Südamehaiged: kuidas jalgpallipõnevik üle elada

Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.

MünchenSaksamaa MM -palavikus: hiljemalt kui teie enda meeskond alustab, on fännide närvid paljad. Kahjustatud südamega inimestele võib põnevus tegelikult ohtlik olla: südameataki oht suureneb.

Emotsionaalsed õhetused

Lisaks füüsilisele stressile on ka emotsionaalne stress. "Inimesed, kellel on teadaolev stenokardiahoog, südame isheemiatõbi või südamepuudulikkus, ei tohiks end liigsele emotsionaalsele stressile avaldada," selgitab dr. Ursula Marschall, BARMER GEKi vanemarst pressiteates. Ettevaatus kehtib ka südame rütmihäiretega patsientide kohta, sest nende pulss võib erutudes kergesti tõusta üle 150 löögi minutis.

Hoiduge alkoholist

Siiski ei pea keegi mängust täielikult loobuma: põnevuse võimalikult madala riskiga hoidmiseks soovitab arst pöörata erilist tähelepanu ravimite tarbimisele ja vältida alkoholi. Koos toimeainetega on see niikuinii keeruline - ja eriti närvesööva mängu ajal.

Hinga sügavalt sisse

Eriti põnevates mängufaasides, näiteks penaltiseerias, aitab see teadlikult hingamisele keskenduda või hetkeks ruumist lahkuda, värske õhu kätte saada ja tulemust oodata. Mõlemad vähendavad stressi.Kui on aga südameatakile viitavaid sümptomeid, tuleb kiirabi viivitamatult hoiatada. (vrd)

Allikas: pressiteade Barmer Ersatzkasse

Sildid:  stress suitsetamine narkootikume 

Huvitavad Artiklid

add