Range toitumine: pöörake diabeet tagasi 12 nädala pärast
Christiane Fux õppis Hamburgis ajakirjandust ja psühholoogiat. Kogenud meditsiinitoimetaja on kirjutanud ajakirjaartikleid, uudiseid ja faktitekste kõikidel mõeldavatel terviseteemadel alates 2001. aastast. Lisaks tööleis töötab Christiane Fux ka proosas. Tema esimene kriminaalromaan ilmus 2012. aastal ning ta kirjutab, kujundab ja avaldab ka oma kriminäidendeid.
Veel Christiane Fuxi postitusi Kogui sisu kontrollivad meditsiiniajakirjanikud.II tüüpi diabeeti peetakse krooniliseks progresseeruvaks haiguseks. Tegelikult näitavad aga erinevad uuringud, et suhkru ainevahetust on võimalik mõjutatud inimeste puhul normaliseerida.
II tüüpi diabeet areneb aeglaselt. Rakkude võime reageerida hormooninsuliinile - ja seega verest suhkrut imada - halveneb märkamatult. Mingil hetkel ei saa seda enam kompenseerida suurenenud insuliini vabanemisega - veresuhkur tõuseb.
Toitumise radikaalne muutmine võib selle protsessi tagasi pöörata. Seda näitas Briti Columbia ülikooli teadlaste meeskond 188 osalejaga uuringus.
Osalejad olid 30–75 -aastased ja neil oli II tüüpi diabeet 2–20 aastat - keskmiselt umbes 12 aastat. Kõigi nende kehamassiindeks (KMI) oli üle 30 ja olid seetõttu rasvunud.
12 nädalaga 12 kilo
Pooled neist pidasid teadlased rangele dieedile: 12 nädala jooksul tarbisid need osalejad keskmiselt vaid 850 kilokalorit päevas. Lisaks vähendati päevast süsivesikute kogust maksimaalselt 50 grammini, kuid suurendati valgusisaldust. Kontrollrühm sai ainult regulaarseid soovitusi tervisliku toitumise kohta.
Lõpuks ei olnud dieedigrupis osalejad kaotanud mitte ainult keskmiselt 50 naela; iga kolmas neist sai hakkama ka ilma veresuhkrut alandavate ravimiteta. See kehtis ka nende isikute kohta, kes olid varem insuliinisüstidest sõltuvad. Ülejäänud võiksid vähemalt oma ravimiannuseid vähendada. Samuti olid paranenud vererõhu väärtused, vere lipiidide väärtused ja dieedirühmas osalejate üldine tervis.
Täiendav toime madala süsivesikute tõttu
Teadlased seostavad veresuhkru ainevahetuse paranemist mitte ainult tõsise kaalukaotusega - süsivesikute vähenemine andis tulemustele olulise panuse. "On andmeid, mis näitavad, et süsivesikute vähendamine parandab veresuhkru kontrolli, kui patsient ei kaota kaalu," teatab uuringu juht John Little, kui seda küsis.
"See mõjutab tõenäoliselt maksa insuliiniresistentsust ja beetarakkude funktsiooni," ütleb Little. Beetarakud on kõhunäärme insuliini tootvad rakud. Little andmetel näitasid statistilised analüüsid, et kaalulangus põhjustas 57 protsenti mõju ja süsivesikute range vähendamine 43 protsenti.
Hüpoglükeemia oht
Uuringu ajal ei hoolitsenud osalejate eest mitte nende arstid, vaid kohalikud apteekrid. Peamine eesmärk oli kohandada ravimi annust, et vältida ohtlikku hüpoglükeemiat, mis on tingitud dieedi järsust muutmisest. Seetõttu ei tohiks diabeetikud iseseisvalt nii radikaalset dieeti alustada.
Sildid: teraapiad sobivus intervjuu
