks ning kuidas saad oma elu kujundada nii, et jääd võimalikult sümptomivabaks.

Selle haiguse ICD -koodid: ICD -koodid on rahvusvaheliselt tunnustatud meditsiiniliste diagnooside koodid. Neid võib leida näiteks arsti kirjadest või töövõimetuslehtedelt. G43R51

Migreen: mida teha?

Migreeni ravi ei tähenda ainult ägeda migreenihoo leevendamist. Sama oluline on ka migreeni ennetav ravi (migreeni profülaktika). Mõlemal juhul võivad migreeni korral aidata uimastite ja mitteravimite protseduurid. Eelkõige aga võivad mõjutatud isikud oma käitumise kaudu oluliselt mõjutada rünnakute tõsidust ja sagedust.

Vältige migreeni vallandajaid

Rünnakute sageduse vähendamiseks peaksid kannatanud eelkõige vältima vallandavaid tegureid. See võib olla näiteks teatud toidud.

Paljudel juhtudel vallandatakse rünnak söögikordade vahelejätmise või ebapiisava vedeliku joomise tõttu. Vastus küsimusele "Migreen - mida teha?" On siis: sööge regulaarselt ja jooge piisavalt vedelikku.

Ennekõike on stress aga migreeni võtmetegur. Puudutus ja lõõgastumine on seetõttu mõjutatud isikute jaoks olulised ennetavad tegurid. Proovige oma igapäevaelu aeglustada ja tutvuge sobivate stressimaandamismeetmetega. Eelkõige veenduge, et teete korrapäraseid pause kirglikust igapäevaelust, võimaluse korral häirimatus kohas. Isegi mõneminutilise pausi ja lõõgastumise korral saate migreeni vastu ennetavaid meetmeid võtta. Samuti on väga kasulik regulaarselt lõõgastusharjutusi harjutada.

Reageeri esimese märgi peale!

Ägeda rünnaku ajal on kannatanul parem taanduda pimendatud ruumi, lülitada välja müraallikad, nagu televiisor või raadio, ja heita pikali. Sobiv valuvaigisti tuleks võtta võimalikult varakult, st migreenihoo esimeste sümptomite korral. See võib mõnikord krambi peatada, sest valuvaigisti on tõhusam, kui seda varakult võtta. Teisest küljest on oluline, et valuvaigisteid ei tarvitataks liiga tihti, sest muidu võivad nad ise peavalu vallandada (ravimitest tingitud peavalu). Nii saate võtta ennetavaid meetmeid migreeni vastu.

Migreeni ravi: ravimid

Migreeni ravi: ravimid migreenihoo vastu

Migreenihoo esimeste märkide korral võtab haige "antiemeetikume", näiteks metoklopramiidi või domperidooni. See ei aita mitte ainult iivelduse vastu, vaid tugevdab ka pärast võetud valuvaigistite toimet. Sõltuvalt sümptomite raskusastmest sobivad ägeda migreenihoo korral uimastiraviks järgmised ravimid:

• Kerge kuni mõõdukas migreen: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu paratsetamool, ASA ja ibuprofeen, mille toime on kahe viimase puhul kõige paremini tõestatud.
• rasked migreenid: triptaanid ja tungaltera alkaloidid (ergotamiinid)

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d)

Suure annusega valuvaigistid mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmast (NSAID = mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) sobivad kerge kuni mõõduka migreenihoo korral. Nende toimeainete hulka kuuluvad atsetüülsalitsüülhape (ASA) ja ibuprofeen. Kasutada võib ka valuvaigistit paratsetamooli. Sageli antakse ka kombineeritud preparaate, mis on valmistatud aspiriinist, paratsetamoolist ja kofeiinist, ibuprofeenist või naprokseenist. Uuringud on näidanud, et aspiriini, paratsetamooli ja kofeiini kolmekordne kombinatsioon on tõhusam kui üksikud ained ja kombinatsioon ilma kofeiinita. Seetõttu soovitab seda esimese valikuna Saksa migreeni- ja peavaluühing. Valuvaigistite liigsest kasutamisest tingitud peavalu tekkimise künnis on siis, kui neid kombineeritud preparaate võetakse rohkem kui kümme päeva kuus. Võrdluseks - monopreparaatide puhul on see 15 päeva kuus.

Triptaanid

Triptaane kasutatakse raskete migreenide korral, nagu sumatriptaan, zolmitriptaan, almotriptaan ja naratriptaan. Nn serotoniini retseptori agonistidena seonduvad nad ajus samade retseptoritega nagu neurotransmitter serotoniin. See tähendab, et see ei saa enam dokkida, mis vähendab peavalu ja sellega kaasnevaid sümptomeid (nagu iiveldus). Samal ajal tõmbuvad aju veresooned kokku, mis võib leevendada migreeni valu.

Triptaanid on saadaval tablettide, ravimküünalde, ninasprei või nahaaluse süstena. Need toimivad kõige paremini, kui neid kasutatakse ägeda rünnaku peavalu faasis võimalikult varakult.

Kaks triptaani almotriptaani ja naratriptaani on nüüd saadaval ka ilma retseptita. Sellegipoolest on enne triptaanide võtmist igal juhul vajalik arstiabi. Sest toimeaineid ei tohiks kasutada näiteks aurafaasis migreeni kaaslasel ega migreenil ilma migreenita.

Lisaks ei tohi triptaane teatud haiguste korral kasutada. Nende hulka kuuluvad näiteks südame isheemiatõbi (CHD), ravimata kõrge vererõhk, Raynaud 'sündroom, raske neeru- ja maksafunktsiooni häire ning insult. Triptaanid ei sobi ka alla 12 -aastastele lastele.

Tungaltera alkaloidid

Teine migreeniravimite rühm on tungaltera alkaloidid (ergotamiinid). Siiski on neil tugevad kõrvaltoimed ja seetõttu tuleks neid kasutada ainult siis, kui üksikud migreenihood on eriti pikad või muud ravimid on ebaefektiivsed. Ergotamiini derivaadid ei sobi inimestele, kellel on suurenenud risk südame -veresoonkonna haiguste (näiteks südameatakkide ja insultide) tekkeks. Ka alla kaheteistaastastel lastel ei ole lubatud ergotamiini võtta. Selles vanuserühmas kehtivad erinevad soovitused migreeni raviks.

Taimsed migreeniravimid

Taimsed ravimid (fütoterapeutilised ained) muutuvad üldiselt üha populaarsemaks. Peamiselt kasutatakse võilillest ja paiselehest valmistatud preparaate migreeni korral. Tegelikult on tõestatud, et liblikas vähendab migreeni sümptomeid. Seetõttu on ravimtaim lisatud praegustesse migreeniravi juhenditesse. Samuti võib palavik võidelda migreeni sümptomitega. See on peamiselt rahustav, kuid võib leevendada ka iiveldust ja oksendamist.

Fütoterapeutiliste ainete kasutamisel järgige arsti juhiseid. On laialt levinud eksiarvamus, et ravimtaimed ja neist valmistatud preparaadid on põhimõtteliselt kahjutud. Nagu ka keemiliste preparaatide puhul, tuleb taimsete preparaatide puhul siiski järgida kasutusjuhendit ja võimalikke vastunäidustusi. Enne migreeniravi alustamist tuleb võtta vereproov, et teha kindlaks, kas neeru- ja maksafunktsioon on normaalsed. Seetõttu on preparaatide kasutamine soovitatav ainult pärast arsti otsest nõuannet.

Migreeniravi: ravimid ennetamiseks

Migreeni ennetavaid ravimeid (migreeni profülaktika) kasutatakse ainult siis, kui mittemeditsiinilised profülaktilised meetmed ei aita piisavalt. Põhimõtteliselt tuleks uimastipõhist migreeni profülaktikat kaaluda järgmistes olukordades:

• Kuus esineb rohkem kui kolm migreenihoogu.
• Rünnakute sagedus suureneb märgatavalt.
• Rünnakud kestavad kauem kui 72 tundi.
• Asjaomane isik peab valuvaigisteid või migreenivastaseid ravimeid võtma rohkem kui kümme korda kuus.
• Rünnakud ei parane hoolimata ravimite võtmisest piisavalt või ravimid ei ole hästi talutavad.
• Rünnakutega kaasnevad väljendunud neuroloogilised puudujäägid.
• Migreenihood ründavad oluliselt elukvaliteeti, tööülesandeid või kooliskäimist.
• Migreeni infarkt on varasemast ajaloost juba teada.

Migreeni ennetavaks raviks on saadaval esimese ja teise rea ravimid. Esiteks proovitakse profülaktikat esmavaliku ravimitega. Kui need ei vähenda krampide raskust ega sagedust, lähevad nad teise rea ravimitele.

Esimesed migreeni profülaktilised ravimid on:

• Epilepsiavastased ravimid (krambivastased ained), nagu topiramaat või valproehape (neid võib teratogeense toime tõttu manustada ainult fertiilses eas naistele, kellel on ohutud rasestumisvastased meetodid)
• Beetablokaatorid nagu metoprolool või propranolool
• Kaltsiumi antagonistid nagu flunarisiin
• Tritsüklilised antidepressandid nagu amitriptüliin

Teised valikud migreeni profülaktikaks on:

• SNRI rühma antidepressandid, näiteks venlafaksiin
• muud epilepsiavastased ravimid, näiteks gabapentiin (uuringud on näidanud vastuolulisi tulemusi)
• Atsetüülsalitsüülhape (sellel on vähe teaduslikke tõendeid)
• Võililleekstrakt (Petasites hybridus)
• Magneesium ja B2-vitamiin (riboflaviin) koos koensüümi Q10, omega-3 rasvhapete, marjaekstraktide ja vitamiinidega vähendavad migreenihoogude raskust, kuid mitte nende sagedust

Botox migreeni vastu

Alates 2011. aasta sügisest on neurotoksiin onabotuliintoksiin A heaks kiidetud krooniliste migreenide korral, et vältida rünnakuid. Seda saab kasutada täiskasvanute raviks, kes kannatavad migreenipeavalude all vähemalt 15 päeva kuus ja kelle puhul varasemad ravimid ei ole mõjunud. Botoxit süstitakse. Ravi tuleb läbi viia spetsiaalsetes peavalukeskustes.

Mitteravimiline migreeniravi

Lisaks ravimitele on terve rida võimalusi, millega saab migreeni täiendavalt või alternatiivselt ravida. Käitumuslikud ravimeetmed on osutunud eriti tõhusaks migreenihoogude ennetamisel. Kuid mõned protseduurid võivad aidata ka ägedate valuhoogude korral.

nõuandev

Esimene oluline ravimivaba meede on raviarsti üksikasjalik nõuanne ja selgitus kliinilise pildi kohta. Ainuüksi see võib oluliselt vähendada krampide sagedust. See kehtib eriti migreeni põdevate laste kohta.

Kognitiivne käitumisteraapia

Mitte-uimastiteraapia keskne komponent on kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT). Läbiv eesmärk on saada oma ala eksperdiks, kes oskab sõltuvalt olukorrast kasutada erinevaid toimetulekustrateegiaid.

Sel eesmärgil analüüsib ja parandab patsient muu hulgas oma stressi käsitlemist osana individuaalsest või rühmateraapiast. See töötab ka teatud negatiivsete mõttemallide puhul, mis võivad põhjustada stressi. Üldiselt tekib patsientidel suurem enesetõhususe ja kontrolli tunne. See tähendab, et nad ei tunne end rünnakute armus enam jõuetuna, vaid pigem usaldavad end, et suudavad oma haigust mõjutada.

Valu leevendamise meetodid aitavad ägeda migreenihoo korral. Patsiendid õpivad valust distantseeruma, näiteks tähelepanu juhtimise ja kujutlusvõime harjutuste näol.

Kognitiiv -käitumuslik teraapia aitab peamiselt väga ambitsioonikaid ja endale kõrgeid nõudmisi esitavaid patsiente, patsiente, kelle jaoks stress on peamine käivitaja, ja neid, kes kannatavad väljendunud depressiivsete sümptomite all. Eriti kasu saavad ka patsiendid, kellel esineb migreenihooge väga sageli. Kuid kognitiiv -käitumusliku teraapia ja ravimteraapia kombinatsioon aitab sageli teisi migreeni põdejaid paremini kui lihtsalt ravimite võtmine.

Lõõgastav protseduur

Jacobsoni sõnul on lõõgastusprotsessi, näiteks autogeense treeningu või progresseeruva lihaste lõdvestamise (PMR) õppimine kasulik ka migreeniga patsientidele. Nende abiga saavad migreenihaiged vähendada rünnakute sagedust ja raskust ning saavad sageli hakkama vähemate valuvaigistitega. Pärast terapeudi briifingut peaksid patsiendid harjutusi iga päev täitma. Progressiivset lihaste lõdvestamist on lihtsam õppida ja paremini igapäevaellu integreerida. Autogeenset treeningut on keerulisem õppida ja see nõuab rohkem harjutamist, kuid see pakub ka võimalusi positiivseks enesetingimuseks.

Biotagasiside

Migreeni puhul võib abi olla ka nn biotagasiside protseduurist. EEG -l või kompuutertomograafil põhinevate andurite ning akustiliste või visuaalsete signaalide abil õppisid patsiendid kontrollima autonoomse närvisüsteemi funktsioone, mis tavaliselt on teadvuseta. Näiteks oma tahtejõuga suudate oma ägeda rünnaku korral oma parema või vasaku ajalise arteri kokku tõmmata. Liiga suur verevool selles piirkonnas on migreenihoo võimalik põhjus.

Sport

Regulaarne ennetav sporditegevus (vastupidavussport, treeningteraapia) võib rünnaku ajal valu intensiivsust eriti vähendada. Rünnakute arvu see aga oluliselt mõjutada ei saa. Eriti soovitatav on mõõduka vastupidavusega sport, näiteks kolm korda nädalas 40 minutit.

Migreeni alternatiivsed ravimeetodid

Paljud patsiendid küsivad endalt: mis aitab migreeni vastu lisaks tavapärasele ravile? Naturopaatiliselt koolitatud arstid ja arstid, kes seda ei tee, annavad sellele vastuse. Nad soovitavad migreeni raviks taimseid ravimeid, nõelravi või isegi koduseid ravimeid.

Nõelravi migreeni korral

Nõelravi kasutatakse mitmesuguste haiguste ja vaevuste korral. Nüüd kasutatakse seda ka migreeni korral. Nõelte seadmine on mõeldud migreenihoogude sageduse ja intensiivsuse leevendamiseks - kuid ainult ennetava meetmena. Nõelravi seanss kestab tavaliselt umbes pool tundi. Nõelte seadistust on tunda, kuid tavaliselt ei tee see haiget.

Eksperdid soovitavad nõelravi migreeni ravi alustamisel kaks seanssi nädalas. Juba pärast 15 seanssi vähenesid kaebused oluliselt. Sellele järgnevad regulaarsed nõelravi täiendusseansid.

Nõelravi võrdlemine naha alla süstitud sumatriptaaniga näitas migreenihoo alguses ligikaudu samu tulemusi. Kui aga valusümptomid olid juba väljendunud, oli nõelravi selgelt halvem.

Migreeni ei saa nõelravi abil ravida, kuid pikas perspektiivis võib paljude haigete elukvaliteet vähenenud valu tõttu tõusta.

Nõelravi migreeni korral

Alternatiivne meetod, mis põhineb nõelraviga samal põhimõttel, on nõelravi. Migreeni sümptomeid leevendab õrn surve teatud kehapiirkondadele. Üldiselt näitab nõelravi vähem edu kui nõelravi.

Homöopaatia migreeni korral

Paljud patsiendid vannuvad homöopaatiale. Paljude loodusraviarstide ja mittemeditsiinitöötajate arvates on migreen siin tegelikult eriti tõhus. Selget mõju pole aga teaduslikes uuringutes veel tõestatud. Kuid homöopaatidel on sageli rohkem aega oma patsientide jaoks ja seetõttu saavad nad sageli üksikasjalikel aruteludel paljastada migreeni vallandajad.

Homöopaadi vastus küsimusele “Mis aitab migreenist?” Sõltub sümptomite tüübist ja raskusastmest. Näiteks soovitatakse järgmist.

• Iris versicolor: eriti migreeni puhul, millel on väljendunud aura ja iiveldus
• Belladonna: eriti pulseeriva peavalu korral, millega kaasneb tugev iiveldus ja oksendamine
• Bryona: kui vähimgi puudutus põhjustab tugevat peavalu
• Gelsemium sempervirens: kui valu ulatub pea tagaosast silma
• Sanguinaria: eriti väga tugeva valu korral
• Nux vomica: viha, kirgliku tempo ja lammaste puuduse põhjustatud migreeni korral

Peaaegu kõik homöopaatilised ravimid on saadaval tablettide, vedelate ekstraktide või kerakeste kujul. Migreenihooge ravitakse tavaliselt 30-kraadise tugevusega.

Migreen: Schüssleri soolad

Paljud mõjutatud inimesed teatavad positiivsetest kogemustest Schüssleri soolade kasutamisel. Migreeni saab ravida erinevate Schüssleri sooladega. Apteekrid ja loodusraviarstid soovitavad eriti järgmist:

• Nr 7: magneesiumfosfor
• Nr 8: naatriumkloraatum
• Nr 14: Kalium bromatum
• Nr 21: Zincum chloratum
• Nr 22: Calcium carbonicum

Migreeni vastu saate kasutada mitut Schüssleri soola, kuid mitte rohkem kui kolme soola korraga. Migreeniga täiskasvanutele soovitatakse võtta üks kuni kolm tabletti kolm kuni kuus korda päevas. Lapsed võivad võtta pool kuni kaks tabletti üks kuni kolm korda päevas, sõltuvalt nende pikkusest ja kaalust.

Magneesiumi võtmine võib ära hoida migreenihooge, eriti migreeni korral, mille vallandavad stress, närviline või vaimne ülekoormus. Seetõttu on apteegis või apteegis vastavad mineraalsed toidulisandid. Kuid väidetavalt pakub magneesium abi ka migreeni korral Schüssleri soolade näol.

Migreeniravi vastavalt Kernile

Migreeniravi vastavalt Kernile on eriline kontseptsioon, mille abil õpid oma migreenipeavalusid võimalikult hästi kontrollima. See sisaldab järgmisi komponente:

• migreeni käsitsi ravi
• Liikumistreening
• Vaimne treening

Kerni sõnul on migreeniravi aluseks migreeni sümptomite lokaliseerimine. Sõltuvalt asukohast võib kaaluda erinevat ravimeetodit.Samuti õpetatakse, kuidas sümptomeid klassifitseerida erinevatesse etappidesse nende raskusastme alusel ja kuidas valu määrata erinevatele anatoomilistele struktuuridele. Spetsiaalsete käepidemete (käsitsi migreeni ravi) abil saab arst leevendada pingeid ja liigutusplokke, näiteks kaela või õla piirkonnas. Väidetavalt kustutab see positiivne kogemus valumälu ja viib kannatajani

Dieet migreeni korral

Peaaegu kõigil migreenihaigetel vallandavad ägeda rünnaku üksikud vallandavad tegurid. Mõned toidud võivad migreenihoo esile kutsuda või süvendada. Miks see nii on, on suuresti ebaselge. Paljudel juhtudel näivad vastutavad toidu teatud koostisosad, nn biogeensed amiinid nagu türamiin ja histamiin. Kuna paljud inimesed teatavad migreenihoogudest pärast punase veini, küpse juustu, šokolaadi, hapukapsa või banaani tarbimist - kõik toidud, mis sisaldavad biogeenseid amiine.

Maitsetugevdajat naatriumglutamaati peetakse üldiselt potentsiaalseks peavalu käivitajaks. Kofeiin võib põhjustada ka peavalu. Mõnel juhul aga põhjustab migreen ka vastupidist: paljud inimesed, kes joovad töönädala jooksul regulaarselt kohvi, reageerivad kofeiinivabadel nädalavahetustel "nädalavahetuse migreeniga". Külm jäätis võib esile kutsuda ka migreenihoo. See ei juhtu aga jää teatud koostisosade, vaid pigem külma kaudu, mis ärritab teatud aju struktuure.

Migreeni päevik

Universaalset migreeni dieeti pole olemas! Kuna mitte kõik ei reageeri histamiinile, kofeiinile & Co migreenihooga. Seetõttu ei ole soovitatav teatud toiduaineid algusest peale vältida. Selle asemel võite mõnda aega pidada migreeni päevikut: märkige üles kõik, mida sööte ja joote, ning migreenihoogude esinemine.

Võimalik, et saate aja jooksul andmetest tuvastada teatud päästiku: kui teil tekib pärast teatud toidu tarbimist migreenihoogude kuhjumine, peaksite proovima neid tulevikus vältida, et näha, kas migreenihoogude tagajärjed on vähem. Pange siiski tähele, et tavaliselt on toidu allaneelamise ja rünnaku vahel mõni tund, mõnikord isegi terve päev. Lisaks on võimalik, et te ei talu teatud toitu, kui esineb muid häirivaid tegureid.

Kodused abinõud migreeni vastu

Koduste migreeniravimite eeliseks on see, et need tavaliselt ei koorma organismi väljendunud kõrvalmõjudega. Teisest küljest ei ole migreeni koduste abinõude mõju tavaliselt teaduslikult tõestatud. Arstid ja psühholoogid kahtlustavad, et paljudel juhtudel võib pelgalt kodusse abinõusse uskumine tõepoolest parandada.

piparmündiõli

Koduseid vahendeid on mitmeid: migreen ja muud peavalud leevendatakse väidetavalt näiteks piparmündiõli abil. Soovitatav on templi massaaž eeterliku õliga.

Käte ja jalgade vannid

Kui migreen algab soojustundega peas ja külmades jalgades ja / või kätes, võib abi olla kasvavast käte- või jalavannist, s.o osalisest vannist, mille temperatuur tõuseb aeglaselt. Teise võimalusena võite võtta tõusva täisvanni. Soovi korral võite vanni lisandina lisada rosmariini, arnika või kuuseokkaid. Need stimuleerivad vereringet ja tagavad samal ajal lihaste lõdvestumise.

Kuumuse asemel saavad külmast kasu ka teised migreenihaiged: kasta käed või jalad külma vanni, kitsenevad käe / jala veresooned ja refleksiivselt ka pea arterid, mis on valusalt venitatud. Kusepõie-, neeru- ja kõhuinfektsioonide korral ei ole lubatud külma kastmisvanni! Lisaks aitavad mõned lahedad kompressid otsmikul.

Migreeni vastu saate midagi ette võtta ka kuuma ja külma vahelduva dušiga. Abiks peaks olema ka vees lahustatud vanilliekstrakti, värskete köögivilja-, viinamarja- või puuviljamahlade joomine värske ingveriekstraktiga.

Migreeni ravi: rasedus ja imetamine

Erijuhtumiks on rasedad ja imetavad emad, kellel on migreen. Mida ta teeb seoses migreeniravimitega? Põhimõtteliselt tuleks kõiki ravimeid - ka ilma retseptita - kasutada ainult sel ajal pärast arstiga konsulteerimist. Ta teab kõige paremini, millised toimeained on emale ja lapsele kõige vähem ohtlikud.

Paratsetamooli võib kasutada näiteks migreeni raviks, atsetüülsalitsüülhapet (ASA) ainult erandjuhtudel. Raseduse ajal võib profülaktikaks kasutada metoprolooli, propranolooli ja amitriptüliini. Triptaane ei tohi raseduse ajal üldse kasutada. Kuna need erituvad rinnapiima, tuleb rinnaga toitmise ajal jälgida vähemalt kaheteisttunnist pausi pärast viimast triptaani võtmist. Ergotamiine ei tohi võtta raseduse ega rinnaga toitmise ajal.

Enamikul juhtudel on rasedus migreeni mõjutav positiivne tegur: Saksamaa Migreeni- ja Peavaluühingu andmetel väheneb migreenihoogude sagedus ja intensiivsus ligikaudu 70 protsendil migreenihaigetest raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Väidetavalt vastutavad selle eest naissuguhormoonid. Paljudel juhtudel ilmnevad migreenid aga uuesti pärast rasedust.

Sildid:  intervjuu tcm toitumine